σύντομη νηστεία Archives - Your health in your hands

Γηράσκουν τα εγκεφαλικά κύτταρα με την πάροδο της ηλικίας; Ο ρόλος των βλαστοκυττάρων του εγκεφάλου και τρόποι ενίσχυσης της εγκεφαλικής λειτουργίας *

Παναγιώτης Μυλωνάς — Tue, 04 Feb 2020 11:31:10 +0000

του Παναγιώτη Μυλωνά

΄΄ Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος΄΄ – Osho

Αφορμή για την συγγραφή αυτού του άρθρου, έδωσε μια πρόσφατη (2018) έρευνα-ανακάλυψη του Columbia University, η οποία κατά την ταπεινή μου άποψη ανοίγει νέους δρόμους, όσον αφορά την πρόληψη και την θεραπεία σοβαρών παθήσεων και δυσλειτουργιών του εγκεφάλου όπως είναι η άνοια, η νόσος του Αλτσχάϊμερ, η κατάθλιψη. Η έρευνα της Maura Boldrini και των συνεργατών της με τίτλο ΄΄ Η νευρογένεση του ανθρώπινου ιππόκαμπου, παραμένει καθ’ όλη την διάρκεια της γήρανσης΄΄, δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Cell Stem Cell, τον Απρίλιο του 2018 ⁽¹⁾. (ιππόκαμπος : το κέντρο μνήμης του εγκεφάλου).

Tip: Οι ερευνητές Maura Boldrini και οι συνεργάτες της, στην έρευνα-ανακάλυψή τους, βρήκαν μια επίμονη νευρογένεση των ενηλίκων (persistent adult neurogenesis), σε άτομα στην όγδοη δεκαετία της ζωής τους, παρά τις μειώσεις που παρατηρήθηκαν όσον αφορά τον αριθμό των βλαστοκυττάρων του εγκεφάλου, την αγγειογένεση και τη νευροπλαστικότητα. Στην ηλικία των 65 ετών, οι πολλαπλασιαστικοί νευρωνικοί πρόγονοι (proliferating neural progenitors), οι ανώριμοι και ώριμοι κόκκοι των νευρώνων (gliimmature and mature granule neurons), τα νευρογλοιακά κύτταρα και ο οδοντωτός γρύλος όγκος (dentate gryus volume), παρέμειναν αμετάβλητοι ⁽¹⁾.

Στην πραγματικότητα η έρευνα από το Columbia University, έδειξε ότι έχoυμε ακριβώς τον ίδιο αριθμό νεαρών νευρικών κυττάρων – ή νευρώνων – όπως όταν ήμασταν στην ηλικία των 17 ετών. Έδειξαν ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να συνεχίσει να δημιουργεί νέους νευρώνες για πάντα. Οι επιστήμονες, μελέτησαν τους εγκεφάλους από ηλικιωμένους ανθρώπους, οι οποίοι πέθαναν από φυσικά αίτια. Ανακάλυψαν ότι οι εγκέφαλοι τους είχαν την ίδια ποσότητα νέων νευρώνων όπως οι νέοι. Βρήκαν επίσης μικρότερους αριθμούς αδρανών ή “ηρεμιστικών” εγκεφαλικών βλαστοκυττάρων, σε μια περιοχή του εγκεφάλου, η οποία συνδέεται με τη γνωστική-συναισθηματική αντίσταση.

Για τα ανωτέρω πολύ σπουδαία ευρήματα της έρευνας των επιστημόνων του Columbia University, κάνει αναφορά ο Dr. Francis Collins, Διευθυντής των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας της Αμερικής (Director of the National Institutes of Health in USA), σε σχετικό του άρθρο με τίτλο ΄΄ Νέα στοιχεία δείχνουν ότι οι γηράσκοντες εγκέφαλοι, συνεχίζουν να δημιουργούν νέους νευρώνες΄΄. Συγκεκριμένα ο Dr. Francis Collins αναφέρει στο άρθρο του: ΄΄ Υπήρξε σημαντική συζήτηση για το αν ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την ικανότητα να κάνει νέους νευρώνες στην ενηλικίωση. Τώρα, μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη προσφέρει κάποια συναρπαστικά νέα στοιχεία ⁽¹⁾. Στην πραγματικότητα, τα τελευταία ευρήματα δείχνουν ότι ένας υγιής άνθρωπος στις δεκαετίες του εβδομήντα, μπορεί να έχει περίπου τόσους νέους νευρώνες σε ένα τμήμα του εγκεφάλου απαραίτητο για τη μάθηση και τη μνήμη, όπως ακριβώς ένας έφηβος.

Όπως αναφέρθηκε στο περιοδικό Cell Stem Cell, οι ερευνητές εξέτασαν τους εγκεφάλους υγιών ανθρώπων ηλικίας 14 έως 79 ετών και βρήκαν παρόμοιο αριθμό νεαρών νευρώνων καθ’ όλη την ενήλικη ζωή. Αυτοί οι νέοι νευρώνες εμμένουν σε παλαιότερους εγκεφάλους, οι οποίοι έδειξαν άλλα σημάδια παρακμής, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης ικανότητας παραγωγής νέων αιμοφόρων αγγείων και σχηματισμού νέων νευρικών συνδέσεων. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ένα μικρότερο απόθεμα ηρεμιστικών ή αδρανών νευρικών βλαστοκυττάρων, σε μια περιοχή του εγκεφάλου, η οποία είναι γνωστό ότι υποστηρίζει τη γνωστική-συναισθηματική ανθεκτικότητα, την ικανότητα αντιμετώπισης και ανάκαμψης από τις αγχωτικές καταστάσεις. Ενώ απαιτείται σαφέστερη μελέτη, τα ευρήματα δείχνουν ότι οι υγιείς ηλικιωμένοι, μπορεί να έχουν περισσότερο γνωστικό απόθεμα από ό, τι πιστεύεται συνήθως΄΄ ⁽²⁾.

Tip: ΄΄ Πρόσφατη μελέτη⁽¹⁾ αποδεικνύει ότι δεν είναι τα κύτταρα του εγκεφάλου μας τα οποία παρακμάζουν. Είναι στην πραγματικότητα ο αριθμός των εγκεφαλικών βλαστοκυττάρων και των αιμοφόρων αγγείων τα οποία τα τροφοδοτούν. Αυτό σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι εγκέφαλοι έχουν απεριόριστες δυνατότητες και όλα τα δομικά στοιχεία για να παραμείνουν νέοι … εάν έχουν αρκετή ροή αίματος΄΄ – Dr. Al Sears MD

Προτάσεις για την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας

1/ Ενεργοποιείστε τους νευρώνες του εγκεφάλου για να διατηρήσετε κοφτερό το μυαλό σας, με την Ακετυλο-L-καρνιτίνη (Acetyl–L–Carnitine). Η ακετυλο-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ, το οποίο οι έρευνες έδειξαν ότι βοηθάει στην αποφυγή της πρόωρης γήρανσης του εγκεφάλου, ενώ επιβραδύνει την πρόοδο των ήδη υπαρχόντων παθήσεων του εγκεφάλου.

Το ακετυλο-L-καρνιτίνη, προάγει την υγεία του εγκεφάλου, αποκαθιστώντας τη λειτουργία του παράγοντα ανάπτυξης νεύρων (Nerve Growth Factor ή NGF). Ο NGF είναι μια πρωτεΐνη, η οποία παράγεται στον εγκέφαλο. Ελέγχει την ανάπτυξη και τη διατήρηση των νευρώνων. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα του NGF μειώνονται. Οι έρευνες δείχνουν ότι η μείωση του NGF οδηγεί σε σημαντική πτώση στις επιδόσεις των εγκεφαλικών κυττάρων.

Η απώλεια αυτού του αυξητικού παράγοντα, μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλιστικές νόσους του εγκεφάλου. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη βοηθά στην αντιστροφή αυτής της πτώσης. Ταυτόχρονα, προάγει την επιβίωση και την ανάπτυξη των νευρώνων του εγκεφάλου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς με ήπια νοητική δυσλειτουργία και ήπια εκδήλωση της νόσου του Αλτσχάιμερ, μπορούν να επωφεληθούν από την χρήση της ακετυλο-L-καρνιτίνης ^{(4), (5)}. Τα επίπεδα της ακετυλο-L-καρνιτίνης στον οργανισμό, μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Σαν συμπλήρωμα προτείνεται η πρόσληψη 500 mg την ημέρα με άδειο στομάχι.

2/ Χολίνη (choline) και διμεθυλαμινοαιθανόλη (Dimethylaminoethanol ή DMAE), δυο τελείως απαραίτητα καύσιμα για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Ως γνωστόν η ακετυλοχολίνη (acetylcholine), είναι από τους κύριους νευροδιαβιβαστές του οργανισμού, υπεύθυνος μεταξύ άλλων για την μνήμη, την μάθηση και την λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (autonomic nervous system).

Tip: Το κύριο δομικό στοιχείο για να παράγει ο οργανισμός την ακετυλοχολίνη, είναι η χολίνη. Η ακετυλοχολίνη είναι απαιτητή 24/24, καθώς ο εγκέφαλός την χρησιμοποιεί, για να διατηρήσει την σαφή επικοινωνία μεταξύ των τρισεκατομμυρίων νευρώνων.

Tip: Η μακροχρόνια έλλειψη χολίνης στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων απώλεια μνήμης, σύγχυση, αδυναμία συγκέντρωσης, κόπωση, έλλειψη ενέργειας, αστάθεια, προβλήματα ύπνου.

Ερευνητές στο Northwestern University in Chicago, σε μια πιλοτική έρευνα, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τόσο η λεκτική όσο και η οπτική μνήμη, μπορεί να βελτιωθούν με τη συμπλήρωση χολίνης ⁽⁶⁾. Μια άλλη μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα The American Journal of Clinical Nutrition το 2011, στην οποία συμμετείχαν 744 γυναίκες και 647 άντρες, έδειξε ότι τα άτομα με τη μεγαλύτερη πρόσληψη χολίνης είχαν την καλύτερη γνωστική απόδοση ⁽⁷⁾.

Οι κυριότερες διατροφικές πηγές χολίνης, είναι η λεκιθίνη, τα φρέσκα αυγά, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, το μπέικον, το κρέας βοοειδών ελευθέρας βοσκής, τα κάσιους, ο σολομός, οι σαρδέλες.

Η χολίνη συνεργάζεται με τη διμεθυλαμινοαιθανόλη (DMAE) για να παράγει ακετυλοχολίνη. Πλούσιες πηγές της DMAE είναι ο άγριος σολομός και οι σαρδέλες. Η DMAE κυκλοφορεί και ως συμπλήρωμα. Οι ερευνητές προτείνουν 100 mg την ημέρα, για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

3/ Ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να λειτουργήσει, χωρίς τα ωμέγα-3 λιπαρά.

Tip: Έρευνες έδειξαν ότι τα χαμηλά επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών, μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, σε έντονη ανησυχία, σε εγκληματικές συμπεριφορές, σε διπολική διαταραχή, σε σχιζοφρένεια, σε αυτισμό, σε διαταραχή έλλειψης προσοχής, σε δυσκολίες μάθησης, σε άνοια και σε πολλές άλλες νευρολογικές διαταραχές ^{(8), (9)}.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά, καταπολεμούν την συρρίκνωση του εγκεφάλου και την απώλεια της μνήμης. Μια μελέτη του Oregon, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3, είχαν μεγαλύτερους εγκεφάλους για την ηλικία τους. Επίσης τα συγκεκριμένα άτομα, σημείωσαν το υψηλότερο επίπεδο στις δοκιμές σκέψης και μνήμης ⁽¹⁰⁾. Μια άλλη μελέτη στο Rhode Island έδειξε επίσης, ότι τα άτομα με την υψηλότερη πρόσληψη ιχθυελαίου, είχαν μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου στον ιππόκαμπο τους και στον εγκεφαλικό φλοιό. Αυτές είναι οι περιοχές που συνδέονται με τη μνήμη και τη μάθηση ⁽¹¹⁾.

Πολύ καλές πηγές τροφίμων των ωμέγα-3 λιπαρών, είναι ζωικά προϊόντα όπως τα ψάρια, τα αυγά και τα κρέατα. Τα λιπαρά ψάρια, όπως το σκουμπρί, η ρέγγα, ο τόνος, ο σολομός, η πέστροφα και η σαρδέλα είναι μερικές από τις πλουσιότερες πηγές. Τα ωμέγα-3 λιπαρά, κυκλοφορούν και ως συμπληρώματα, σε διάφορες μορφές (krill oil, calamari oil). Προτιμήστε αυτά με την υψηλή περιεκτικότητα σε EPA και DHA, σε ημερήσιες δόσεις από 1.000-3.000 mg.

4/ Διατηρείστε την βέλτιστη παραγωγή του NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide– δινουκλεοτίδιο αδενίνης νικοτιναμιδίου) σε κυτταρικό επίπεδο.

Tip: Επί του παρόντος έχουν διεξαχθεί πάνω από 7.641 κλινικές μελέτες σχετικά με το NAD +. Και όλες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το NAD +, είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη στην αναγεννητική ιατρική (regenerative medicine). Μπορούμε τώρα να δημιουργήσουμε νέα βλαστοκύτταρα, νέα μιτοχόνδρια και όργανα “νεαρά και πάλι” και όλα αυτά, ενισχύοντας φυσικά τα επίπεδα NAD + μέσα στα κύτταρα μας.

Το NAD +, είναι ένας συμπαράγοντας (cofactor), ένα μόριο το οποίο βοηθά τα ένζυμα στις χημικές αντιδράσεις, όπου διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο σε πολλαπλές φυσιολογικές διεργασίες όπως ο μεταβολισμός ενέργειας, η επιδιόρθωση του DNA και η ανοσοποιητική ενεργοποίηση. Είναι απαραίτητο για τη δραστηριότητα των sirtuins, μια κατηγορία ενζύμων τα οποία εμπλέκονται στη μακροζωία.

Tip: Η κυτταρική παραγωγή του NAD+, μειώνεται με την ηλικία. Ωστόσο η εξάντληση της, συνδέεται με την εμφάνιση και εξέλιξη πολλαπλών καταστάσεων, οι οποίες σχετίζονται με την ηλικία, όπως είναι η μεταβολική δυσλειτουργία και η νευροεκφυλιστική ασθένεια ⁽¹²⁾.

Θα δώσουμε ενδεικτικά κάποιες από τις έρευνες, όπου οι επιστήμονες αναφέρονται στην σπουδαιότητα της διατήρησης-ενίσχυσης του NAD+, σε κυτταρικό επίπεδο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το NAD + υποστηρίζει την υγιή δημιουργία εγκεφαλικών και μυϊκών βλαστοκυττάρων, νέων νευρώνων, αποκαθιστά νευρικές συνδέσεις και αποκαθιστά την εγκεφαλική φλεγμονή, η οποία σχετίζεται με την ηλικία και είναι η βάση για τις αιτίες της μειωμένης νοητικής γνώσης ⁽¹³⁾ – Johns Hopkins and National Institutes of Health study
Όταν οι ερευνητές αύξησαν τα επίπεδα NAD + στον ιππόκαμπο (το κέντρο μνήμης του εγκεφάλου), διαπίστωσαν ότι σταμάτησε η απώλεια των νευρικών βλαστικών κυττάρων, που σχετίζονται με την ηλικία και είναι απαραίτητα για τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων κατά την γήρανση ⁽¹⁴⁾ – Washington University study
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το NAD + υποστηρίζει τα γηρασμένα εγκεφαλικά κύτταρα, υποστηρίζει τους γηραιότερους νευρώνες από την αυτοφαγία (autophagy) (αυτοκαταστροφή) και τους αναπληρώνει με νέα θρεπτικά συστατικά για να αποκαταστήσει τη δύναμή τους ⁽¹⁵⁾ – Cambridge study.

Το NAD + μπορεί να συντεθεί στο σώμα μας, από μια ποικιλία διαιτητικών πηγών, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης (ένα αμινοξύ) και των τριών μορφών της βιταμίνης Β3 (νιασίνη), δηλαδή της νικοτιναμίδης (nicotinamide ή NAM), επίσης αποκαλούμενης και νιασιναμίδη (niacinamide), του νικοτινικού οξέος (nicotinic acid ή ΝΑ) και του νικοτιναμιδίου ριβοζιδίου (nicotinamide riboside ή NR) . Η νιασίνη βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φασολιών, του γάλακτος, του κρέατος και των αυγών. Το νουκλεϊκό νικοτιναμίδιο (Nicotinamide mononucleotide ή NMN), ένας άλλος διαιτητικός πρόδρομος του NAD +, μπορεί επίσης να βρεθεί σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως το μπρόκολο, το αβοκάντο και το βόειο κρέας. Άλλες πηγές οι οποίες ενισχύουν την σύνθεση του NAD+ στον οργανισμό μας, είναι η διακοπτόμενη νηστεία, η νηστεία, ο περιορισμός της τροφής, η άσκηση και η ρεσβερατρόλη. Το νικοτιναμίδιο ριβοζιδίου (NR) και το νουκλεϊκό νικοταμίδιο (NMN), κυκλοφορούν και ως συμπληρώματα.

( Λόγω της σπουδαιότητας και των εξαιρετικών ιδιοτήτων του NAD+ σχετικά με την αντιγήρανση και την πρόληψη πολλών εκφυλιστικών παθήσεων, θα ασχοληθούμε εκτενώς και αποκλειστικά σε μελλοντικό μας άρθρο).

΄ Your Health In Your Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

Το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτελεί έναν πολύ ισχυρό σύμμαχο και την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού, για την πρόληψη και την αποφυγή εμφάνισης του καρκίνου*

Παναγιώτης Μυλωνάς — Sun, 21 Oct 2018 18:25:29 +0000

του Μυλωνά Παναγιώτη

΄΄ Είναι πιο εύκολο να ξεγελάσεις τους ανθρώπους, παρά να τους πείσεις ότι έχουν ξεγελαστεί ΄΄ – Mark Twain

΄΄ Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι προβληματικό, τότε μπορεί να υπάρξει ο καρκίνος. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί αποτελεσματικά, δεν μπορεί να υπάρξει καρκίνος ΄΄ – Dr. Rashid Buttar D.O.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα διαδραστικό δίκτυο οργάνων, κυττάρων και πρωτεϊνών, τα οποία προστατεύουν το σώμα από τους ιούς και βακτηρίδια ή οποιεσδήποτε ξένες ουσίες. Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί για να εξουδετερώνει και να απομακρύνει παθογόνους παράγοντες όπως τα βακτηρίδια, τους ιούς, τα παράσιτα ή τους μύκητες που εισέρχονται στο σώμα, αναγνωρίζει και εξουδετερώνει επιβλαβείς ουσίες από το περιβάλλον και καταπολεμεί τα κύτταρα του οργανισμού που έχουν μεταβολές λόγω κάποιας ασθένειας, για παράδειγμα τα καρκινικά κύτταρα ⁽¹⁾.

Tip: Το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού, ενάντια σε όλους τους παθογόνους μικροοργανισμούς, τα παράσιτα, τους ιούς, τα βακτήρια, τις λοιμώξεις, τις μολύνσεις και γενικά σε κάθε τι το οποίο δεν έχει σχέση με την εύρυθμη λειτουργία του σώματος και αναγνωρίζεται ως ΄΄ξένος΄΄ εισβολέας του οργανισμού.

Tip: Το σώμα μας καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής μας, δημιουργεί αρκετές φορές καρκινικά κύτταρα, δίχως κάποιες ενδείξεις ή παρενέργειες. Ένα ισχυρό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, έχει την ικανότητα να εξολοθρεύσει αυτά τα καρκινικά κύτταρα, πριν προλάβουν να πολλαπλασιαστούν ανεξέλεγκτα. Με αυτόν τον τρόπο το ανοσοποιητικό σύστημα, παραμένει πάντα ενεργό και σε εγρήγορση.

Μελέτη από τους επιστήμονες του πανεπιστημίου του Rice (Rice University) των Η.Π.Α., οι οποίοι αγωνίζονται με την έρευνα καταπολέμησης του καρκίνου και η οποία μελέτη δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2014, διαπιστώνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος στην μάχη με τον καρκίνο ⁽²⁾.

΄΄ Ο καρκίνος αποτελεί πάθηση του ανοσοποιητικού συστήματος ΄΄ – Dr. Keith Scott Mumby, M.D., Ph.D.

Tip: Οποιοδήποτε μέτρο ή ενέργεια η οποία μπορεί να προκαλέσει την προβληματική ή μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως η επαφή με τοξίνες και χημικά, τα βαρέα μέταλλα, οι χρόνιες λοιμώξεις, οι μύκητες, τα παράσιτα, οι χρόνιες φλεγμονές, το χρόνιο stress από όπου και αν προέρχεται, η κακή διατροφή, η αυξημένη κατανάλωσης ζάχαρης και ΄΄λευκών΄΄ προϊόντων, η κακή λειτουργία και οι φλεγμονές του εντέρου, οι χημειοθεραπείες, οι ακτινοθεραπείες, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης του καρκίνου.

Tip: Τα καρκινικά κύτταρα, λατρεύουν την ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χρόνιες φλεγμονές στον οργανισμό, αποδυναμώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και θρέφει τα καρκινικά κύτταρα.

Tip: Κάθε καλό μέτρο το οποίο παίρνουμε για την υγεία μας, αποτελεί και ένα αντικαρκινικό μέτρο – Dr. Keith Scott Mumby

Tip: Η διατροφή είναι αυτή η οποία δίνει την ισχύ στο ανοσοποιητικό σύστημα για να μας διατηρεί υγιείς και η κακή διατροφή την αποδυναμώνει.

Όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί ικανοποιητικά, ολόκληρος ο οργανισμός μπορεί και δουλεύει ρολόι. Όταν οι επιδόσεις του ανοσοποιητικού μας συστήματος αρχίζουν και διακυβεύονται (compromise), τότε είναι η αρχή εμφάνισης παθήσεων. Η αδράνεια του ανοσοποιητικού συστήματος έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση σοβαρών λοιμώξεων και όγκων ανοσοανεπάρκειας (tumors of immunodeficiency), ενώ η υπερδραστηριότητα του, λόγω των χρόνιων φλεγμονών, έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση αλλεργικών και αυτοάνοσων παθήσεων ⁽³⁾.

Το πλέον καταπληκτικό για τον ευφυέστατο οργανισμό μας, αποτελεί το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα προσαρμόζεται συνεχώς και μαθαίνει έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να παλέψει βακτήρια ή ιούς οι οποίοι αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν δύο μέρη του ανοσοποιητικού μας συστήματος – το έμφυτο ανοσοποιητικό μας σύστημα το οποίο λειτουργεί ως γενική άμυνα κατά των παθογόνων οργανισμών και το προσαρμοστικό μας ανοσοποιητικό σύστημα , το οποίο στοχεύει σε πολύ συγκεκριμένους παθογόνους οργανισμούς οι οποίοι ήδη έχουν έρθει σε επαφή με το σώμα. Αυτά τα δύο ανοσοποιητικά συστήματα αλληλοσυμπληρώνονται στις οποιεσδήποτε αντιδράσεις από τις παθογόνους ή επιβλαβής ουσίες ^{(1), (4)}.

Tip: Το 80% περίπου του ανοσοποιητικού συστήματος, βρίσκεται σύμφωνα με τους ερευνητές στο έντερο. Μια ισορροπημένη και υγιής χλωρίδα του εντέρου, μπορεί να εξασφαλίσει και να ενισχύσει την άρτια λειτουργία του ανοσοποιητικού, απομακρύνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης του καρκίνου.

΄΄ Όλη η υγεία αρχίζει και τελειώνει στον γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν δεν μπορούμε να αφομοιώσουμε σωστά και να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές που τρώμε, θέτουμε τις βάσεις για ένα εκτός ισορροπίας ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και την εμφάνιση και εξέλιξη χρόνιων παθήσεων ΄΄ – Dr. David Brownstein

Tip: Το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι πάρα πολύ ευαίσθητο στο stress, από όποια πηγή και αν προέρχεται, στην ακτινοβολία καθώς και στην οποιαδήποτε έκθεση-επαφή με τα βαρέα μέταλλα (υδράργυρος, μόλυβδος, αλουμίνιο, ραδιενεργό ιώδιο, καίσιο, στρόντιο).

΄΄ Η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία, εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα΄΄ – Dr. Roby Mitchell M.D.

Τον Ιούλιο του 2005, η Εθνική Ακαδημία Επιστημών των Η.Π.Α. (National Academy of Sciences of USA), κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η υπεροχή των επιστημονικών στοιχείων, δείχνει ότι ακόμη και πολύ χαμηλές δόσεις ακτινοβολίας ενέχουν κίνδυνο καρκίνου ή άλλων προβλημάτων υγείας και δεν υπάρχει όριο κάτω από το οποίο η έκθεση μπορεί να θεωρηθεί ως αβλαβής ⁽⁵⁾.

Tip: Η εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, έχει άμεση σχέση με το pH του σώματος. Ένα αλκαλικό περιβάλλον σώματος, εξασφαλίζει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Tip: Η με οποιονδήποτε τρόπο αύξηση της μεταφοράς οξυγόνου στα κύτταρα, ενισχύει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το οξυγόνο βελτιώνει την ανοσοθεραπεία του καρκίνου και συρρικνώνει τους όγκους, απελευθερώνοντας αντικαρκινικά Τ λεμφοκύτταρα και τα φυσικά κύτταρα δολοφόνους (natural killer cells).. Η θεραπεία με οξυγόνο μεταφράζεται σε περισσότερη κυτταρική ενέργεια, αυξάνοντας έτσι την ανοσοποιητική ισχύ ⁽⁶⁾.

Tip: Ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, μπορεί να ανανεωθεί με μια σύντομη νηστεία για μόλις τρεις ημέρες, καθώς ενεργοποιεί το σώμα, ώστε να αρχίσει να παράγει νέα λευκά αιμοσφαίρια, σύμφωνα με μια μελέτη. Η νηστεία για λίγες μόνο τρεις ημέρες μπορεί να αναζωογονήσει ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμη και στους ηλικιωμένους, λένε οι επιστήμονες οι οποίοι έχουν βρεθεί σε μια ανακάλυψη, η οποία χαρακτηρίζεται ως “αξιοσημείωτη” ⁽⁷⁾. Η σύντομη νηστεία, δίνει την εντολή στα βλαστοκύτταρα (stem cells) να προχωρήσουν και να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται και να ανοικοδομούν ολόκληρο το σύστημα”, δήλωσε ο καθηγητής Valter Longo, καθηγητής Γεροντολογίας και Βιολογικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας (Professor of Gerontology and the Biological Sciences at the University of California).

Tip: ΄΄ Η ανοσοθεραπεία ( immunotherapy), πρόκειται να είναι το απόλυτο εξατομικευμένο φάρμακο για τον καρκίνο. Η χρήση του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια στον καρκίνο, αποτελεί εξατομικευμένη ιατρική΄΄(8) – Dr. Mahua Day, ερευνητής του καρκίνου του εγκεφάλου και χειρούργος στο Indiana University School of Medicine

Your Health In Your Hands **

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072548/ , 2/ http://news.rice.edu/2014/09/23/immune-system-is-key-ally-in-cyberwar-against-cancer/ 3/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11403834 , 4/ https://draxe.com/how-to-boost-your-immune-system/ , 5/ https://drsircus.com/general/fukushima-doctors-treatments-for-radiation/?utm_source=Dr+Sircus+Newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter_19_10_2018&inf_contact_key=cc4e01b4ae006d3038bf96b930b0d9a4930fb8741e4dce58034f8c3c3ee7d806#_edn1, 6/ https://drsircus.com/general/how-to-boost-your-immune-system/ , 7/ http://humansarefree.com/2014/06/your-entire-immune-system-is.html , 8/ https://medium.com/lifeomic/wearing-white-how-to-prepare-your-immune-system-to-fight-cancer-8a83a422bd31