Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα μου www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

* Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα μου www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

* Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Για το σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων, έχω αναφερθεί σχεδόν σε όλα τα άρθρα στην ιστοσελίδα μου www.yourhealthinyourhands.gr/blog/. Ας ρίξουμε μια ματιά στις αναφορές σχετικά με την ινομυαλγία ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και πως σχετίζεται με το σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων. Το έτος 1976 μια ομάδα ρευματολόγων (ειδικοί στην πάθηση της αρθρίτιδας) ), είχαν μια συγκέντρωση στην πόλη Tampa της Florida. Σκοπός της συγκέντρωσης ήταν να συζητήσουν για την ανερχόμενη επιδημία των ασθενών τους, οι οποίοι παρουσίαζαν ταυτόχρονα χρόνιους πόνους και χρόνια κόπωση. Αποτέλεσμα αυτής της συνάντησης ήταν να ονοματίσουν τα δυο ανωτέρω συμπτώματα ως ινομυαλγία. Το 1987 πρώτο το American Medical Association (AMA), αναγνώρισε τα συμπτώματα της ινομυαλγίας ως πραγματική πάθηση. To 1990  το American College of Rheumatology, διέγνωσε τα κριτήρια για την ινομυαλγία και το έτος 2011 τροποποίησε τα διαγνωστικά κριτήρια για την συγκεκριμένη πάθηση.

Περίπου τέσσερις δεκαετίες πριν, η ιατρική κοινότητα άρχισε να σημειώνει μια εξαιρετική αύξηση σε ασθενείς οι οποίοι παρουσίαζαν τα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων. Έτσι σε μια μεγάλη τους συνάντηση, άλλαξαν την ονομασία των συμπτωμάτων της κόπωσης των επινεφριδίων  σε ινομυαλγία.  Άρχισε λοιπόν να επικρατεί ο όρος  ινομυαλγία/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.  Όπως στο σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων, έτσι και στην ινομυαλγία, όλες οι εργαστηριακές αιματολογικές εξετάσεις φαίνονται να είναι φυσιολογικές. Επιπλέον τα συμπτώματα της ινομυαλγίας, είναι ταυτόσημα με αυτά της κόπωσης των επινεφριδίων. Όπως λεπτομερώς περιγράφεται στο βιβλίο μου ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα΄΄, μια από τις σπουδαιότερες ορμόνες που εκκρίνουν τα επινεφρίδια, συγκεκριμένα το εξωτερικό τμήμα αυτών που λέγεται cortex, είναι η κορτιζόλη. Η κορτιζόλη επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα σχεδόν κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει την πίεση του αίματος και αποτελεί την κυρίως αντι-stress ορμόνη του οργανισμού. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ο ορισμός για το σύνδρομο της ινομυαλγίας περιλαμβάνει : ΄΄ συμπτώματα τα οποία ορισμένες φορές ξεκινούν μετά από ένα φυσικό τραύμα, από μια εγχείρηση, από μια λοίμωξη ή από ένα σημαντικό ψυχολογικό stress΄΄. Ο κύριος λοιπόν λόγος εμφάνισης της ινομυαλγίας, είναι το stress. Το stress μπορεί να είναι συναισθηματικό, ψυχολογικό, φυσικό, διατροφικό, περιβαλλοντικό ή και ο συνδυασμός των ανωτέρω. Και ποια ορμόνη είναι υπεύθυνη για να βοηθάει το σώμα να ανταπεξέρχεται από όλες τις στρεσογόνες καταστάσεις;  Η ορμόνη της ζωής, η κορτιζόλη. Οποιαδήποτε διατάραξη στην βέλτιστη έκκρισή της από τα επινεφρίδια, είτε υψηλά είτε χαμηλά, χαρακτηριστικό γνώρισμα της κόπωσης των επινεφριδίων, επιφέρει ορμονική δυσλειτουργία σε ολόκληρο το σώμα, καθιστώντας το αδύνατο να ανταπεξέλθει με την οποιαδήποτε μορφή stress, δημιουργώντας έναν όλεθρο στον οργανισμό. Οι διαταραχές στην έκκριση της κορτιζόλης, μπορούν να προκαλέσουν πτώση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, το 80% του οποίου βρίσκεται στο έντερο. Μπορούν να προκαλέσουν το φαινόμενο της δυσβίωσης (dysbiosis), το οποίο με την σειρά του μπορεί να προκαλέσει την ινομυαλγία.  Πάντοτε η εμφάνιση της ινομυαλγίας, συνοδεύεται από κάποια δυσλειτουργία των επινεφριδίων.

Η ινομυαλγία μπορεί να εμφανισθεί ως πρωτογενής ή ως δευτερογενής κατάσταση στον οργανισμό. Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, σπονδυλίτιδα ή κάποια αυτοάνοση πάθηση, παρουσιάζουν μεγάλο ρίσκο  για την εμφάνιση της ινομυαλγίας.  Όλες σχεδόν οι αυτοάνοσες παθήσεις, σχετίζονται με την εμφάνιση του συνδρόμου του διαρρέοντος εντέρου  (leaky gut syndrome). Τα άτομα με ινομυαλγία, έχουν το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου, το οποίο επιβαρύνουν  τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ο Dr. Schierling  αναφέρει ότι η ινομυαλγία αποτελεί έναν τύπο της κόπωσης των επινεφριδίων. Η κόπωση των επινεφριδίων, επιφέρει καταστολή του ανοσοποιητικού. Χωρίς το ανοσοποιητικό σε πλήρη λειτουργία, είναι αδύνατον να παλέψουμε οποιαδήποτε αυτοάνοση ασθένεια, είναι αδύνατον να θέσουμε υπό έλεγχο τα προβλήματα υγείας μας. Αυτό προϋποθέτει την βέλτιστη λειτουργία των επινεφριδίων. Ο Dr. Kalidas, αναφέρει ότι τα άτομα με ινομυαλγία/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης,  πρωταρχικός τους σκοπός πρέπει να είναι η αποκατάσταση της παραγόμενης ενέργειας στο σώμα, η αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και του ενδοκρινικού συστήματος του οργανισμού. Και οι τρείς ανωτέρω παράγοντες εξαρτώνται από την φυσιολογική λειτουργία των επινεφριδίων. Είναι σχεδόν αδύνατον να τους πετύχει κανείς, αν δεν αποκαταστήσει πρώτα την ισορροπία στην λειτουργία των επινεφριδίων. Ο Dr. Richard Snyder,  ειδικός στην νεφρολογία, αναφέρει ότι τα άτομα στην θεραπεία της ινομυαλγίας, αγνοούν την θεραπεία της κόπωσης των επινεφριδίων και ότι οι δυο καταστάσεις  αλληλεπιδρούν η μια με την άλλη, ώστε αποτελεί σπάνιο γεγονός η κόπωση των επινεφριδίων να μην εμφανίζεται με την ινομυαλγία. Ο Dr. Kent Holtorf  επισημαίνει ότι η ινομυαλγία αναφέρεται ως πάθηση σχετιζόμενη με το stress, διότι το stress προηγείται της εμφάνισής της και επιδεινώνει τα συμπτώματά της. Συνεχίζοντας ο Dr. Holtorf  αναφέρει ότι η ανάλυση των δεδομένων σε πάνω από 50 έρευνες  σχετιζόμενες με την λειτουργία των επινεφριδίων στα  άτομα με ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έδειξε ότι, η πλειονότητα αυτών των ασθενών παρουσίαζαν μη φυσιολογική λειτουργία των επινεφριδίων, οφειλόμενη στην δυσλειτουργία του υποθαλάμου και της υπόφυσης. Μάλιστα δε  έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Kent Holtorf  και δημοσιεύθηκε στην Journal of Chronic Fatigue Syndrome – Volume 14:3 (pub) 2008, καταλήγει στο ότι  υπάρχει μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση  δυσλειτουργίας  του βρόγχου υποθάλαμος–υπόφυση-επινεφρίδια στους ασθενείς με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και της ινομυαλγίας και ότι η η πλειονότητα αυτών των ασθενών , πάσχει από σοβαρή δυσλειτουργία του εξωτερικού φλοιού των επινεφριδίων (βλέπε cortex). Ο  Dr. James Wilson  αναφέρει χαρακτηριστικά ότι καθώς εξελίσσεται η κόπωση των επινεφριδίων, έχουμε την εμφάνιση και άλλων προβλημάτων υγείας όπως είναι η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η υπογλυκαιμία, ο αλκοολισμός. Ο Dr. Steven Zodkoy  κάνει αναφορά στα συμπτώματα της ινομυαλγίας και ότι αυτά οφείλονται στην κόπωση των επινεφριδίων. Ο Dr. Jeffrey Dach σε άρθρο του με τίτλο ΄΄Κόπωση των Επινεφριδίων η Αγνοημένη Επιδημία του Μοντέρνου Πολιτισμού΄΄ , αναφέρει μεταξύ των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κόπωση των επινεφριδίων την ινομυαλγία και το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης. Ο Dr. Michael Lam σε άρθρο του με τίτλο ΄΄Τι προκαλεί την Ινομυαλγία΄΄αναφέρει οτι το χρόνιο stress επηρεάζει την λειτουργία του βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA axis) και συμβάλλει στην ανάπτυξη της ινομυαλγίας. Επίσης στο ίδιο άρθρο αναφέρει οτι η δυσλειτουργία των επινεφριδίων η οποία οδηγεί σε νευροενδοκρινείς ανισορροπίες, μπορεί για αρκετούς πάσχοντες να είναι η αιτία ή τουλάχιστον ένας ισχυρός παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ινομυαλγίας και οτι εαν κάποιος έχει διαγνωστεί με ινομυαλγία, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα ως κρυφή αιτία, η ύπαρξη του συνδρόμου κόπωσης των επινεφριδίων, το οποίο επιβαρύνει ή προκαλεί αρκετά απο τα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Τέλος ο Παραδοσιακός Φυσιοπαθητικός Glen Depke, αναφέρει σε άρθρο του σχετικά με την ινομυαλγία: ΄΄ εαν δεν φροντίσει κανείς να εξυγιάνει την λειτουργία των επινεφριδίων, είναι σαν να αφήνει τον εαυτό του να κρέμεται στο σκοτάδι, σχετικά με την ανάρρωσή του απο τους πόνους των χρόνιων παθήσεων΄΄.

Πηγές

• Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη
• The Fatigue and Fibromyalgia Solution, Jacob Teitelboum, M.D.
• Adrenal Fatigue – The 21^st Century Stress Syndrome, James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D.
• doctorschierting.com
• drkalidas.com
• wholesomeone.com
• holtorfmed.com
• yourhealthinyourhands.gr
• drdach.com
• depkewellness.com  
• www.drlam.com   

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα  www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

* Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Τα επινεφρίδια όπως ήδη αναφέραμε και σε προηγούμενα άρθρα (www.yourhealthinyourhands.gr/blog/) , είναι δυο πολύ σπουδαίοι αδένες του ενδοκρινικού συστήματος, τοποθετημένοι στην κορυφή των δυο νεφρών, παράγουν πάνω από 50 ορμόνες, ρυθμίζουν σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και η σωστή λειτουργία τους αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες αντιγήρανσης του σώματος. Μεταξύ των παραγόμενων από τα επινεφρίδια ορμονών είναι και η κορτιζόλη, η ορμόνη της ζωής. Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού ως γνωστόν, αποτελεί την άμυνα του σώματος ενάντια σε κάθε είδους λοίμωξη, αρρώστια, αλλεργία, μικρόβια, φλεγμονή. Αποτελείται από όργανα, ιστούς, κύτταρα, τα οποία συνεργάζονται μεταξύ τους, για την προστασία του οργανισμού μας. Η κορτιζόλη επηρεάζει έναν μεγάλο αριθμό κυττάρων, τα οποία συμμετέχουν στην λειτουργία του ανοσοποιητικού και ειδικά τα λευκά κύτταρα. Ειδικά η κορτιζόλη ρυθμίζει τα λεμφοκύτταρα  (lymphocytes), τα οποία αποτελούν τους ΄΄διοικητές΄΄ των λευκών κυττάρων και τα οποία επιτίθενται και εξολοθρεύουν  κάθε είδους ξένο εισβολέα, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει κάποια πάθηση. Συγκεκριμένα η κορτιζόλη ελέγχει ανά πάσα στιγμή την συγκέντρωση των λεμφοκυττάρων τα οποία κυκλοφορούν στο αίμα, προλαμβάνοντας και καταστέλλοντας κάποια πιθανή υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κορτιζόλη λοιπόν ρυθμίζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού, με δυο διαφορετικούς τρόπους. Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό με την έκκρισή της και το προστατεύει από πιθανή υπεραντίδρασή του. Για να επιτευχθεί αυτό, η έκκρισή της ακολουθεί έναν ευαίσθητο βρόγχο ανατροφοδότησης (feedback loop).

Όλα αυτά βέβαια όταν έχουμε φυσιολογική λειτουργία των επινεφριδίων και η ορμόνη κορτιζόλη εκκρίνεται στα φυσιολογικά-βέλτιστα επίπεδά της. Στην περίπτωση της κόπωσης των επινεφριδίων, παρατηρείται απόκλιση της εκκρινόμενης κορτιζόλης από τα βέλτιστα επίπεδά της. Στο πρώτο στάδιο της πάθησης, παρατηρούνται αυξημένα επίπεδα έκκρισης της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό, ενώ στο δεύτερο και τρίτο στάδιο της πάθησης έχουμε πολύ μικρά επίπεδα έκκρισης της κορτιζόλης. Είτε υψηλά είναι τα επίπεδα έκκρισης της κορτιζόλης στο σώμα είτε χαμηλά, τα ίδια δυσμενή συμπτώματα επιφέρουν στην λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Tip: Για να παραμένουμε υγιείς και το ανοσοποιητικό μας να δουλεύει και να μας προστατεύει σωστά, πρέπει να διατηρούμε σε ισορροπία την έκκριση της κορτιζόλης στον οργανισμό, εξασφαλίζοντας την υγιή λειτουργία των επινεφριδίων.

Υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό για μεγάλη χρονική διάρκεια, γεγονός που συμβαίνει στην διάρκεια μακρόχρονης στρεσογόνου κατάστασης, έχουν σαν συνέπεια σχεδόν την εξαφάνιση των λεμφοκυττάρων από το αίμα, πράγμα που συνεπάγεται την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Καταστολή του ανοσοποιητικού σημαίνει ότι ο οργανισμός μας είναι πλέον ευπαθής στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Σύμφωνα με την Dr. Meagher, τα άτομα με χρόνιο stress, προκαλούν δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού τους συστήματος, αυξάνοντας το ρίσκο για λοιμώξεις και αυτοάνοσες παθήσεις.

Tip: Το κλειδί για την μη εξάπλωση – συρρίκνωση και τον θάνατο (apoptosis) τυχόν αναπτυγμένων καρκινικών κυττάρων στο σώμα, είναι η βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Τα άτομα με το σύνδρομο Cushing (υπερκορτιζολισμός), διατηρούν τα επίπεδα της κορτιζόλης πολύ υψηλά, έχουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα υπό καταστολή, διατηρώντας υψηλό το ρίσκο εμφάνισης πολλαπλών ασθενειών. Όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλά στο δεύτερο και τρίτο στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων, έχουμε σχεδόν απούσες τις σπουδαίες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κορτιζόλης. Χωρίς επαρκή επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας (υποκοριζολισμός), είναι αδύνατον να προλάβουμε-αποφύγουμε τις χρόνιες φλεγμονές. Στην ουσία το ανοσοποιητικό μας σύστημα βρίσκεται εκτός ελέγχου. Χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν στην αύξηση της παραγωγής των κυτοκίνων (cytokines), οι οποίες οδηγούν σε υπερδραστηριότητα το ανοσοποιητικό, προκαλώντας ανεξέλεγκτες φλεγμονές. Οι κυτοκίνες αποτελούν την γλώσσα του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν είναι εκτός ελέγχου, μπορούν να προκαλέσουν φωτιές-φλεγμονές σε ολόκληρο το σώμα. Μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε κάθε όργανο και ιστό, σε κάθε τμήμα του σώματος. Σύμφωνα με τον ανοσολόγο  Dr. Thomas Guilliams, η ανωτέρω διαδικασία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αυτοάνοσων παθήσεων, διαταραχές στην λειτουργία του εγκεφάλου, το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, χρόνιους πόνους, παχυσαρκία, διαταραχές στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ινομυαλγία.  Αυτοάνοσες παθήσεις λαμβάνουν χώρα όταν το σώμα αντί να θεραπεύσει, επιτίθεται στον ίδιο του τον εαυτό.

Tip: Η κορτιζόλη εξασφαλίζει-διατηρεί την ομοιόσταση (homeostasis) εντός του ανοσοποιητικού συστήματος. Οποιαδήποτε αύξηση στην έκκρισή της κατά την διάρκεια του stress ή την μείωσή της λόγω της κόπωσης των επινεφριδίων, προκαλεί την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πηγές

• Σύνδρομο Κόπωσης των Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη
• The UltraMind Solution, Mark Hyman, M.D.
• Adrenal Fatigue – The 21^st Century Stress Syndrome, James L. Wilson N.D., D.C., Ph.D.
• adrenalfatiguesolution.com
• tamu.edu
• pointinstitute.org
• yourhealthinyourhands.gr

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα  www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

Ο Υποθάλαμος (Hypothalamus) είναι ο σπουδαιότερος αδένας του ενδοκρινικού συστήματος του οργανισμού. Η σύνθεση της λέξης Hypothalamus, προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις υπό (hypo) και θάλαμος (thalamus). Βρίσκεται σχεδόν στο κέντρο του εγκεφάλου, κάτω από τον θάλαμο, πάνω από τον αδένα υπόφυση (pituitary) και έχει το σχήμα αμυγδάλου. Αποτελεί τον σύνδεσμο-γέφυρα μεταξύ του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος του σώματος, δια μέσου του αδένα της υπόφυσης. Παίζει σπουδαιότατο ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και στην εμφάνιση παθήσεων του ενδοκρινικού όπως είναι η κόπωση των επινεφριδίων, η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ο υποθυρεοειδισμός, η νόσος Hashimoto. Είναι υπεύθυνος για την διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας του σώματος, γνωστή και ως ομοιόσταση (Homeostasis).

Για να το πετύχει αυτό ο υποθάλαμος, ρυθμίζει πολλές από τις διαδικασίες-λειτουργίες κλειδιά του σώματος, όπως είναι

• η θερμοκρασία του σώματος
• οι παλμοί της καρδιάς
• η πίεση του αίματος
• η ισορροπία των υγρών και των ηλεκτρολυτών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της δίψας
• η όρεξη και το βάρος του σώματος
• η παραγωγή ορμονών οι οποίες διεγείρουν τον αδένα υπόφυση για την παραγωγή νέων ορμονών
• ο ύπνος
• η κόπωση
• οι κιρκάδιοι ρυθμοί (circadian rhythms)

Οι ορμόνες οι οποίες συνθέτονται και παράγονται από τον υποθάλαμο, καλούνται και νευροορμόνες (neurohormones) ή ορμόνες υποθαλάμου (hypothalamic hormones). Οι ανωτέρω νευροορμόνες με την σειρά τους διεγείρουν ή αναστέλλουν την έκκριση των ορμονών της υπόφυσης. Δεν υπάρχει αδένας του ενδοκρινικού συστήματος (θυρεοειδής, επινεφρίδια, πάγκρεας, ωοθήκες, όρχεις), των οποίων η λειτουργία να μην επηρεάζεται από τον υποθάλαμο. Όλες οι ορμόνες οι οποίες παράγονται από τους αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος, ελέγχονται από τον υποθάλαμο. Τυχόν δυσλειτουργία του υποθαλάμου, έχει σαν αποτέλεσμα την διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας και αυτή με την σειρά της την δημιουργία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως είναι η κόπωση, η πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος, η ευαισθησία στις παθήσεις-λοιμώξεις, η κακή λειτουργία του εγκεφάλου, οι χρόνιοι πόνοι.

Ο υποθάλαμος  επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα, μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Tip : Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, στέλνοντας σήματα μέσω των αυτόνομων νεύρων, στα επινεφρίδια.

Ο υποθάλαμος συνεργάζεται στενά με τα επινεφρίδια μέσω της υπόφυσης, δεχόμενος και επεξεργαζόμενος συνεχείς πληροφορίες, δημιουργώντας ένα σύστημα κλειστού βρόγχου, γνωστού ως HPA Axis ή HPA System (Hypothalamus–Pituitary–Adrenal / υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια). H ορμόνη η οποία παίζει τον σπουδαίο ρόλο του μεταφορέα και του επανατροφοδότη πληροφοριών από τα επινεφρίδια προς τον υποθάλαμο και από τον υποθάλαμο προς τα επινεφρίδια, είναι η κορτιζόλη την οποία εκκρίνουν τα επινεφρίδια  (λεπτομέρειες στο βιβλίο μου ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας- Μύθοι & Πραγματικότητα΄΄). Η ισορροπία της έκκρισης της ορμόνης της ζωής της κορτιζόλης, παίζει πρωτεύοντα ρόλο για την διατήρηση της εσωτερικής βιοχημικής και φυσιολογικής ισορροπίας του σώματος, γνωστής και ως ομοιόστασης (homeostasis).

O υποθάλαμος για να εκτελεί τις λειτουργίες του φυσιολογικά, απαιτεί μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Έτσι όταν η παραγωγή ενέργειας στο σώμα υστερεί, υστερούν και οι λειτουργίες του υποθαλάμου. Άλλοι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την φυσιολογική λειτουργία του υποθαλάμου είναι οι στρεσογόνες καταστάσεις, οι αρνητικές σκέψεις, κάποιο τραύμα, η κόπωση, η θερμοκρασία του σώματος, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η πείνα, η δίψα, οι εποχικές αλλαγές, η υπογλυκαιμία, το ψυχολογικό stress, κάποιο σοκ, η ελλιπής παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια των κυττάρων (3).

Tip: Η λειτουργία του υποθαλάμου και της υπόφυσης, είναι πολύ ευαίσθητη στις οποιεσδήποτε δυσλειτουργίες των μιτοχονδρίων των κυττάρων και η κόπωση είναι ενα απο τα συμπτώματα τα οποία εμφανίζονται.

 Επίσης η λειτουργία του υποθαλάμου μπορεί να επηρεαστεί από την κακή διατροφή, από την έλλειψη ουσιωδών στοιχείων-βιταμινών από τον οργανισμό, από την ακτινοβολία, από κάποια πληγή-κάκωση, από κάποια εγχείρηση. Αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας του υποθαλάμου είναι όπως αναφέραμε η κακή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος-ορμονών, με την εμφάνιση παθήσεων όπως είναι το σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων, οι παθήσεις του θυρεοειδούς, ο διαβήτης τύπου 2, οι χρόνιοι πόνοι, η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Ο υποθάλαμος μέσω του ενζύμου AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase), διαισθάνεται το επίπεδο της παραγόμενης ενέργειας στον οργανισμό μας και είτε προκαλεί αύξηση στην παραγωγή της γλυκόζης μέσω του HPA axis (βρόγχος υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια), δηλαδή αύξηση στην παραγωγή ενέργειας όταν αυτή είναι χαμηλή, αυξάνοντας ταυτόχρονα την όρεξη είτε συντονίζει-προκαλεί την μείωση της ενεργειακής απόδοσης.

Tip: Ο ιδανικότερος συνδυασμός για την απώλεια βάρους του σώματος, είναι η ενεργοποίηση του ενζύμου AMPK στο συκώτι, στα λιπώδη κύτταρα και στους μυες, ωστε να επιτύχουμε την αύξηση της καύσης του λίπους και την αποθήκευση ενέργειας, με ταυτόχρονη αναστολή του ενζύμου AMPK στον υποθάλαμο, ωστε να έχουμε μειωμένη όρεξη στον ίδιο χρόνο.

Tip: Το stress και η ορμόνη κορτιζόλη διεγείρει την δραστηριότητα του ενζύμου AMPK  στον υποθάλαμο, με αποτέλεσμα να έχουμε αυξημένη όρεξη για κατανάλωση θερμίδων, ενώ η ορμόνη κορεσμού η λεπτίνη, αναστέλλει την δραστηριότητα του ενζύμου AMPK στον υποθάλαμο, επιφέροντας μείωση στην όρεξη.

Περισσότερες λεπτομέρειες για την επεναφορά σε φυσιολογική λειτουργία του βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια, στο βιβλίο μου (3)

References

(1)  The Fatigue and Fibromyalgia Solution, Jacob Teitelboum, M.D.

(2)  Adrenal Fatigue – The 21^st Century Stress Syndrome, James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D.

(3)  Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας)- Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη

(4) https://selfhacked.com/blog/natural-ampk-activators/ 

                                                                        Your Health In Your Hands**   

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .