βιταμίνη Ε Archives - Your health in your hands

Ο καρκίνος του παγκρέατος. Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνισή του. Έρευνες*

Παναγιώτης Μυλωνάς — Mon, 13 Jan 2020 16:10:52 +0000

΄΄ Ο μεγαλύτερος εχθρός της γνώσης δεν είναι η άγνοια, είναι η ψευδαίσθηση της γνώσης΄΄ – Stephen Hawking

Ένας από τους πλέον δύσκολα ελεγχόμενους και διαχειρίσιμους τύπος καρκίνου, είναι ο καρκίνος του παγκρέατος. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι βαίνει συνεχώς με αυξανόμενους ρυθμούς, ενώ μικρότερο ποσοστό από το 5% των ασθενών, μπορεί να επιβιώσει για 5 χρόνια. Με άλλα λόγια το 95% των ατόμων που προσβάλλονται από τον καρκίνο του παγκρέατος, καταλήγουν από αυτή την πάθηση. Είναι επίσης γνωστό ότι για τον καρκίνο του παγκρέατος στο 4^ο στάδιο, δεν υπάρχει θεραπεία και ότι ο καρκίνος του παγκρέατος σκοτώνει περισσότερους από 250.000 ανθρώπους το χρόνο παγκοσμίως και έχει το χειρότερο ποσοστό επιβίωσης από οποιονδήποτε άλλο όγκο. Για χρόνια, οι επιστήμονες αναζητούσαν τρόπους εύρεσης δεικτών, καθώς και εντοπισμό των παραγόντων κινδύνου, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε προηγούμενη ανίχνευση του καρκίνου του παγκρέατος.

Ας δώσουμε λοιπόν κάποια χρήσιμα στοιχεία και πληροφορίες, βασισμένα πάντα σε αξιόπιστες έρευνες, σχετικά με τους παράγοντες οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή ή στην μείωση του ρίσκου εμφάνισης του συγκεκριμένου τύπου καρκίνου.

Αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, E και σελήνιο. Πως μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του καρκίνου του παγκρέατος;

Έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε με την συμμετοχή 23.658 ατόμων ηλικίας 40-70 ετών και η οποία διήρκησε 10 χρόνια, με σκοπό την διερεύνηση αν τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά, οι βιταμίνες C και E, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος, για πρώτη φορά χρησιμοποιώντας ημερήσια ημερολόγια διατροφής 7 ημερών, την ακριβέστερη διατροφική μεθοδολογία στην ενδεχόμενη εργασία. Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα, ότι οι υψηλότερες προσλήψεις των αντιοξειδωτικών σελήνιο, οι βιταμίνες C και Ε , μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος κατά 67% !!!. Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2012 στο Gut, το περιοδικό της Βρετανικής Εταιρείας Γαστρεντερολογίας (British Society of Gastroenterology).

Tip: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με τη μεγαλύτερη πρόσληψη σεληνίου από τη διατροφή, ήταν κατά το ήμισυ πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του παγκρέατος, σε σχέση με τα άτομα με τη χαμηλότερη πρόσληψη. Εκείνοι οι οποίοι κατανάλωναν την υψηλότερη διαιτητική πρόσληψη των τριών αντιοξειδωτικών – το σελήνιο και οι βιταμίνες C και E – ήταν 67% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του παγκρέατος σε σύγκριση με εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη ^{(1), (2)}.

Το μαγνήσιο και ο καρκίνος του παγκρέατος

Tip: Η λήψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος, ενός από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους, σύμφωνα με μελέτη του 2015.

Μέχρι τώρα, δεν ήταν γνωστό αν το μαγνήσιο μείωνε έμμεσα τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος (μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη) ή εάν είχε άμεσο αντίκτυπο στον σχηματισμό του καρκίνου. Τα ευρήματα της μελέτης VITamins και Lifestyle που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα British Journal of Cancer το 2015, εξέτασαν περισσότερους από 66.000 ασθενείς σε μια βάση δεδομένων για την υγεία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι πληρούσαν το συνιστώμενο διαιτητικό όριο (Recommended Dietary Allowance ή RDA) για το μαγνήσιο, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος σε σύγκριση με εκείνους που δεν πληρούσαν το όριο του RDA για αυτό το συγκεκριμένο μέταλλο.

Tip: Η συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) για το μαγνήσιο για ενήλικες, είναι 310-420 mg ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.

Tip: Πιο συγκεκριμένα, παρατηρήθηκε αύξηση κατά 76% της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος σε αυτούς που πήραν λιγότερο από το όριο του RDA για μαγνήσιο, σε σύγκριση με αυτούς που συνάντησαν ή υπερέβησαν το συνιστώμενο επίπεδο βάσης ⁽³⁾.

΄΄ Η έντονη επίδραση, παρατηρήθηκε μόνον σε όσα άτομα έπαιρναν τόσο διαιτητικά το μαγνήσιο, όσο και τα συμπληρώματα μαγνησίου τα οποία ήταν ευεργετικά΄΄, τονίζει ο συγγραφέας της μελέτης Daniel Dibaba, υποψήφιος διδάκτορας, στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Bloomingto !

Tip: ΄΄ Για όσους βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος, η προσθήκη συμπληρωμάτων μαγνησίου στη διατροφή τους μπορεί να αποδειχθεί επωφελής για την πρόληψη αυτής της ασθένειας “, δήλωσε ο συγγραφέας της έρευνας Daniel Dibaba PhD.

H επίδραση του ήλιου στην εμφάνιση του καρκίνου του παγκρέατος

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος σε άτομα τα οποία ζουν σε περιοχές, οι οποίες παρουσιάζουν μικρότερη έκθεση στον ήλιο.

Tip: Ερευνητές παρουσίασαν στο συνέδριο του Αμερικανικού Συνδέσμου για την Έρευνα για τον Καρκίνο του παγκρέατος ( American Association for Cancer Research Pancreatic Cancer Conference ), αποτελέσματα έρευνας, σύμφωνα με την οποία, τα άτομα που γεννήθηκαν σε περιοχές με την υψηλότερη ηλιοφάνεια, είχαν 24% χαμηλότερο κίνδυνο για την εμφάνιση του καρκίνου του παγκρέατος, σε σχέση με όσους ζούσαν σε περιοχές με την μικρότερη ηλιοφάνεια ⁽⁴⁾.

Οι μυκητιακές λοιμώξεις και ο καρκίνος του παγκρέατος

Μέχρι τώρα, έχουμε ακούσει πιθανώς ότι το σώμα μας, είναι γεμάτο με βακτήρια. Περίπου 100 τρισεκατομμύρια από αυτά ζουν στο δέρμα μας, στο στόμα μας και στις σπείρες των εντέρων μας. Μερικά μας προστατεύουν από τις λοιμώξεις και μας βοηθούν να χωνέψουμε τα τρόφιμα, ενώ άλλα μπορεί να μας κάνουν να αρρωστήσουμε σοβαρά. Οι μύκητες (fungi) , οι ιοί (viruses) και τα πρωτόζωα (protozoa), μπορούν να νοιώσουν το σώμα μας σαν το σπίτι τους επίσης. Οι μύκητες είναι λιγότερο πολυάριθμοι από τα βακτήρια κατά τάξεις μεγέθους, αλλά καθώς οι ερευνητές μαθαίνουν, αυτοί οι αγνοημένοι οργανισμοί, διαδραματίζουν σημαντικό φυσιολογικό ρόλο και όταν ο αριθμός τους ξεφύγει, μπορούν να τροποποιήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ακόμη και να επηρεάσουν την ανάπτυξη του καρκίνου.

Στις 3 Οκτωβρίου του 2019, οι New York Times δημοσίευσαν ένα άρθρο με τίτλο “Στο πάγκρεας, οι κοινοί μύκητες, μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση καρκίνου“, αναφερόμενοι σε ευρήματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στο διάσημο περιοδικό Nature. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη: οι μύκητες μπορούν να μεταναστεύσουν από τον αυλό του εντέρου στο πάγκρεας και αυτό εμπλέκεται στην παθογένεια του παγκρεατικού αδενοκαρκινώματος (Pancreatic ductal adenocarcinoma ή PDA), που είναι κακοήθεια του εξωκρινικού παγκρέατος, με τη χειρότερη πρόγνωση μεταξύ όλων των συμπαγών όγκων, όπου σύντομα θα εξελιχτεί ως την δεύτερη σημαντικότερη αιτία θανάτων, οι οποίοι σχετίζονται με τον καρκίνο ^{(5), (6)}. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι όγκοι PDA είχαν πολύ μεγαλύτερες ποσότητες ενός κοινού μυκητιακού γένους, το οποίο ονομάζεται Malassezia.

Tip: οι μύκητες οι οποίοι παγιδεύονται στο πάγκρεας, φαίνεται ότι οδηγούν στην ανάπτυξη του όγκου, ήτοι στην εμφάνιση του καρκίνου του παγκρέατος.

Tip: Ο περιβάλλον υγιής ιστός, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, το κολλαγόνο και άλλες ίνες που συγκρατούν τον όγκο, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία τα οποία το τροφοδοτούν, συμβάλλουν στη στήριξη ή την πρόληψη της ανάπτυξης του καρκίνου του παγκρέατος.

Tip: Ο μυκητιακός πληθυσμός στο πάγκρεας μπορεί να είναι ένας καλός βιοδείκτης για το ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει καρκίνο, καθώς και ένας πιθανόν στόχος για τις μελλοντικές θεραπείες.

΄΄ Πρόκειται για μια τεράστια ευκαιρία για παρέμβαση και πρόληψη, κάτι που δεν έχουμε πραγματικά για τον καρκίνο του παγκρέατος΄΄, δήλωσε η Dr. Christine Iacobuzio-Donahue, ερευνητής καρκίνου του παγκρέατος στο Memorial Sloan Kettering στη Νέα Υόρκη !

Η περιοδοντική νόσος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος

Tip: Μέσα από χρόνιες έρευνες, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια οριστική σχέση μεταξύ της νόσου των ούλων και της εμφάνισης καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.

΄΄ Για χρόνια πιστεύαμε ότι η περιοδοντική νόσος, ήταν απλώς μια εντοπισμένη λοίμωξη των ούλων, αλλά περισσότερα στοιχεία αποδεικνύουν ότι μπορεί να συνδεθεί με μια σειρά συστημικών συνθηκών΄΄ , εξηγεί ο Terrence J. Griffin, DMD, που εδρεύει στη Βοστώνη και είναι πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Περιοδοντολογίας ⁽⁷⁾.

Tip: Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Journal of the National Cancer Institute , μας παρέχει τις πρώτες ισχυρές ενδείξεις, ότι η περιοδοντική νόσος, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος, δήλωσε η Dr. Dominique Michaud της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, η οποία ηγήθηκε της έρευνας. Οι άνδρες με ιστορικό περιοδοντικής νόσου, είχαν 64% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος από άνδρες χωρίς ιστορικό ⁽⁸⁾.

Μερικοί ερευνητές υποθέτουν ότι η χρόνια φλεγμονή, χαρακτηριστικό των περιοδοντικών προβλημάτων, μπορεί να είναι ο ένοχος.

Tip: Τα άτομα με περιοδοντική νόσο, έχουν αυξημένο επίπεδο φλεγμονωδών δεικτών, όπως η C- αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) στο αίμα τους.

Tip: ΄΄ Κρατώντας τα ούλα σας υγιή, είναι απλώς μια πραγματικά καλή ιδέα για όλους, δεδομένου ότι τα αποδεικτικά στοιχεία δείχνουν ότι η φροντίδα του στόματος σας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη γενική υγεία΄΄ – Terrence J. Griffin, DMD !

Περισσότερες πληροφορίες για τα αίτια δημιουργίας του καρκίνου καθώς και τα σωστά μέτρα πρόληψης του, στο βιβλίο μου ΄΄ Το Βιβλίο της Αντιγήρανσης΄΄, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις iWrite (https://iwrite.gr/bookstore/vivlio-antigiransis/ ).

Your Health In Your Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/ https://www.medscape.com/viewarticle/767959, 2/ https://gut.bmj.com/content/62/10/1489, 3/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4705892/ , 4/ https://www.medpagetoday.org/hematologyoncology/othercancers/33345?vpass=1, 5/ https://www.nytimes.com/2019/10/03/health/pancreatic-cancer-fungi.html , 6/ https://www.nature.com/articles/s41586-019-1608-2 , 7/ https://letswinpc.org/promising-science/2017/05/26/periodontal-disease-pancreatic-cancer/ , 8/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228001, 9/ www.drsircus.com

Σώστε τα τελομερή σας….* (2o Μέρος)

Παναγιώτης Μυλωνάς — Wed, 15 May 2019 16:55:52 +0000

του Παναγιώτη Μυλωνά

Τελευταία οι επιστήμονες της αντιγήρανσης, ασχολούνται εκτενώς με έρευνες σχετικά με τα τελομερή και το ένζυμο τελομεράση, αποδεικνύοντας ότι υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν τόσο να διατηρήσουν το μήκος των τελομερών σε ικανοποιητικά επίπεδα, όσο και να ενεργοποιήσουν το ανωτέρω ένζυμο, το οποίο θα επεκτείνει την ζωή (το μήκος) των τελομερών. Τέτοια θρεπτικά στοιχεία είναι:

1/ Η ρεσβερατρόλη (resveratrol). Βρίσκεται στην φλούδα των σταφυλιών, κυρίως των κόκκινων σταφυλιών. Σύμφωνα με έρευνα, η ρεσβερατρόλη παίζει καθοριστικό ρόλο, όσον αφορά την ενεργοποίηση του ενζύμου τελομεράση ⁽¹⁾.

2/ Το πράσινο τσάι (green tea). Σύμφωνα με έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα British Journal of Nutrition το 2010, τα άτομα που είχαν ως συνήθεια να πίνουν συχνά πράσινο τσάι, παρουσίαζαν αύξηση του μήκους των τελομερών τους, η οποία μεταφράζονταν με μία διαφορά πέντε (5) ετών, στην παράταση της ζωής ⁽²⁾.

3/ Η αργινίνη ( l–arginine). Σύμφωνα με έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα BIochem Biophys Res Commun το 2006, η αργινίνη βελτιώνει την δραστηριότητα του ενζύμου τελομεράση, αυξάνοντας την παραγωγή του οξειδίου του αζώτου (nitric oxide ή ΝΟ), το οποίο συντελεί σύμφωνα με νέες έρευνες, στην βελτίωση της δραστηριότητας της τελομεράσης ⁽³⁾.

4/ Η βιταμίνη C. Τα τελομερή είναι πολύ ευαίσθητα στην παρουσία ελευθέρων ριζών (οξειδωτικό stress). Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C, μπορεί να περιορίσει αυτή την φθορά των τελομερών από τις ελεύθερες ρίζες. Πρόσφατη έρευνα το 2012, έδειξε ότι η βιταμίνη C, αυξάνει την δραστηριότητα της τελομεράσης στα βλαστοκύτταρα (stem cells) ⁽⁴⁾. Άλλη μια έρευνα η οποία έλαβε χώρα στην Ιαπωνία, σχετικά με την επίδραση της βιταμίνης C στο μήκος των τελομερών, καταλήγει στο ότι ανεβάζοντας τα επίπεδα της βιταμίνης C στα κύτταρα, μπορεί να επιβραδύνει την ελάττωση του μήκους των τελομερών κατά 62% !

5/ Η βιταμίνη D3. Εκτός από τις πολύ σπουδαίες αντικαρκινικές της ιδιότητες και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, οι έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D3, συμβάλει στην ενεργοποίηση του ενζύμου τελομεράση. Πρόσφατη έρευνα του 2012, έδειξε ότι η βιταμίνη D, αυξάνει την δραστηριότητα του ενζύμου τελομεράση, κατά 19,2% ⁽⁵⁾.

6/ Το γαϊδουράγκαθο (milk thistle), εκτός από τις πολύ χρήσιμες αποτοξινωτικές του ιδιότητες, βρέθηκε ότι αυξάνει την δραστηριότητα της τελομεράσης ⁽⁶⁾.

7/ Το γκίνγκο μπιλόμπα (ginkgo biloba) επίσης αυξάνει την δραστηριότητα της τελομεράσης ⁽⁷⁾.

8/ Η ακετυλ-καρνιτίνη (acetyl l–carnitine), το φολικό οξύ, η βιταμίνη Ε επίσης είναι μερικά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθάνε στην αύξηση της δραστηριότητας του ενζύμου τελομεράση.

Tip: Έρευνα με τίτλο ΄΄Τελομερή, τρόπος ζωής, καρκίνος και γήρανση΄΄, η οποία δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2012, σχετικά με την επίδραση του μήκους των τελομερών στην γήρανση και την εμφάνιση του καρκίνου, συνοψίζει: ΄΄το μήκος των τελομερών μειώνεται με την ηλικία και η προοδευτική μείωση του μήκους των τελομερών οδηγεί σε γήρανση ή / και στην απόπτωση των κυττάρων. Τα βραχύτερα τελομερή έχουν επίσης εμπλακεί στην εμφάνιση γονιδιωματικής αστάθειας και την ογκογένεση. Οι ηλικιωμένοι με βραχύτερα τελομερή, έχουν τρεις και οκτώ φορές αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιά και λοιμώδη νοσήματα, αντίστοιχα. Επομένως, ο ρυθμός με τον οποίο μικραίνει το μήκος των τελομερών, είναι κρίσιμος για την υγεία και το ρυθμό της γήρανσης του ατόμου. Το κάπνισμα, η έκθεση στη ρύπανση, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, η παχυσαρκία, το άγχος και η ανθυγιεινή διατροφή αυξάνουν την οξειδωτική επιβάρυνση και το ρυθμό ελάττωσης του μήκους των τελομερών. Για να διατηρήσουμε τα τελομερή και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου και τον ρυθμό της γήρανσης, πρέπει να εξετάσουμε το ενδεχόμενο να τρώμε λιγότερο. Να περιλαμβάνει η διατροφή μας αντιοξειδωτικά, ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά (που προέρχονται από αβοκάντο, ψάρι και ξηρούς καρπούς). Να παραμείνει το σώμα μας χωρίς περιττό λίπος, ενεργό, υγιές και απαλλαγμένο από άγχος μέσω της τακτικής άσκησης και του διαλογισμού. Τρόφιμα όπως τόνος, σολομός, ρέγγα, σκουμπρί, γαύρος, γαϊδουράγκαθο, λιναρόσποροι, σπόροι τσία, σουσάμι, ακτινίδια, μαύρα σμέουρα, πράσινο τσάι, μπρόκολο, ελιές και άλλα πλούσια σε βιταμίνη C και πλούσια σε βιταμίνη Ε τρόφιμα είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Αυτά σε συνδυασμό με έναν μεσογειακό τύπο διατροφής που περιέχει φρούτα και τροφές ολικής αλέσεως θα βοηθούσαν στην προστασία των τελομερών ΄΄ ⁽⁸⁾.

Τέλος η άσκηση, ο έλεγχος των στρεσογόνων καταστάσεων και η διακοπτόμενη νηστεία, αποτελούν αποτελεσματικά όπλα κατά της ταχείας ελάττωσης του μήκους των τελομερών.

Περισσότερα για τα τελομερή και το ένζυμο τελομεράση, στο καινούργιο μου βιβλίο με τίτλο ΄΄ Το Βιβλίο της Αντιγήρανσης- Η Υγεία στα χέρια σας΄΄, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις iWrite (https://iwrite.gr/bookstore/vivlio-antigiransis/ ).

Your Health In Your Hands**

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

Λίθιο ( Lithium ). Το παρεξηγημένο μέταλλο. Είναι το λίθιο ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό; Μύθοι & πραγματικότητα* (2o μέρος)

Παναγιώτης Μυλωνάς — Sat, 06 Oct 2018 10:44:38 +0000

του Μυλωνά Παναγιώτη

Λίθιο, νευρογέννηση και αναστολή του ενζύμου GSK-3B

Έρευνες την τελευταία δεκαετία, ανακάλυψαν ότι οι επιδράσεις του λιθίου στην σταθεροποίηση της διάθεσης και την αναγέννηση νέων εγκεφαλικών κυττάρων (νευρογέννηση ή neurogenesis), οφείλονται κυρίως στην αναστολή ενός βασικού ενζύμου, το οποίο ονομάζεται GSK-3B. Αυτό το ένζυμο με την σειρά του, ρυθμίζει αυξητικά τον ινσουλινοειδή αυξητικό παράγοντα-I (IGF–I) και τον εγκεφαλικό νευροτροφικό παράγοντα (BDNF), ο οποίος διεγείρει νευρικά βλαστοκύτταρα, ώστε να δημιουργήσει νέους ιπποκαμπικούς νευρώνες ⁽³²⁾ .

Μεγάλη έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην έγκυρη ιατρική εφημερίδα BMJ (British Medical Journal) το 2013, η οποία περιελάμβανε 48 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, με την συμμετοχή 6.674 ατόμων και με επικαιροποιημένη συστηματική αναθεώρηση και μετα-ανάλυση, συνοψίζει: το λίθιο αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για την μείωση του κινδύνου της αυτοκτονίας, σε άτομα με διαταραχές της διάθεσης ⁽³⁹⁾.

Tip: Το λίθιο διεγείρει-τονώνει την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή GABA στον οργανισμό, ενώ προάγει υγιή επίπεδα του πολύ σημαντικού εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα (BDNF) ⁽⁴⁰⁾.

Τα οφέλη του λιθίου στο πόσιμο νερό-έρευνες

Το 1990 ο Dr. Schrauzer σε μια έρευνά του και αφού χρησιμοποίησε δημόσια στοιχεία για 27 περιοχές του Τέξας των Η.Π.Α., από το 1978-1987, έδειξε ότι τα ποσοστά αυτοκτονίας, ανθρωποκτονίας και βιασμού, ήταν πολύ υψηλότερα στις περιοχές των οποίων το πόσιμο νερό περιείχε ελάχιστα ή καθόλου λίθιο, σε σύγκριση με τις περιοχές με υψηλότερα επίπεδα λιθίου στο πόσιμο νερό (70-170 mcg/L). Μάλιστα δε ο Dr. Schrauzer, πρότεινε ακόμη και την προσθήκη λιθίου (λιθίωση) του πόσιμου νερού, ως μέτρο για την δημόσια υγεία ⁽²⁴⁾. Σε μια επόμενη έρευνά του ο Dr. Schrauzer καταλήγει στο συμπέρασμα ότι: σε επιλεγόμενες δοσολογίες, το λίθιο είχε ως αποτέλεσμα την βελτίωση της διάθεσης, με σταθεροποιητικά αποτελέσματα ⁽²⁵⁾.

Πρόσθετη μελέτη από την Ιαπωνία έδειξε ότι, τα υψηλότερα επίπεδα λιθίου στην παροχή νερού, σχετίζονται με λιγότερους κινδύνους αυτοκτονίας και με μειωμένη θνησιμότητα στον πληθυσμό ^{(26), (27)}.

Παρόμοια μελέτη πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Kapusta, ο οποίος μέτρησε τα επίπεδα του λιθίου στο πόσιμο νερό σε 99 συνοικίες της Αυστρίας, σε σχέση με τα ποσοστά αυτοκτονιών. Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε στην Βρετανική εφημερίδα British Journal of Psychiatry, τον Απρίλιο του 2011 και έδειξε ότι τα ποσοστά αυτοκτονιών, ήταν αντιστρόφως ανάλογα με τα επίπεδα λιθίου στο πόσιμο νερό ⁽²⁸⁾.

Τέλος η επιβεβαίωση της αρχικής μελέτης του Τέξας από τον Dr. Schrauder, πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Bluml το έτος 2013, με δειγματοληψία των επιπέδων λιθίου στο πόσιμο νερό, σε 226 κομητείες του Τέξας, σε σχέση με το ποσοστό των αυτοκτονιών. Και πάλι οι ερευνητές βρήκαν ότι υπήρχε αντίστροφη σχέση μεταξύ των επιπέδων λιθίου και του ποσοστού των αυτοκτονιών, αποτελέσματα τα οποία δείχνουν το όφελος του λιθίου στο πόσιμο νερό. Η έρευνα αυτή, δημοσιεύθηκε το 2013 στην εφημερίδα Journal of Psychiatric Research ⁽²⁹⁾.

Tip: Το 1929, έκανε την παρουσία του ένα καινούργιο αναψυκτικό, το οποίο εφευρέθηκε από τον Charles Grigg και το οποίο περιείχε κιτρικό λίθιο (lithium citrate), με την σχετική διαφήμιση, με την οποία συστήνονταν αυτό το αναψυκτικό ως θεραπεία για τους πονοκεφάλους, μετά από την κατανάλωση αλκοόλ (hangover). Αργότερα το αναψυκτικό αυτό ονομάστηκε 7-Up και έγινε μεγάλη εμπορική επιτυχία ^{(30), (31)}.

Tip: Το λίθιο σε ελεγχόμενες δόσεις, προστατεύει τους νευρώνες από μελλοντική φθορά. Ανακουφίζει από τις υπάρχουσες φθορές, διεγείροντας νέα νευρωνική ανάπτυξη. Στηρίζει τα νευρικά κύτταρα της φαιάς ύλης στον εγκέφαλο. Οι μικρές ποσότητες οροτικού λιθίου (lithium orotate), έχει αποδειχθεί ότι προσφέρουν αντιγηραντικές επιδράσεις στον εγκέφαλο. Το λίθιο ενθαρρύνει την διανοητική ισορροπία και την καλή διάθεση. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προάγει την γενική ευημερία. Απελευθερώνει από τους πονοκεφάλους. Προστατεύει την λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνοντας τις φλεγμονές, ενώ βοηθάει στην προστασία κατά της εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάϊμερ. Τονώνει την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή GABA, ενώ ενισχύει τα επίπεδα του εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα (BDNF). Μπορεί να επηρεάσει την έκφραση περισσοτέρων των 50 γονιδίων. Προστατεύει και ανανεώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα, προάγοντας την νευρογέννηση (neurogenesis). Το λίθιο βοηθάει στην εξισορρόπηση βίαιων και ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών. Προάγει την μακροζωία ^{(41), (42), (43), (44), (45), (46)}.

Απόψεις φημισμένων ιατρών, ερευνητών, επιστημόνων σχετικά με το λίθιο

Το λίθιο είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό. Είναι παρόν σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Έχει παρόμοιες ιδιότητες με εκείνες του μαγνησίου και του ασβεστίου – Mark Hyman M.D.
Tο λίθιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του ανθρωπίνου σώματος –Lawrence Wilson M.D., συγγραφέας του ΄΄Lithium΄΄
To οροτικό λίθιο (Lithium orotate), δεν απαιτεί αιματολογικές εξετάσεις για τον καθορισμό του θεραπευτικού επιπέδου, όπως οι συνταγογραφούμενες μορφές του λιθίου (ανθρακικό λίθιο), δεν είναι τοξικό για τα νεφρά όπως το φαρμακευτικό ανθρακικό λίθιο (Lithium carbonate), το οποίο απορροφάται ελάχιστα από τα κύτταρα, την κύρια περιοχή όπου εκτελεί τις λειτουργίες του – Ward Dean M.D.
Μετά από δεκαετίες κλινικής έρευνας και εργαστηριακές εξετάσεις στους ασθενείς μου, ανακάλυψα ότι η χορήγηση οροτικού λιθίου μέχρι 40 mg ημερησίως, είναι απολύτως ασφαλής (χωρίς αρνητικές παρενέργειες ή τοξικότητα) και απολύτως αποτελεσματική για τον έλεγχο πολλών νοητικών, νευρολογικών και φυσικών συνθηκών – Dr. Jonathan Wright
Το συνταγογραφούμενο λίθιο (ανθρακικό λίθιο), απορροφάται ελάχιστα από τα κύτταρα, όπου πρέπει να κάνει την δουλειά του. Επειδή απορροφάται τόσο ελάχιστα, τα επίπεδά του στο αίμα, πρέπει να είναι αρκετά υψηλά, ώστε να το οδηγήσουν στα κύτταρα. Δυστυχώς αυτά τα ΄΄θεραπευτικά΄΄ επίπεδα αίματος, είναι επικίνδυνα και κοντά στα τοξικά επίπεδα. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς οι οποίοι παίρνουν συνταγογραφούμενο λίθιο, πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά. Η επιτυχής λειτουργία με το οροτικό λίθιο, μετριέται με την κλινική εικόνα του ασθενούς και όχι με τα επίπεδα στο αίμα –Ward Dean M.D.
To oροτικό λίθιο, είναι μια βιοδιαθέσιμη μορφή λιθίου, η οποία διατίθεται ως διατροφικό συμπλήρωμα – Linda Fugate Ph.D., συγγραφέας του ΄΄ Lithium’s Potential Role in Prenenting Alzheimer’s Disease ΄΄
H Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ (Harvard Medical School), έχει αναλύσει πάνω από 30 μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν μετα-ανάλυση ερευνών σε άτομα και διαπίστωσε ότι το λίθιο, μειώνει το ποσοστό και τον κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας, κατά 80-90%, σε ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη, διπολική διαταραχή και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Στην πραγματικότητα ο συνολικός κίνδυνος αυτοκτονιών, ήταν κατά πέντε φορές μικρότερος μεταξύ των ατόμων που έλαβαν λίθιο, σε σύγκριση με τα άτομα τα οποία δεν υποβλήθηκαν σε θεραπεία με λίθιο.
Το λίθιο είναι το πλέον ισχυρό ιχνοστοιχείο που ανακαλύφθηκε ποτέ, για την πρόληψη της βέλτιστης λειτουργίας του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος – Dr. Edward Group
To oροτικό λίθιο, περιέχει απαράμιλλη αποτελεσματικότητα στην θεραπεία της ημικρανίας, των σταθερών πονοκεφάλων καθώς και στην θεραπεία της κατάθλιψης, του αλκοολισμού και της επιληψίας. Το οροτικό λίθιο είναι αποτελεσματικό σε ασυνήθιστα χαμηλά μεγέθη πρόσληψης και δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες – Dr. Hans Nieper

Ενδείξεις και αντενδείξεις σχετικά με την πρόσληψη συμπληρωμάτων λιθίου

Tip: Για να είστε πάντα ασφαλείς, συνιστώ πάντα στα άτομα τα οποία παίρνουν λίθιο οροτικό (Lithium orotate), να παίρνουν και 1-2 κουταλάκια του γλυκού λινέλαιο ή κάποιο άλλο βασικό λιπαρό οξύ, μαζί με 400 IU (Διεθνείς Μονάδες) βιταμίνη Ε, στην μορφή μικτές τοκοφερόλες (mixed tocopherols) – Dr. Jonathan Wright ⁽¹⁴⁾

Σύμφωνα με τον Dr. Mark Millar (The Lithium Doctor), σχεδόν το 1% του πληθυσμού, φαίνεται να παρουσιάζει κάποια ασυνήθιστη ευαισθησία, ακόμα και σε μικρές ποσότητες συμπληρωμάτων λιθίου, με πιθανή πρόκληση παρενεργειών, οπότε καλόν είναι τα συγκεκριμένα άτομα να το αποφεύγουν. Επίσης προτείνει στα άτομα τα οποία λαμβάνουν συνταγογραφούμενο λίθιο, να αποφεύγουν την λήψη συμπληρωμάτων λιθίου. Οι έγγειες γυναίκες ή εκείνες οι οποίες θηλάζουν, τα άτομα με δυσλειτουργία νεφρών ή καρδιαγγειακά προβλήματα, τα άτομα στα οποία χορηγούνται φάρμακα για ψυχικές διαταραχές, σχιζοφρένεια και διπολική διαταραχή, να αποφεύγουν την πρόσληψη συμπληρωμάτων λιθίου και η πρόσληψη ακόμη και μικροποσοτήτων οροτικού λιθίου, να γίνεται πάντα με την σύσταση και την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Tip: Τα άτομα τα οποία λαμβάνουν συμπληρώματα λιθίου, πρέπει να φροντίζουν να είναι πολύ καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός τους.

www.yourhealthinyourhands.gr **

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References