΄΄ Με τις συνεχείς ανανεωμένες οδηγίες (guidelines) των ιατρικών ενώσεων, των οποίων τα στάνταρ περί φυσιολογικών μετρήσεων βαίνουν συνεχώς μειούμενα, τείνουμε να πεισθούμε, ότι μπορεί εκ γενετής να είμαστε εν δυνάμει παθόντες και να χρίζουμε άμεσης φαρμακευτικής περίθαλψης΄΄.

Για δεκαετίες, οι κατευθυντήριες οδηγίες (guidelines) σχετικά με την πίεση του αίματος, δήλωναν ότι η φυσιολογική πίεση έπρεπε να είναι 140/90. Πρόσφατα το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας, ανακοίνωσε τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την φυσιολογική πίεση, στα 120/80. Με τα νέα δεδομένα αυτών των οδηγιών, ξαφνικά διαγνώστηκαν εκατομμύρια περισσότερα άτομα με υπέρταση, φέρνοντας εκατομμύρια περισσότερους νέους πελάτες αγκαλιά με την χημεία.

Tip: Μια πρόσφατη έρευνα όμως από τη Γερμανία, η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα medicalxpress τον Νοέμβριο του 2018, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με αρτηριακή πίεση στην περιοχή των 130-139 / 80-89,  δεν εμφανίζουν υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας, από ό,τι τα άτομα με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση ⁽¹⁾.

Tip: Πότε η υψηλή  αρτηριακή πίεση επικίνδυνη; Οι ιατρικές ενώσεις προσφέρουν ευρέως διαφορετικές απαντήσεις. Στις ΗΠΑ  για παράδειγμα, οι ασθενείς θεωρούνται υπερτασικοί σε πολύ χαμηλότερη πίεση από τους ασθενείς στη Γερμανία. Μια ομάδα που συνεργάζεται με τον καθηγητή Karl-Heinz Ladwig του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου και το Helmholtz Zentrum München , κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία των ασθενών νωρίτερα, δεν μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, ενώ  μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία ⁽¹⁾.

Το 2017, το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας πρόσθεσε μια νέα κατηγορία στις κατευθυντήριες γραμμές για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα λοιπόν με τις νέες οδηγίες , η φυσιολογική πίεση αίματος, πρέπει να είναι μικρότερη από 120 mmHg η συστολική και μικρότερη από 80 mmHg η διαστολική. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση κυμαίνεται από 120-129 mmHg η συστολική και μικρότερη από 80 mmHg η διαστολική.

Στάδιο υπέρτασης 1: 130-139 mmHg η συστολική και 80-89 mmHg η διαστολική.

Στάδιο υπέρτασης 2: 140 mmHg ή υψηλότερη η συστολική και  90 mmHg ή υψηλότερη η διαστολική ⁽²⁾

Στάδιο υπέρτασης 1: σύμφωνα με τα νέα πρότυπα, οι γιατροί καλούνται να τοποθετήσουν τους ασθενείς σε αυτή την κατηγορία (130-139 mmHg / 80-89 mmHg), σε θεραπεία (φαρμακευτική αγωγή).  Για την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, η περιοχή αυτή ορίζεται ως ΄΄υψηλή φυσιολογική΄΄ αρτηριακή πίεση, χωρίς να συνιστάται συγκεκριμένη δράση.

Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα από περίπου 12.000 ασθενείς, ο Ladwig (καθηγητής Karl-Heinz Ladwig, ερευνητής της Κλινικής Ψυχοσωματικής Ιατρικής και Ψυχοθεραπείας στην Πανεπιστημιακή Κλινική του TUM rechts der Isar στο Helmholtz Zentrum München ) και η ομάδα του, αξιολόγησαν την κατάσταση στη Γερμανία. «Μελετήσαμε τον 10ετή κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα (cardiovascular disease ή CVD) μεταξύ των ανθρώπων στις διάφορες κατηγορίες υπέρτασης, στο πλαίσιο των άλλων παραγόντων κινδύνου που τους επηρεάζουν», λέει ο Seryan Atasoy, ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, ο οποίος εργάζεται ως επιδημιολόγος στο Helmholtz Zentrum München και Ludwig-Maximilians-Universität München.

Στη νεοδημιουργηθείσα  κατηγορία υπέρτασης 1, ο κίνδυνος θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD), δεν ήταν σημαντικά υψηλότερος από τους ασθενείς με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. “Το αποτέλεσμα της κινητοποίησης είναι επίσης αμφισβητήσιμο”, λέει ο Karl-Heinz Ladwig. Οι ασθενείς στην κατηγορία υψηλού κινδύνου στο στάδιο 2 της υπέρτασης, όπου η φαρμακευτική αγωγή συνιστάται τόσο σύμφωνα με τις Η.Π.Α. όσο και με τις ευρωπαϊκές οδηγίες, έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις τα άτομα εξηγεί. Παράλληλα, οι παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι πολύ συχνότεροι σε αυτή την ομάδα. Αυτό δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν αλλάζουν τον τρόπο ζωής παρά τη διάγνωση ».

Υπέρταση και κατάθλιψη

Αν και η συχνότητα της κατάθλιψης είναι γενικά χαμηλότερη μεταξύ των ατόμων με επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση από ό, τι στο γενικό πληθυσμό, η κατάθλιψη ήταν σημαντικά πιο συχνή σε ένα υποσύνολο αυτής της ομάδας, δηλαδή σε εκείνους οι οποίοι έλαβαν φάρμακα για να θεραπεύσουν τη σοβαρή υπέρταση τους. Εδώ, οι καταθλιπτικές διαθέσεις αναφέρθηκαν από τους μισούς περίπου ασθενείς, σε αντίθεση με το ένα τρίτο μόνο των ασθενών που δεν έλαβαν θεραπεία.

“Πιστεύουμε ότι αυτό πρέπει να θεωρηθεί ως αποτέλεσμα σήμανσης”, αναφέρει ο Ladwig.

Tip: “Όταν οι άνθρωποι είναι επισήμως χαρακτηρισμένοι ως άρρωστοι, αυτό έχει αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία.” – καθηγητής Karl-Heinz Ladwig

Μια προηγούμενη μελέτη του Ladwig και της ομάδας του έδειξε ότι, όσον αφορά τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις, η κατάθλιψη είναι συγκρίσιμη με τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή την παχυσαρκία.

“Το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας έχει υπολογίσει ότι η αναλογία των ενηλίκων με διάγνωση υψηλής αρτηριακής πίεσης θα αυξηθεί από 32 σε 46%”, αναφέρει ο καθηγητής Karl-Heinz Ladwig. “Αυτό σημαίνει ότι το 14% περισσότεροι έχουν να αντιμετωπίσουν το πρόσθετο ψυχικό στρες-αν και ο κίνδυνος να αναπτύξουν μια δυνητικά θανατηφόρο καρδιαγγειακή πάθηση δεν είναι σημαντικά υψηλότερος και παρά τις πραγματικές προσδοκίες για επιπλέον κίνητρα μέσω της διάγνωσης”.

Tip: Για τους λόγους αυτούς, ο καθηγητής Ladwig πιστεύει ότι θα ήταν σοβαρό λάθος να υιοθετήσουμε τις κατευθυντήριες γραμμές των ΗΠΑ στην Ευρώπη, σχετικά με την φυσιολογική πίεση του αίματος ⁽¹⁾.

                                                                       Your  Health  In  Your  Hands **

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/ https://medicalxpress.com/news/2018-11-benefits-blood-pressure-guidelines.html , 2/ https://medicalxpress.com/news/2019-10-high-blood-pressure.html

https://www.youtube.com/watch?v=Cl1VZckfNmE

Η κατάθλιψη δεν είναι αρρώστια. Αποτελεί μια πολύ σοβαρή κατάσταση του οργανισμού και είναι ένα σημάδι ότι το σώμα και η ζωή του ατόμου, βρίσκονται εκτός ισορροπίας. Είναι πολύ σημαντικό αυτό, διότι από την στιγμή που το άτομο αρχίζει να βλέπει την κατάθλιψη και τα συμπτώματα της ως πάθηση του οργανισμού, σκέφτεται συνέχεια την ανεύρεση του κατάλληλου φαρμάκου για την θεραπεία της. Εάν θέλεις να εξαλείψεις τα οδυνηρά συμπτώματα της κατάθλιψης, μην ψάχνεις στον εγκέφαλο. Ψάξε και φέρε πρώτα την ισορροπία στο σώμα σου και όταν επιτευχθεί αυτό, ο εγκέφαλος θα δουλεύει τέλεια. Ας ρίξουμε μια ματιά  στις τελευταίες έρευνες γύρω από την κατάθλιψη και την κακή λειτουργία του εγκεφάλου, στα έγκυρα αποτελέσματά τους, πια είναι τα αίτια των συμπτωμάτων και τι προτείνουν οι ερευνητές.

Είναι ευρέως γνωστό ότι η κατάθλιψη παίζει ρόλο στην φυσική υγεία του ατόμου. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η κατάθλιψη προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα μειώνει το μέγεθος του ιππόκαμπου (hippocampus), την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την μνήμη και τα συναισθήματα. Έρευνα σε 8.930 άτομα και η οποία πραγματοποιήθηκε από διεθνή ομάδα ερευνητών έδειξε ότι, όσοι αντιμετώπιζαν συμπτώματα κατάθλιψης, είχαν μικρότερο σε μέγεθος ιππόκαμπο. Τα καλά νέα είναι ότι η ζημιά φαίνεται να είναι αναστρέψιμη. Ο καθηγητής της Ψυχιατρικής στο Brain and Mind Research Institute στο Σύδνεϋ, Professor Ian Hickie, αναφέρει: ΄΄ όσο περισσότερα επεισόδια κατάθλιψης έχει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη η μείωση του μεγέθους του ιππόκαμπου. Οι έρευνες δείχνουν αντιστρεψιμότητα και ο ιππόκαμπος είναι ένα μοναδικό τμήμα του εγκεφάλου το οποίο δημιουργεί ταχύτατα νέες συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων. Θεραπεύοντας αποτελεσματικά την κατάθλιψη, δεν σημαίνει παροχή φαρμάκων. Οι κοινωνικές παρεμβάσεις στο άτομο είναι πολύ σημαντικές, όπως και η θεραπεία με λάδι ψαριού (fish oil) αποτελεί την προστασία των νεύρων΄΄.  Ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση της κατάθλιψης, είναι οι χρόνιες φλεγμονές του εγκεφάλου. Οι ερευνητές βρήκαν ότι η διανοητική υγεία ενός ατόμου, μπορεί δυσμενώς να διαταραχθεί από δυο παράγοντες, όπως είναι η έλλειψη σε βιταμίνη D και η εκτός ισορροπίας χλωρίδα του εντέρου και οι δυο οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της φλεγμονής. Η γιατρός της Ολιστικής Ψυχιατρικής Dr. Kelly Brogan  αναφέρει χαρακτηριστικά ότι στα συμπτώματα της κατάθλιψης, σημαντικό ρόλο παίζει η εμφάνιση των φλεγμονών. Οι ίδιοι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου ( leaky gut syndrome) , μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές και στον εγκέφαλο. Αυτοί είναι το stress, η γλουτένη, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, διάφορες λοιμώξεις, η τοξίνωση από βαρέα μέταλλα όπως το αλουμίνιο, ο υδράργυρος, το κάδμιο. Και είναι αδύνατον να ελέγξουμε τις φλεγμονές, εάν δεν μπορέσουμε να περιορίσουμε-εξαλείψουμε την ζάχαρη από το διαιτολόγιό μας, καθώς και όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν ΄΄κρυφή΄΄ ζάχαρη. H κατανάλωση ζάχαρης και των προϊόντων  που την περιέχουν, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης των φαινομένων της αντίστασης στην ινσουλίνη και της αντίστασης στην λεπτίνη και τα δυο τα οποία οδηγούν σε προβλήματα της διανοητικής μας υγείας.

Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας της εμφάνισης της κατάθλιψης, είναι το χρόνιο stress, το οποίο επιφέρει το σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων (adrenal fatigue syndrome). Η κόπωση των επινεφριδίων, επιφέρει διαταραχές στην έκκριση σημαντικότατων ορμονών για την λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου, με σημαντικότερη αυτή της έκκρισης της ορμόνης κορτιζόλης. (Λεπτομέρειες για την αντιμετώπιση του συνδρόμου της κόπωσης των επινεφριδίων στο βιβλίο μου ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας – Μύθοι & Πραγματικότητα΄΄). Ένα από τα συμπτώματα της υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), είναι η κατάθλιψη, η οποία συνοδεύεται από συμπτώματα δυσλειτουργίας του εγκεφάλου, γνωστά και ως brain fog. Οποιαδήποτε αιτία μπορεί να διαταράξει την παραγωγή-ισορροπία των νευροδιαβιβαστών, όπως είναι η κακή-ελλιπής διατροφή, οι ελλιπείς ορμόνες, η κακή λειτουργία του εντέρου, οι διαταραχές στο σάκχαρο του αίματος, έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης και brain fog.

Νέα έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στη The FASEB Journal, καταλήγει στο ότι η βιταμίνη D σε συνδυασμό με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ( EPA) και (DHA), παίζουν σπουδαίο ρόλο στην σύνθεση και λειτουργία του νευροδιαβιβαστή της σεροτονίνης. Επίσης ο συνδυασμός της βιταμίνης D με τα ωμέγα-3 λιπαρά, βελτιώνουν την γνωστική λειτουργία, την συμπεριφορά του ατόμου, την διάθεση. Η διατάραξη των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, έχει σαν αποτέλεσμα την δημιουργία της αντίστασης στην ινσουλίνη, μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις υπογλυκαιμίας, στην διατάραξη της παραγωγής των νευροδιαβιβαστών και στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Τέλος άλλη αιτία εμφάνισης της κατάθλιψης είναι οι μη υγιείς μεμβράνες των κυττάρων. Αλλαγές στις μεμβράνες των κυττάρων, επηρεάζουν ολόκληρη την λειτουργία του σώματος και κυρίως του εγκεφάλου. Αλλαγές στις μεμβράνες των κυττάρων επηρεάζουν την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και δεν υπάρχει σωστή επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων. Οι μεμβράνες των κυττάρων είναι κατασκευασμένες από λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά (DHA και EPA), από χοληστερίνη, από φωσφολιπίδια όπως είναι η φωσφατιδυλοχολίνη  (PC) και η φωσφατιδυλοσερίνη (PS) και από πρωτεΐνη. Οποιαδήποτε έλλειψη στα ανωτέρω υλικά κατασκευής των μεμβρανών των κυττάρων, μπορεί να επιφέρει κατάθλιψη και άλλες δυσλειτουργίες.

(συνεχίζεται)

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα  www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνον. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Συνήθως η κατάθλιψη με την έντονη ανησυχία πάνε χέρι με χέρι. Η κατά λέξη μετάφραση του συμπτώματος anxiety σαν έντονη ανησυχία, είναι πολύ πτωχή για να μπορέσει να περιγράψει τον όλεθρο του συμπτώματος για τον ανθρώπινο οργανισμό, το οποίο σε συνδυασμό με το τέρας της κατάθλιψης, καθιστούν τον άνθρωπο ΄΄ζόμπι΄΄. Για να ρίξουμε μια ματιά τι συμβαίνει με τους νευροδιαβιβαστές, στο άτομο με κόπωση των επινεφριδίων. Οι νευροδιαβιβαστές είναι η γλώσσα του νευρικού μας συστήματος. Η γλώσσα με την οποία επικοινωνούν τα κύτταρα μεταξύ τους. Είναι αυτοί οι οποίοι μας χαλαρώνουν, μας διατηρούν ενεργητικούς, μας δημιουργούν ευφορία, μας βοηθούν να θυμόμαστε, να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε θετικές σκέψεις, να διαχειριζόμαστε και να ξεπερνάμε εύκολα τις στρεσογόνες καταστάσεις, να απολαμβάνουμε τον ύπνο, να έχουμε πνευματικές επιδόσεις. Οι σπουδαιότεροι νευροδιαβιβαστές είναι η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η ακετυλχολίνη και το GABA. Αν και οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι νευροδιαβιβαστές είναι πολύ περισσότεροι, εάν υπάρχει ισορροπία στους ανωτέρω τέσσερις , τότε υπάρχει ισορροπία και σε όλους τους υπόλοιπους. Από τους ανωτέρω τέσσερις νευροδιαβιβαστές, οι σπουδαιότεροι είναι η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Εάν αυτοί οι δυο βρίσκονται σε ισορροπία, συνήθως ισορροπούν και την λειτουργία των άλλων δυο νευροδιαβιβαστών της ακατυλχολίνης και του GABA. Από τι λοιπόν εξαρτάται η ισορροπημένη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών;

Οι κυριότεροι παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν την λειτουργία τους είναι:

• Η κακή λειτουργία των επινεφριδίων.
• Η ελλιπής σε πρωτεΐνη (φυτική ή ζωική) διατροφή.
• Το χρόνιο και ανεξέλεγκτο stress. Τα μη σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Η πτωχή τροφοδότηση του εγκεφάλου σε γλυκόζη.
• Οι χρόνιες φλεγμονές και κυρίως οι φλεγμονές του εντέρου.
• Οι διάφορες αλλεργικές τροφές προς το σώμα μας τις οποίες καταναλώνουμε.

Έτσι λοιπόν όταν οι νευροδιαβιβαστές βρίσκονται εκτός ισορροπίας, από τα πρώτα συμπτώματα τα οποία δοκιμάζουν ολόκληρο τον οργανισμό, είναι η κατάθλιψη και η έντονη ανησυχία.

Τα επινεφρίδια μεταξύ των άλλων ορμονών, παράγουν και την κορτιζόλη. Η κορτιζόλη επηρεάζει άμεσα την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, είτε βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα (κατά την διάρκεια των στρεσογόνων καταστάσεων), είτε βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα (λόγω της κόπωσης των επινεφριδίων). Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης ΄΄κατατρώνε΄΄ το πολύτιμο αμινοξύ τρυπτοφάνη, από το οποίο παράγεται η σεροτονίνη.

Η κορτιζόλη ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στον οργανισμό. Συχνό φαινόμενο κατά την διάρκεια της κόπωσης των επινεφριδίων, είναι οι υπογλυκαιμίες, στις οποίες ο εγκέφαλος ΄΄ταΐζεται΄΄ ελάχιστα με την απαραίτητη πρώτη ύλη για ενέργεια, που είναι η γλυκόζη, με συχνά τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επίσης στο άτομο με κόπωση των επινεφριδίων, έχουμε ελλειπή διάσπαση των πρωτεϊνών στο πεπτικό σύστημα (λόγω των μειωμένων επιπέδων του υδροχλωρικού οξέος του στομάχου), με αποτέλεσμα οι πρώτες ύλες για την σύνθεση των νευροδιαβιβαστών που είναι τα αμινοξέα, να είναι αρκετά μειωμένες, με εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Η ορμόνη κορτιζόλη αποτελεί τον ισχυρότερο αντιφλεγμονώδη παράγοντα του οργανισμού. Μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης κατά την διάρκεια της κόπωσης των επινεφριδίων, έχουν σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση φλεγμονών στο σώμα. Όταν οι φλεγμονές αυτές λαμβάνουν χώρα στο έντερο, εμποδίζουν την παραγωγή των πολύτιμων νευροδιαβιβαστών, των οποίων το μεγαλύτερο ποσοστό τους παράγεται στο έντερο, με αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης. Πρώτο μας μέλημα στην εμφάνιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της έντονης ανησυχίας, είναι η βελτίωση της λειτουργίας των επινεφριδίων, μέσα από τα 9 βήματα στρατηγικής τα οποία περιγράφονται στο βιβλίο ΄΄Σύνδρομο κόπωσης επινεφριδίων (Σύνδρομο έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα΄΄ (3). Όσο περισσότερο παραμένουν τα ΄΄δύσκολα΄΄ συμπτώματα της κατάθλιψης και της έντονης ανησυχίας στο σώμα μας, τόσο επιδεινώνεται περαιτέρω η λειτουργία των επινεφριδίων, αυξάνοντας και τα υπόλοιπα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Πηγές

• (1) www.depkewelness.com
• (2) THE ULTRAMIND SOLUTION, MARK HYMAN, M.D.
• (3) Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι & Πραγματικότητα, του Μυλωνά Παναγιώτη