Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πλέον σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού συστήματος και μαζί με τα επινεφρίδια, αποτελούν τους κύριους αδένες υπεύθυνους για τον μεταβολισμό του σώματος. Η οποιαδήποτε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, επιφέρει συμπτώματα σε ολόκληρη την λειτουργία του σώματος, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία του οργανισμού. Οι ορμόνες τις οποίες παράγει, μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν όλα τα λειτουργικά όργανα και κύτταρα του σώματος και η εκτός ισορροπίας παραγωγή τους, συντελεί στην πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Tip: Ο θυρεοειδής αδένας, αποτελεί το γκάζι του οργανισμού μας.

Οι κύριες ορμόνες τις οποίες παράγει ο θυρεοειδής είναι μεταξύ άλλων η θυροξίνη (Τ4) με τέσσερα μόρια ιωδίου και η τριιωδοθυρονίνη (Τ3), με τρία μόρια ιωδίου. Η Τ4 λέγεται και μη ενεργός ορμόνη, ενώ η Τ3 λέγεται και ενεργός ορμόνη και είναι αυτή η οποία θα ταξιδέψει σε κάθε κύτταρο του σώματος, για να επιτελέσει τις λειτουργίες της. Οι Τ4 και Τ3 ορμόνες παράγονται με την ύπαρξη του ιωδίου του οργανισμού και με το αμινοξύ τυροσίνη. Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν την λειτουργία του μεταβολισμού, την καρδιαγγειακή λειτουργία, την πεπτική λειτουργία, την ανάπτυξη του εγκεφάλου, των οστών. Όταν ο θυρεοειδής αδένας αδυνατεί να παράξει τις αναγκαίες-απαραίτητες ποσότητες των θυρεοειδών ορμονών, εμφανίζονται τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.

Συμπτώματα υποθυρεοειδισμού

Μερικά από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι η κόπωση, η έλλειψη ενέργειας, η κατάθλιψη, η ξηροδερμία, η απώλεια μαλλιών, η περίεργη αύξηση του σωματικού βάρους, η έντονη αίσθηση του κρύου, τα κρύα πόδια, η εμφάνιση υψηλών επιπέδων χοληστερίνης. Νιώθουμε δυσφορία μετά από κάποια άσκηση-περπάτημα. Παρουσιάζουμε προβλήματα μνήμης, έντονα συμπτώματα της περιόδου (στις γυναίκες), πόνους στις αρθρώσεις, βούισμα αυτιών, αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερίνης. Εμφανίζουμε συναισθηματική αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, αρρωσταίνουμε εύκολα, απροθυμία για ερωτική επαφή, δυσκοιλιότητα, χαμηλά επίπεδα σιδήρου και προβλήματα στην πίεση του αίματος.

Βασικές αιτίες εμφάνισης του υποθυρεοειδισμού

Οι βασικές αιτίες εμφάνισης του υποθυρεοειδισμού είναι :

1. η μακροχρόνια έλλειψη των απαραιτήτων στοιχείων στον οργανισμό, για την σύνθεση-μεταβολισμό των θυρεοειδών ορμονών. Τέτοια στοιχεία είναι το ιώδιο, το σελήνιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη D.
2. Η έκθεση σε ακτινοβολία, η επαφή-χρήση χημικών ουσιών όπως είναι τα διάφορα είδη καθαριότητας, τα αποσμητικά, οι κολόνιες, τα αντιιδρωτικά, οι βαφές, οι διάφορες κρέμες. Η επαφή με βαρέα μέταλλα όπως είναι ο υδράργυρος, το αλουμίνιο, ο μόλυβδος. Φάρμακα τα οποία ΄΄πιέζουν΄΄ την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
3. Η υπερέκθεση στα αλογόνα στοιχεία όπως είναι το βρώμιο, το χλώριο, το φθόριο, τα οποία έχουν παρόμοια χημική σύνθεση με το ιώδιο, λειτουργούν ως ανταγωνιστές του ιωδίου, ξεγελούν τον οργανισμό και  απορροφούνται εύκολα από τους υποδοχείς του ιωδίου των κυττάρων, τους οποίους και αχρηστεύουν.
4. Η κόπωση των επινεφριδίων.

Tip: Το 80% περίπου των ατόμων στα οποία υπάρχει δυσλειτουργία των επινεφριδίων (κόπωση ή ανεπάρκεια ), παρουσιάζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (δευτερογενής υποθυρεοειδισμός).

Tip: Το 50% περίπου των ατόμων τα οποία εμφανίζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (πρωτογενής υποθυρεοειδισμός), εμφανίζουν ταυτόχρονα και την κόπωση των επινεφριδίων.

Tip: Για να λειτουργεί ομαλά ο θυρεοειδής αδένας, απαιτεί την ύπαρξη ιδανικών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης, επομένως την ομαλή λειτουργία των επινεφριδίων.

Tip: Η ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, βρίσκεται κυριολεκτικά στο έλεος της ορμόνης κορτιζόλης.

Tip: Το stress, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό (fight or flight response), αυξάνοντας τα επίπεδα του μεταβολισμού, ώστε να πετύχει αυξημένη παραγωγή ενέργειας, με σκοπό την αντιμετώπιση της στρεσογόνου καταστάσεως και την προστασία των οργάνων του σώματος. Έτσι όσο διαρκεί αυτή η αντίδραση του οργανισμού, ο δεύτερος αδένας του μεταβολισμού του σώματος ο θυρεοειδής, υπολειτουργεί.

Tip: Έχουμε στο νου μας πάντα : χρόνιο stress = υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό = εμφάνιση συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού.

Έτσι το άτομο στο οποίο έχει διαγνωστεί υποθυρεοειδισμός, καλόν είναι να υποψιαστεί σαν αιτία και την πιθανή δυσλειτουργία των επινεφριδίων. Ειδικά αν η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα δεν ανταποκρίνεται στην φαρμακευτική αγωγή, τότε πρέπει να δει σοβαρά το άτομο σαν την πιο πιθανή αιτία του υποθυρεοειδισμού, την κόπωση των επινεφριδίων.

Tip: Όταν στο άτομο εμφανίζονται ταυτόχρονα τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού και της κόπωσης των επινεφριδίων, πρέπει να ξεκινάει πάντα πρώτα από την επαναφορά των επινεφριδίων σε φυσιολογική λειτουργία, διότι αυτό βοηθάει στην ορθή λειτουργία του θυρεοειδούς και ταυτόχρονα να υποστηρίξει φυσικά την λειτουργία του θυρεοειδούς, με κατάλληλη διατροφή, βιταμίνες και μέταλλα.

Κατά την διάρκεια των στρεσογόνων καταστάσεων, αυξάνεται η μετατροπή της ορμόνης Τ4 στην αντίστροφη Τ3 (RT3 ή Reverse T3), η οποία αποτελεί έναν αδρανή τύπο της Τ3 και η οποία συναγωνίζεται στους υποδοχείς των κυττάρων με την ενεργή Τ3, εμποδίζοντας την να φθάσει πρώτη στα κύτταρα. Η κυρίως μετατροπή της ανανεργής ορμόνης Τ4 στην ενεργή Τ3, λαμβάνει χώρα στο συκώτι, αλλά και στα νεφρά και στο έντερο. Το stress έχει αρνητική επίπτωση στην χλωρίδα του εντέρου, διαταράσσοντας την ισορροπία μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων του εντέρου, προκαλώντας το φαινόμενο της δυσβίωσης (dysbiosis), εμποδίζοντας έτσι την μετατροπή της Τ4 σε Τ3.

Tip: Τροφές οι οποίες δυσχεραίνουν-ζορίζουν την λειτουργία του θυρεοειδούς, είναι τα προϊόντα σόγιας, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη. Τροφές οι οποίες ενισχύουν την λειτουργία του θυρεοειδούς είναι τα αμύγδαλα, το αβοκάντο, το βούτυρο (λάδι) καρύδας, τα καρύδια Βραζιλίας, τα αυγά (βιολογικά), τα κρεμμύδια, το σπανάκι, ο κολοκυθόσπορος, οι χυμοί λαχανικών, το γιαούρτι (πρόβειο ή κατσικίσιο). Γενικά όλες οι τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε ιώδιο, σε σελήνιο, σε σίδηρο, σε ψευδάργυρο, βοηθάνε την λειτουργία του θυρεοειδούς.

Tip: Αυξάνουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό, με επιθυμητά τα 60 ng/ml και πάνω.

Tip: Αυξάνουμε τα επίπεδα της φερριτίνης (αποθήκες σιδήρου) στον οργανισμό, με ιδανικά τα 70-90 ng/ml. Η έλλειψη σιδήρου μειώνει την μετατροπή της μη ενεργούς ορμόνης Τ4 στην ενεργή ορμόνη Τ3 και παράγει υψηλά επίπεδα της αντίστροφης Τ3 (RT3).

Tip: Τα τρία βασικά κριτήρια – ελέγχου της βέλτιστης λειτουργίας του θυρεοειδούς είναι : i) η απογευματινή θερμοκρασία του σώματος σταθερή και όσο το δυνατόν κοντά στους 37^ο Κελσίου. ii) Η εργαστηριακή μέτρηση της ελεύθερης Τ3 (free T3), σχεδόν στο μέγιστο των εργαστηριακών στάνταρ iii) Η απουσία συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού.

                                                                         Your  Health  In  Your  Hands**

References

1/ Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων ( Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας)- Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη,  2/ Stop The Thyroid Madness   –  Janie A. Bowthorpe, M.Ed., 3/ www.yourhealthinyourhands.gr, 4/ www.drlam.com, 5/ Adrenal Fatigue – The 21st Century Stress Syndrome , James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D., 6/ www.drhyman.com  

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

Η φερριτίνη (ferritin) είναι μια ενδοκυτταρική πρωτεΐνη, η οποία αποθηκεύει σίδηρο και τον ελευθερώνει με ελεγχόμενο τρόπο. Λειτουργεί ως ρυθμιστής στην περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου στον οργανισμό ⁽¹⁾. Ο σίδηρος ως γνωστόν είναι από τα πλέον σημαντικά μέταλλα για την λειτουργία του οργανισμού.

Tip: Η περίσσεια σιδήρου στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία του ατόμου, όπως μόνιμες φθορές-οξειδώσεις και φλεγμονές στους ιστούς και στα όργανα του σώματος, καρδιοαγγειακές δυσλειτουργίες , ενώ αυξάνει το ρίσκο για την εμφάνιση καρκίνου.

Η φερριτίνη αποτελεί έναν ισχυρό δείκτη της ποσότητας του αποθηκευμένου σιδήρου στα διάφορα σημεία του οργανισμού και αποτελεί τον πλέον ακριβή και αξιόπιστο δείκτη, σε περίπτωση υπερφόρτωσης του σώματος με σίδηρο. Τα πολύ χαμηλά επίπεδα της φερριτίνης, κάτω από 20 ng/mL, σημαίνει ότι υπάρχει ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εμφάνισης αναιμίας, συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, κατάθλιψη, αδυναμία, εύκολη κόπωση, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια.

Tip: Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον φυσιολογικό θυρεοειδή μεταβολισμό και η ανεπάρκειά του μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα υποθυρεοειδισμού.

Tip: Η περίσσεια σιδήρου στον οργανισμό, έχει σχέση με την εμφάνιση της πάθησης γνωστής  ως  αιμοχρωμάτωση (hemochromatosis).

Tip: Τα υψηλά επίπεδα φερριτίνης στον οργανισμό σημαίνουν ότι υπάρχει υπερφόρτιση του σώματος με σίδηρο και αποτελούν την αρχή μιας σειράς προβλημάτων υγείας όπως η εμφάνιση φλεγμονών, κάποιας ηπατικής νόσου, κάποιας χρόνιας λοίμωξης, αυτοάνοσες παθήσεις και κάποιων τύπων καρκίνου ^{(3), (5)}.

Tip: Το γεγονός ότι οι γυναίκες αποβάλλουν σίδηρο μέσω του αίματος κάθε μήνα για περίπου 30 χρόνια, αποτελεί έναν από τους σημαντικούς παράγοντες, οι οποίοι δικαιολογούν το γεγονός γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από τους άνδρες ⁽²⁾.

To 1992 ομάδα Φιλανδών ερευνητών, μελέτησε τον ρόλο του σιδήρου σχετικά με το ρίσκο  εμφάνισης της στεφανιαίας πάθησης. Μελέτησαν συγκεκριμένα 1.900 Φιλανδούς άνδρες ηλικίας από 42 μέχρι 60 ετών για πέντε χρόνια και τα αποτελέσματα της έρευνας η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Circulation, έδειξαν ότι: οι άνδρες οι οποίοι εμφάνιζαν ανεβασμένα επίπεδα φερριτίνης ίσα ή μεγαλύτερα από 200 m/L, είχαν υψηλό ρίσκο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ⁽⁴⁾. Μάλιστα δε εκείνοι οι άνδρες με υψηλά επίπεδα φερριτίνης, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακή προσβολή, σε σχέση με εκείνους οι οποίοι είχαν χαμηλά επίπεδα φερριτίνης.

Tip: Οι ερευνητές της συγκεκριμένης έρευνας καταλήγουν στο ότι τα επίπεδα της φερριτίνης, μπορεί να αποτελούν έναν πιο ισχυρό παράγοντα ρίσκου για καρδιακές παθήσεις, σε σχέση με την υψηλή πίεση ή τον διαβήτη.

Άλλη έρευνα επισημαίνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα της συγκέντρωσης ορού φερριτίνης (χαμηλότερα από τα επίπεδα εμφάνισης της πάθησης της αιμοχρωμάτωσης), είχαν σχέση με υψηλότερο ρίσκο εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 ⁽⁶⁾.

Άλλη μια έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα ανεβασμένα επίπεδα του σιδήρου, μπορεί να συμβάλλουν στην πρόοδο της εμφάνισης αθηρωματικής πλάκας ⁽⁷⁾.

Tip: Η περίσσεια σιδήρου στον οργανισμό, έχει σαν συνέπεια την δυσλειτουργία και την φθορά του DNA των μιτοχονδρίων, των κέντρων παραγωγής ενέργειας των κυττάρων.

Tip: Επιδημιολογικές μελέτες έχουν συνδέσει την αυξημένη μακροζωία, με επίπεδα φερριτίνης ορού κάτω από τα 80-90 ng/mL.

Ο γνωστός Αμερικάνος καρδιολόγος –συγγραφέας Dr. Stephen Sinatra, προτείνει  για ιδανικά επίπεδα φερριτίνης ορού στις γυναίκες κάτω από τα 80 m/L και κάτω από τα 90 m/L στους άνδρες. Εάν τα επίπεδα του σιδήρου στον οργανισμό είναι πολύ υψηλά, ο πλέον απλός τρόπος για να μειωθούν, είναι να γίνουμε δωρητές αίματος. Ο Dr. Joseph Mercola  στο βιβλίο του ΄΄ FAT FOR FUEL΄΄, προτείνει έναν πίνακα σχετικά με τα επίπεδα φερριτίνης και το πρόγραμμα δωρεάς αίματος (εθελοντικής αιμοδοσίας) ⁽¹⁰⁾.

Για 100-125 ng/mL επίπεδα φερριτίνης      –    1-2 φορές τον χρόνο δωρεά αίματος

Για 126-200 ng/mL  επίπεδα φερριτίνης     –     2-3 φορές τον χρόνο δωρεά αίματος

Για 201-250 ng/mL επίπεδα φερριτίνης      –     3-4 φορές τον χρόνο δωρεά αίματος

Για > 250 ng/mL επίπεδα φερριτίνης -εάν είναι δυνατόν κάθε δυο μήνες δωρεά αίματος.

Tip: Οι εθελοντές αιμοδότες οι οποίοι τακτικά δίνουν αίμα, έχουν μικρότερες πιθανότητες θνησιμότητας και ανάπτυξης καρκίνου ⁽⁹⁾.

Άλλοι τρόποι για να μειώσουμε τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό, είναι ο περιορισμός της κατανάλωσης κόκκινων κρεάτων και ζωικών πρωτεϊνών τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου, η αποφυγή πρόσληψης συμπληρωμάτων τα οποία περιέχουν σίδηρο, η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων τα οποία είναι φορτωμένα με σίδηρο, η αποφυγή πρόσληψης βιταμίνης C με το φαγητό, διότι η βιταμίνη C βοηθάει και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου.   

                                                                       Your  Health  In  Your  Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/ https://en.wikipedia.org/wiki/Ferritin , 2/ FAT FOR FUEL – Dr. Joseph Mercola, 3/ https://labtestsonline.org/undersdanding/analytes/ferritin/tab/test , (4) www.circ.ahajournals.org/content/86/3/803 , 5/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23891969 , 6/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433660 , 7/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15001454 , 8/ THE GREAT CHOLESTEROL MYTH – JONNY BOWDEN, PH.D., C.N.S., STEPHEN SINATRA M.D., F.A.C.C.,9/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18612130 , 10/ STOP the Thyroid Madness – Janie A. Bowthorpe, M.Ed.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πλέον σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού συστήματος και μαζί με τα επινεφρίδια, αποτελούν τους κύριους αδένες υπεύθυνους για τον μεταβολισμό του σώματος. Η οποιαδήποτε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, επιφέρει συμπτώματα σε ολόκληρη την λειτουργία του σώματος, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία του οργανισμού. Οι ορμόνες τις οποίες παράγει, μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν όλα τα λειτουργικά όργανα και κύτταρα του σώματος και η εκτός ισορροπίας παραγωγή τους, συντελεί στην πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Οι κύριες ορμόνες τις οποίες παράγει ο θυρεοειδής είναι μεταξύ άλλων η θυροξίνη (Τ4) με τέσσερα μόρια ιωδίου και η τριιωδοθυρονίνη (Τ3), με τρία μόρια ιωδίου. Η Τ4 λέγεται και μη ενεργός ορμόνη, ενώ η Τ3 λέγεται και ενεργός ορμόνη και είναι αυτή η οποία θα ταξιδέψει σε κάθε κύτταρο του σώματος, για να επιτελέσει τις λειτουργίες της. Οι Τ4 και Τ3 ορμόνες παράγονται με την ύπαρξη του ιωδίου του οργανισμού και με το αμινοξύ τυροσίνη. Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν την λειτουργία του μεταβολισμού, την καρδιαγγειακή λειτουργία, την πεπτική λειτουργία, την ανάπτυξη του εγκεφάλου, των οστών. Όταν ο θυρεοειδής αδένας αδυνατεί να παράξει τις αναγκαίες-απαραίτητες ποσότητες των θυρεοειδών ορμονών, εμφανίζονται τα συμπτώματα του υποθυρεοεοδισμού.  Μερικά από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι η κόπωση, η έλλειψη ενέργειας, η κατάθλιψη, η ξηροδερμία, η απώλεια μαλλιών, η περίεργη αύξηση του σωματικού βάρους, η έντονη αίσθηση του κρύου, τα κρύα πόδια, η εμφάνιση υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.

Οι βασικές αιτίες εμφάνισης του υποθυρεοειδισμού είναι : i) η μακροχρόνια έλλειψη των απαραιτήτων στοιχείων στον οργανισμό, για την σύνθεση-μεταβολισμό των θυρεοειδών ορμονών. Τέτοια στοιχεία είναι το ιώδιο, το σελήνιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος. ii) Η έκθεση σε ακτινοβολία, η επαφή-χρήση χημικών ουσιών όπως είναι τα διάφορα είδη καθαριότητας, τα αποσμητικά, οι κολόνιες, τα αντιιδρωτικά, οι βαφές, οι διάφορες κρέμες. Η επαφή με βαρέα μέταλλα όπως είναι ο υδράργυρος, το αλουμίνιο, ο μόλυβδος.  Φάρμακα τα οποία ΄΄πιέζουν΄΄ την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα  iii) Η υπερέκθεση στα αλογόνα στοιχεία όπως είναι το βρώμιο, το χλώριο, το φθόριο, τα οποία έχουν παρόμοια χημική σύνθεση με το ιώδιο, λειτουργούν ως ανταγωνιστές του ιωδίου, ξεγελούν τον οργανισμό και  απορροφούνται εύκολα από τους υποδοχείς του ιωδίου των κυττάρων, τους οποίους και αχρηστεύουν. iv) Η κόπωση των επινεφριδίων.

Tip: Το 80% περίπου των ατόμων στα οποία υπάρχει δυσλειτουργία των επινεφριδίων (κόπωση ή  ανεπάρκεια ), παρουσιάζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (δευτερογενής υποθυρεοειδισμός).

Tip: Το 50% περίπου των ατόμων τα οποία εμφανίζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (πρωτογενής υποθυρεοειδισμός), εμφανίζουν ταυτόχρονα επινεφρίδια τα οποία υπολειτουργούν (κόπωση των επινεφριδίων).

Tip: Για να λειτουργεί ομαλά ο θυρεοειδής αδένας, απαιτεί την ύπαρξη ιδανικών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης, επομένως την ομαλή λειτουργία των επινεφριδίων.

Το stress όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό (fight or flight response), αυξάνοντας τα επίπεδα του μεταβολισμού για να πετύχει αυξημένη παραγωγή ενέργειας, με σκοπό την αντιμετώπιση της στρεσογόνου καταστάσεως και την  προστασία των οργάνων του σώματος. Έτσι όσο διαρκεί αυτή η αντίδραση του οργανισμού, ο δεύτερος αδένας του μεταβολισμού του σώματος ο θυρεοειδής, υπολειτουργεί.

Tip: Έχουμε στο νου μας πάντα : χρόνιο stress = υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό = εμφάνιση συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού.

Έτσι το άτομο στο οποίο έχει διαγνωστεί υποθυρεοειδισμός, καλόν είναι να υποψιαστεί σαν αιτία και την πιθανή δυσλειτουργία των επινεφριδίων. Ειδικά αν η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα δεν ανταποκρίνεται στην φαρμακευτική αγωγή, τότε πρέπει να δει σοβαρά το άτομο σαν την πιο πιθανή αιτία του υποθυρεοειδισμού, την κόπωση των επινεφριδίων. Όταν στο άτομο εμφανίζονται ταυτόχρονα τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού και της κόπωσης των επινεφριδίων, πρέπει να ξεκινάει πάντα πρώτα από την επαναφορά των επινεφριδίων σε φυσιολογική λειτουργία, διότι αυτό βοηθάει στην ορθή λειτουργία του θυρεοειδούς και ταυτόχρονα να υποστηρίξει φυσικά την λειτουργία του θυρεοειδούς, με κατάλληλη διατροφή, βιταμίνες και μέταλλα.

Τροφές οι οποίες δυσχεραίνουν-ζορίζουν την λειτουργία του θυρεοειδούς, είναι τα προϊόντα σόγιας, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη. Τροφές οι οποίες ενισχύουν την λειτουργία του θυρεοειδούς είναι τα αμύγδαλα, το αβοκάντο, το βούτυρο (λάδι) καρύδας, τα καρύδια Βραζιλίας, τα αυγά (βιολογικά), τα κρεμμύδια, το σπανάκι, ο κολοκυθόσπορος, οι χυμοί λαχανικών, το γιαούρτι (πρόβειο ή κατσικίσιο). Γενικά όλες οι τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε ιώδιο, σε σελήνιο, σε σίδηρο, σε ψευδάργυρο, βοηθάνε την λειτουργία του θυρεοειδούς.

Tip: Αυξάνουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό, με επιθυμητά τα 60 ng/ml και πάνω.

Tip: Αυξάνουμε τα επίπεδα της φεριτίνης (αποθήκες σιδήρου) στον οργανισμό, με ιδανικά τα 70-90 ng/ml. Η έλλειψη σιδήρου μειώνει την μετατροπή της μη ενεργούς ορμόνης Τ4 στην ενεργή ορμόνη Τ3 και παράγει υψηλά επίπεδα της αντίστροφης Τ3 (RT3).

Tip: Τα τρία βασικά κριτήρια – ελέγχου της βέλτιστης λειτουργίας του θυρεοειδούς είναι : i) η απογευματινή θερμοκρασία του σώματος σταθερή και όσο το δυνατόν κοντά στους 37^ο Κελσίου. ii) Η εργαστηριακή μέτρηση της ελεύθερης Τ3 (free T3), σχεδόν στο μέγιστο των εργαστηριακών στάνταρ iii) Η απουσία συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού.

Πηγές

1/ Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων ( Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας)- Μύθοι και Πραγματικότητα       του Μυλωνά Παναγιώτη

2/ Stop The Thyroid Madness   –  Janie A. Bowthorpe, M.Ed.

3/ www.yourhealthinyourhands.gr

4/ www.drlam.com

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα μου www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

* Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Ένα ακόμη ΄΄ζόρικο΄΄ σύμπτωμα της κόπωσης των επινεφριδίων, είναι η απορύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, με την εμφάνιση συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού. Ο θυρεοειδής αδένας αποτελεί κατά κάποιον τρόπο, το γκάζι του σώματος. Παράγει μεταξύ άλλων τις θυρεοειδείς ορμόνες Τ4 και Τ3 και ρυθμίζει τον μεταβολισμό σε κάθε κύτταρο και σε κάθε όργανο του σώματος. Τα άτομα τα οποία πάσχουν από την κόπωση των επινεφριδίων, κατά ένα ποσοστό 80% εμφανίζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού (1).

Στα άτομα τώρα τα οποία εμφανίζουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, τα μισά από αυτά δηλαδή ποσοστό 50%, παρουσιάζουν ταυτόχρονα προβλήματα στην λειτουργία των επινεφριδίων (2). Βλέπουμε λοιπόν πόσο στενά συνδεδεμένοι είναι λειτουργικά οι αδένες των επινεφριδίων και του θυρεοειδούς και πόσο άμεσα επηρεάζεται η λειτουργία του ενός από τον άλλον. Για να ρίξουμε μια ματιά και να δούμε ποια είναι τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Εμφάνιση κόπωσης, πτώση γενική των επιπέδων ενέργειας του οργανισμού, προβλήματα στον μεταβολισμό του σώματος, κρύα χέρια και πόδια, εμφάνιση γενικευμένου άλγους, απώλεια μαλλιών, ευκολία στο να κερδίζουμε βάρος και αδυναμία να το χάνουμε εύκολα. Εμφάνιση κατάθλιψης και έντονης ανησυχίας. Νιώθουμε δυσφορία μετά από κάποια άσκηση-περπάτημα. Παρουσιάζουμε προβλήματα μνήμης, έντονα συμπτώματα της περιόδου (στις γυναίκες), πόνους στις αρθρώσεις, βούισμα αυτιών, αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερίνης. Εμφανίζουμε συναισθηματική αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, αρρωσταίνουμε εύκολα, απροθυμία για ερωτική επαφή, δυσκοιλιότητα, χαμηλά επίπεδα σιδήρου και προβλήματα πίεσης του αίματος. Εκτός των ανωτέρω συμπτωμάτων (τα οποία τα περισσότερα είναι κοινά με αυτά της κόπωσης των επινεφριδίων), άλλες ενδείξεις οι οποίες μπορούν να μας δείξουν την ύπαρξη υποθυρεοειδισμού, είναι οι εξής. Μετράμε με θερμόμετρο υδραργύρου (είναι μεγαλύτερης ακρίβειας), την θερμοκρασία του σώματος κατά τις απογευματινές ώρες.

Η ορθή θερμοκρασία του σώματος, πρέπει να είναι 37ο Κελσίου. Εάν οι μετρήσεις σε πολλά τυχαία απογεύματα δείχνουν θερμοκρασία κάτω των 37ο Κελσίου, υποψιαζόμαστε για την ύπαρξη υποθυρεοειδισμού. Εάν η εργαστηριακή μέτρηση της ελεύθερης Τ3 (Free T3) δεν είναι κοντά στην κορυφή της επιτρεπομένης του εργαστηρίου μέτρησης, υποψιαζόμαστε υποθυρεοειδισμό. Εάν ο χρόνος αντίδρασης μας είναι κατά τι πιο αργός σε σχέση με το παρελθόν όταν οδηγούμε αυτοκίνητο ή συμμετέχουμε σε κάποιο άθλημα, υποψιαζόμαστε υποθυρεοειδισμό. Για να δούμε τώρα πως η λειτουργία των επινεφριδίων επηρεάζει την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Κατά την διάρκεια των στρεσογόνων καταστάσεων, τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης την οποία εκκρίνουν τα επινεφρίδια, ΄΄φρενάρουν΄΄ την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Γενικά θυμόμαστε πάντα ότι υψηλά επίπεδα της αντι-stress ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό, σημαίνουν χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Tip: Για να λειτουργεί σωστά ο θυρεοειδής αδένας, απαιτείται η ύπαρξη ιδανικών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό.

Υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό κατά την διάρκεια του stress, εμποδίζουν την μετατροπή της ανενεργής ορμόνης θυροξίνης (Τ4), στην ενεργή ορμόνη τριιωδοθυρονίνη (Τ3), η οποία πρέπει να ταξιδέψει σε όλο το σώμα και να ενεργοποιήσει κάθε κύτταρο του οργανισμού. Κατά την διάρκεια των στρεσογόνων καταστάσεων, αυξάνεται η μετατροπή της ορμόνης Τ4 στην αντίστροφη Τ3 (RT3 ή Reverse T3), η οποία αποτελεί έναν αδρανή τύπο της Τ3 και η οποία συναγωνίζεται στους υποδοχείς των κυττάρων με την ενεργή Τ3, εμποδίζοντας την να φθάσει πρώτη στα κύτταρα. Η κυρίως μετατροπή της ανανεργής ορμόνης Τ4 στην ενεργή Τ3, λαμβάνει χώρα στο συκώτι, αλλά και στα νεφρά και στο έντερο. Το stress έχει αρνητική επίπτωση στην χλωρίδα του εντέρου, διαταράσσοντας την ισορροπία μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων του εντέρου, προκαλώντας το φαινόμενο της δυσβίωσης (dysbiosis), εμποδίζοντας έτσι την μετατροπή της Τ4 σε Τ3.

Χαμηλά επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό, φαινόμενο το οποίο συμβαίνει στην διάρκεια της κόπωσης των επινεφριδίων (συνήθως στο δεύτερο και τρίτο στάδιο της πάθησης), αδυνατούν να αντιμετωπίσουν πιθανές φλεγμονές του εντέρου, με αποτέλεσμα την πιθανή δημιουργία του συνδρόμου του διαρρέοντος εντέρου  (leaky gut syndrome), κατά το οποίο άπεπτες πρωτεΐνες όπως η γλουτένη, μικρόβια, παράσιτα, να διαρρέουν –ξεφεύγουν στο αίμα, επιτίθενται στους αδένες και στον θυρεοειδή, δημιουργώντας την αυτοάνοση πάθηση του Χασιμότο (Hashimoto). Άλλοι παράγοντες οι οποίοι βοηθούν στην εμφάνιση των συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού, είναι η επαφή του ατόμου με τις περιβαλλοντικές τοξίνες, όπως είναι τα φυτοφάρμακα, τα διάφορα χημικά τα οποία κατακλύζουν την καθημερινότητα μας, τα βαρέα μέταλλα όπως είναι ο υδράργυρος . Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που δημιουργεί φλεγμονές στον θυρεοειδή με συμπτώματα υπολειτουργίας, είναι η γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη η οποία βρίσκεται στα προϊόντα του σιταριού, της βρώμης, του κριθαριού, της σίκαλης, την οποία δεν μπορεί να πέψει και να αφομοιώσει το πεπτικό σύστημα, με δυσμενής συνέπειες για τους διάφορους αδένες του σώματος. Τέλος ελλείψεις του οργανισμού σε ουσιώδη στοιχεία όπως είναι το ιώδιο (η Τ4 αποτελείται από 4 μόρια ιωδίου και η Τ3 από 3 μόρια ιωδίου), o σίδηρος, η βιταμίνη D, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Α, το σύμπλεγμα των Β βιταμινών, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δημιουργούν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού.

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Πηγές

• (1) Adrenal Fatigue – The 21st Century Stress Syndrome , James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D.
• (2) Stop The Thyroid Madness, Janie A. Bowthorpe, M.Ed.
• (3) www.drhyman.com
• (4) Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων ( Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα, Μυλωνάς Παναγιώτης

Your  Health  In  Your  Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .