΄΄ Εάν το ψέμα είναι αρκετά μεγάλο και επαναλαμβανόμενο, τότε ο κόσμος μπορεί να το πιστέψει΄΄

Η κρίση της επιδημίας (και όχι πανδημίας) του κορονοϊού, κάποια στιγμή θα τερματιστεί και δόξα τον Θεό, υπάρχουν στον πλανήτη ακόμα αρκετοί νοήμονες, διακεκριμένοι επιστήμονες και πάνω από όλα άνθρωποι, που παλεύουν με τις δυνάμεις του κακού για την επικράτηση του καλού, ώστε να μάθουμε όλη την αλήθεια γύρω από τις πραγματικές αιτίες δημιουργίας ή έναρξης της επιδημίας του κορονοϊού, καθώς και τους πιθανούς υπευθύνους που έστησαν αυτό το παγκόσμιο γαϊτανάκι της συντονισμένης παραπληροφόρησης, από όλα σχεδόν τα ΜΜΕ.

΄΄ Είναι μια μεγάλη υπερβολή, χωρίς πραγματικά κίνδυνο-στατιστικά μιλώντας. Και τώρα, το πράγμα είναι τόσο μεγάλο, που κανένας δεν τολμά να πει: περιμένετε ένα λεπτό, που είναι τα δεδομένα που υποστηρίζουν αυτή την υπερβολή..? ΄΄ – Dr. Wolfang Wodarg

Έως τότε και μέσω της πανδημίας της υπερπληροφόρησης, η σελίδα μας θα κάνει τις προτάσεις της, σχετικά με την αντιμετώπιση αυτού του μεταδοτικού, πρωτοεμφανιζόμενου ιού, με έντονα τα συμπτώματα της γρίπης, ο οποίος ως επί το πλείστον πλήττει τις μεγάλες ηλικίες και συνήθως με έντονα υποκείμενα νοσήματα.

Είναι γεγονός ότι λόγω της μη ύπαρξης ανοσολογικής μνήμης (immunological memory) στον οργανισμό μας, ο πρωτοεμφανιζόμενος αυτός ιός, έπιασε στα πράσα που λέμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και είχε μια μεταδοτικότητα  ανησυχητική μεν και με έντονα συμπτώματα για τα άτομα μεγάλης ηλικίας με υποκείμενα νοσήματα, ελεγχόμενα δε για τους υγιείς οργανισμούς έως 60 ετών και με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι οι συστάσεις πολλών επιφανών επιστημόνων και ιατρών παγκοσμίως ήταν ότι μέχρι την ηλικία των 60 ετών οργανισμοί με ισχυρό ανοσοποιητικό, σε περίπτωση που εμφανίσουν συμπτώματα, θα περάσουν αυτά τα συμπτώματα όπως μια απλή γρίπη στο σπίτι, χωρίς περαιτέρω ιατροφαρμακευτική αγωγή.

Το θέμα μπήκε από την πρώτη στιγμή για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με σοβαρά προβλήματα υγείας, λόγω της ιδιαιτερότητας του ιού αυτού, να καταστρέφει τα κύτταρα των πνευμόνων, να προκαλεί εύκολα πνευμονίες και έντονα αναπνευστικά προβλήματα, που χρίζουν άμεσης ιατρικής φροντίδας και αντιμετώπισης, προκαλώντας συμφόρηση στις υπάρχουσες νοσοκομειακές μονάδες και πολύ μεγάλη δοκιμασία για τα υπάρχοντα συστήματα υγείας των χωρών.

Οι αριθμοί των μέχρι σήμερα θανάτων από τον κορονοϊό, βρίσκονται στα επίπεδα των θανάτων από την ετήσια γρίπη ή και λίγο μεγαλύτερα σε κάποιες χώρες με υπέργηρο σχετικά πληθυσμό, όπως η Ιταλία, αλλά συγκριτικά πολύ μικρότεροι από τους θανάτους στο ίδιο χρονικό διάστημα από καρδιαγγειακά νοσήματα, από καρκίνο, από καπνιστές, από AIDS, από τροχαία ατυχήματα.

Tip: Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόννης στην Γερμανία, με επικεφαλής τον καθηγητή Dr. Hendrick Streeck,  η οποία δημοσιεύθηκε στις 09/04/2020,  έδειξε ότι η θνησιμότητα από τον κορονοϊό, ήταν σε ποσοστό 0.37% , δηλαδή πέντε φορές μικρότερη από τους αριθμούς που έχουν αναφερθεί ευρέως ⁽¹⁾ !!!

΄΄ Είμαστε μπροστά σε ένα φιάσκο. Καθώς η κρίση του κορονοϊού εξελίσεται, λαμβάνουμε αποφάσεις χωρίς αξιόπιστα δεδομένα΄΄ – Dr. John Ioannidis

΄΄ Είμαι πεπεισμένος, ότι η θνησιμότητα από τον κορονοϊό, δεν θα γίνει αισθητή στα κρούσματα της ετήσιας θνησιμότητας΄΄ – Dr. Klaus Puschel Ιατροδικαστής

Μια σημαντική λεπτομέρεια. Οι αριθμοί  και οι προβλέψεις των μελλοντικών θανάτων, οι οποίοι τροφοδοτούσαν όλα τα media παγκοσμίως, σπέρνοντας τον φόβο και τον τρόμο στους ανυποψίαστους και ανυπεράσπιστους πολίτες, προέρχονταν από το μαθηματικό μοντέλο του Bill Gates (ιδρυτή της Microsoft), το οποίο χρησιμοποιεί ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και το οποίο έχουν ως βάση όλες σχεδόν οι χώρες, πλην της Αμερικής. Πρόσφατα ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, άλλαξε με απόφασή του αυτό το μαθηματικό μοντέλο, δημιουργώντας νέα βάση δεδομένων που στηρίζεται σε πραγματικούς αριθμούς και νούμερα. Παρεμπιπτόντως πάλι με απόφαση του, σταμάτησε και την χρηματοδότηση του ΠΟΥ, κατηγορώντας τον για ανυπαρξία, ελλιπή πληροφόρηση και πιθανή σκοπιμότητα, στην όλη ιστορία της κρίσης του κορονοϊού.

Οι συστάσεις – προτάσεις είναι οι ακόλουθες

1/ Κλείνουμε, διακόπτουμε, απομακρύνουμε όλες τις πηγές οι οποίες μας δημιουργούν φόβο, απειλή και μας τρομοκρατούνε. Είναι το μόνο εύκολο, γιατί όλες αυτές οι πηγές έχουν και ένα κόκκινο κουμπί με την ένδειξη off. Ο φόβος αποτελεί έναν από τους ισχυρότερους παράγοντες δημιουργίας stress στον οργανισμό. Ο φόβος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, ενεργοποιώντας την fight or flight απόκριση του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα πιέζει την λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (ανάπαυση, πέψη, ανανέωση, χαλάρωση) του σώματος. Ο φόβος δημιουργεί stress, το οποίο μειώνει και εξασθενεί την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Ο φόβος προκαλεί stress, το οποίο υπερδιεγείρει την λειτουργία των επινεφριδίων, εκκρίνοντας τις ορμόνες του stress κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Οι δυο αυτές ορμόνες όταν βρεθούν σε μεγαλύτερες ποσότητες και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο σώμα, αποτελούν δηλητήρια, μπλοκάροντας και προκαλώντας δυσλειτουργίες σε όλα σχεδόν τα όργανα του σώματος, εξαντλώντας παράλληλα τα επινεφρίδια και προκαλώντας το σύνδρομο κόπωσης-ανεπάρκειας των επινεφριδίων, δημιουργώντας έναν όλεθρο στον οργανισμό.

Tip: Ο φόβος προκαλεί stress, το οποίο με την σειρά του επιφέρει πτώση και δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα, κρατάει ενεργοποιημένο το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (fight or flight response), ενώ πιέζει την λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, που είναι υπεύθυνο για την πέψη, την χαλάρωση και την ανανέωση του σώματος.

Για όσους επιθυμούν πραγματική ενημέρωση, μπορούν να ανατρέξουν στο YouTube, σε σπουδαίους επιστήμονες-ιατρούς όπως ο Dr. Eric Berg, o Dr. Bruce Lipton, o Dr. Rashid Buttar, o Dr. John Ioannidis, o Dr. John Bergman, o Dr. Shiva Ayyadurai, o Dr. Didier Rault, o Dr. Vladimir Zelenko, ο Dr. Robert Morse, οι οποίοι ενημερώνουν συνεχώς με βίντεο με υπότιτλους για τις εξελίξεις, ενώ μερικά είναι και με ελληνικούς υπότιτλους.

2/ Φροντίζουμε για την καλή λειτουργία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μέσω της επιλεγμένης αλκαλικής διατροφής και των κατάλληλων συμπληρωμάτων.  Δυο είναι τα βασικά συστήματα άμυνας και προστασίας του οργανισμού, απέναντι στις επιδρομές από ιούς, βακτήρια, παράσιτα, μύκητες. Το πρώτο, το ανοσοποιητικό σύστημα, για την εσωτερική προστασία του οργανισμού και το δεύτερο, ο άξονας υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA axis), για την εξωτερική προστασία από ξαφνικές απειλές, φόβους και πιθανούς κινδύνους (fight or flight response).

Tip: Ο φόβος, ο πανικός, η εξωτερική απειλή, η διαρκής έννοια του κινδύνου ή του θανάτου, θέτει σε υπερδιέγερση τον HPA axis (άξονας υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια), ο οποίος δεσμεύει το μεγαλύτερο ποσοστό της παραγόμενης ενέργειας του σώματος για την αντιμετώπιση αυτής της εξωτερικής απειλής, ενώ ταυτόχρονα πιέζονται υπολειτουργώντας όλες οι υπόλοιπες οργανικές λειτουργίες, όπως και η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά και για μεγάλη χρονική διάρκεια, μιλάμε τότε για ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στοχεύοντας πάντα στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου, προτείνεται η βιταμίνη C από 3.000-5.000 mg ή και περισσότερα, ανάλογα με την περίπτωση (με όριο την εμφάνιση διάρροιας). Βιταμίνη D3 από 5.000-10.000 IU, μαζί με την συνεργετική βιταμίνη Κ2 (ΜΚ-7) 200 mcg. Μαγνήσιο από 400 mg (citrate ή glycinate). Ψευδάργυρος από 25-30 mg. Σελήνιο 200 mcg. Προβιοτικά από 30 δισεκατομμύρια βακτήρια. NAC 600 mg για την ενίσχυση της γλουταθειόνης. Ρεσβερατρόλη από 150 mg. Βήτα-γλυκάνη (Beta Glucan), Γαϊδουράγκαθο (milk thistle), εκχύλισμα φύλων ελιάς (olive leaf extract), κουρκουμίνη, ιώδιο (Lugol’s iodine) , φύτρα μπρόκολου (broccoli sprouts), κουερσετίνη (quercetin), είναι μερικά από τα βότανα, συμπληρώματα, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού, η οποιαδήποτε μορφής άσκηση, το περπάτημα, τα θετικά συναισθήματα όπως αγάπη, αισιοδοξία, ευγνωμοσύνη ελπίδα και ο καλός ποιοτικός ύπνος, συμβάλλουν αποφασιστικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Tip: Μετά τις 22:00 το βράδυ και κατά την διάρκεια ενός βαθύ και ποιοτικού ύπνου, οι ορμόνες της εκκαθάρισης, της ανανέωσης και της προστασίας των κυττάρων του οργανισμού, κάνουν πάρτι. Όποτε μπορούμε, βοηθάμε στην δημιουργία αυτού του πάρτι, το οποίο μόνον οφέλη αποδίδει στον οργανισμό μας και στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Tip: Η διατήρηση της ιδανικής θερμοκρασίας του σώματος στους 37 βαθμούς Κελσίου, είναι ιδανικός σύμμαχος για το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι αυτή η θερμοκρασία δεν εννοεί την ανάπτυξη ιών, παρασίτων, μικροβίων εντός του οργανισμού.

Tip: Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη κίνησης, άσκησης, καθηλώνουν την λειτουργία του λεμφικού συστήματος (lymphatic system)  του οργανισμού, το οποίο αποτελεί τμήμα και συνεργάζεται στενά με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτέλεσμα έχουμε την ελλιπή αποτοξίνωση του οργανισμού και λόγω του ότι το λεμφικό σύστημα είναι ανεξάρτητο από την καρδιά (μυϊκή αντλία) και η κυκλοφορία της λέμφου γίνεται με φυσικό τρόπο και χάρις στην κίνηση του σώματος, μπορεί να συσσωρευτούν μεγάλες ποσότητες τοξινών, φθαρμένων κυττάρων, παραπροϊόντων μεταβολισμού, πρωτεϊνών, τόσο στα λεμφικά αγγεία όσο και στα λεμφογάγγλια, δημιουργώντας την λεγόμενη συμφόρηση (congestion) του λεμφικού συστήματος. Αποτέλεσμα όλες οι ουσιώδεις λειτουργίες του λεμφικού συστήματος αρχίζουν να υπολειτουργούν-δυσλειτουργούν, παρασέρνοντας και την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

3/ Τηρούμε όλους τους κανόνες υγιεινής και καθαριότητας. Αντιμετωπίζουμε πάντα θετικά, με αισιοδοξία και ελπίδα και αυτή την κρίση και θα βγούμε νικητές, γιατί στο τέλος θα επικρατήσουν οι δυνάμεις του καλού.

Γενικές παρατηρήσεις-ενημέρωση

Ενημερωτικά θα ήθελα να αναφέρω σ΄αυτό το σημείο ώστε να γίνει γνωστό, ένα από τα βασικά πρωτόκολλα,  τα οποία χρησιμοποιούν οι επιστήμονες-ιατροί, στην θεραπεία  ενάντια στον κορονοϊό.

Tip:  Μια διεθνής δημοσκόπηση με περισσότερους από 6.000 γιατρούς που κυκλοφόρησε στις αρχές Απριλίου, διαπίστωσε ότι το φάρμακο κατά της ελονοσίας υδροξυχλωροκίνη (Hydroxychloroquine), ήταν η πιο δημοφιλής θεραπεία για το νέο κορονοϊό !

Το πρωτόκολλο αυτό εφήρμοσε για πρώτη φορά στην Γαλλία ο καθηγητής Dr. Didier Rault και έχει σαν βάση την υδροξυχλωροκίνη (Hydroxychloroquine) και το αντιβιοτικό  Azithromycin (Αζιθρομικίνη).

Στις 25 Φεβρουαρίου, ένας διάσημος Γάλλος επιδημιολόγος, ο καθηγητής Dr. Didier Raoult… δημοσίευσε ένα βίντεο… Σε αυτό, είπε ότι βρήκε μια θεραπεία γρήγορα για να τερματίσει την επηδημία: υδροξυχλωροκίνη, η οποία χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την αζιθρομυκίνη… Στις 10 Απριλίου, ο καθηγητής Raoult δημοσίευσε δεδομένα που δείχνουν ότι είχε θεραπεύσει  2.401 ασθενείς. Αμέσως, ο Olivier Veran, ο νέος Γάλλος υπουργός Υγείας, είπε ότι οι δηλώσεις του καθηγητή Raoult  ήταν “απαράδεκτες” και ότι η μεταχείριση που πρότεινε ήταν “άχρηστη”…!!! (τα συμπεράσματα δικά σας)!!!

Η υδροξυχλωροκίνη είναι ένα φάρμακο που βρίσκεται στην αγορά από το 1950 και δίδεται για την ελονοσία, την ρευματοειδή αρθρίτιδα και την θεραπεία του λύκου. Το πρωτόκολλο αυτό με μια παραλλαγή και την ενίσχυσή του με ψευδάργυρο, εφαρμόστηκε με επιτυχία στην Ν. Κορέα και στην Κίνα. Ο Dr. Vladimir Zelenko, εφήρμοσε αυτό το πρωτόκολλο και θεράπευσε πάνω από 700 ασθενείς με κορονοϊό, με 100% επιτυχία και με μηδέν θανάτους. Το πρωτόκολλο αυτό του Dr. Zelenko, έχει ως εξής:

– Υδροξυχλωροκίνη 200 mg δυο φορές την ημέρα, 2Χ για 5 ημέρες
– Azithromycin (αζυθρομικίνη,κοινό αντιβιοτικό) 500 mg μια φορά την ημέρα, 1Χ 5 ημέρες
– Ψευδάργυρος (sulfate) 220 mg μια φορά την ημέρα, 1Χ για 5 ημέρες
Συνολικό κόστος θεραπείας : 20 δολάρια !!! Μπορείτε να ανατρέξετε στο YouTube για να δείτε συνεντεύξεις του Dr. Vladimir Zelenko.

                                                        Πάρτε την υγεία στα χέρια σας !         

                                                         Your  Health  In  Your  Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/ https://www.theblaze.com/news/german-study-shows-coronavirus-mortality-rate-five-times-lower-than-widely-reported-numbers

΄΄ Όλοι σκέφτονται πως θα έπρεπε να είναι ο κόσμος και κανένας δεν σκέφτεται πως θα έπρεπε να είναι ο εαυτός του΄΄ – Λέων Τολστόι

Η λειτουργία του άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA axis), αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα λειτουργικά συστήματα του οργανισμού, υπεύθυνο για την εξασφάλιση της ισορροπίας του σώματος (homeostasis), διαδικασία με την οποία διατηρείται μια σταθερή βιοχημική και φυσιολογική ισορροπία στον οργανισμό. Για την λειτουργία αυτού του άξονα, έχουμε αναφερθεί πολλές φορές σε άρθρα στην σελίδα μας www.yourhealthinyourhands.gr  και την αναλύουμε διεξοδικά στο βιβλίο   ΄΄ Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων ΄΄ (https://iwrite.gr/bookstore/syndromo-kopwsis-epinefridiwn/ ).

Σε όλους μας είναι γνωστή η έννοια του stress (άγχος), όπως και οι πολύ βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό μας από το χρόνιο stress. Ακόμη από την κυοφορία και ανάλογα με τις διατροφικές και συναισθηματικές επιρροές της μητέρας, μπορεί στο έμβρυο να μεταδοθεί μέρος αυτών των στρεσογόνων καταστάσεων.

Tip: Το ελεγχόμενο stress, αποτελεί τμήμα της αυτοάμυνας του οργανισμού (fight or flight response) και είναι ευεργετικό, καθώς κινητοποιεί πολλούς μηχανισμούς αυτοάμυνας και προστασίας του σώματος.

Το χρόνιο stress όμως γίνεται μπούμερανγκ σε όλους αυτούς τους μηχανισμούς, τους εξουδετερώνει και επιφέρει ένα ντόμινο επίπονων συμπτωμάτων στον οργανισμό, προκαλώντας την δυσλειτουργία των επινεφριδίων, των κύριων αδένων για την αντιμετώπιση των στρεσογόνων καταστάσεων. Το stress στον οργανισμό, μπορεί να είναι συναισθηματικό, ψυχολογικό, διατροφικό, φυσικό, περιβαλλοντικό ή και κάποιος συνδυασμός των ανωτέρω.

Tip: Από όποια πηγή και αν προέρχεται το stress στον οργανισμό, τα επινεφρίδια ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο, ανεξάρτητα από την πηγή προέλευσής του.

Οι πηγές προέλευσης του stress είναι αμέτρητες. Αναφέρουμε εν συντομία τις κυριότερες : φόβος, κακή ψυχολογία, αρνητικές σκέψεις και αρνητική αντιμετώπιση της ζωής, ελλιπής διατροφή, έλλειψη ύπνου, έλλειψη άσκησης ή υπερβολική άσκηση, προβληματική σχέση-γάμος, υπερκατανάλωση ζάχαρης-καφεΐνης-λευκών προϊόντων, χρόνιες λοιμώξεις, χρόνιες φλεγμονές, υπερκατανάλωση φαρμάκων, έλλειψη ανάπαυσης, οικονομικά προβλήματα, ανεργία, ο θάνατος αγαπημένων προσώπων, επαφή με τοξίνες και τοξικά προϊόντα, χρόνια έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών-βιταμινών-μετάλλων από τον οργανισμό.

Tip: Όλες οι στρεσογόνες καταστάσεις, από όπου και αν προέρχονται, προκαλούν stress στον οργανισμό, το οποίο είναι πάντα προσθετικό και συσσωρευτικό.

Tip: Ο κύριος μηχανισμός αντίδρασης και προστασίας του οργανισμού σε όλες τις πηγές που προκαλούν stress, είναι ο μηχανισμός του άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA axis).

Tip: Η κόπωση των επινεφριδίων επέρχεται, όταν ο άξονας υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια βρίσκεται εκτός ισορροπίας, με αποτέλεσμα την αδυναμία του οργανισμού να ανταποκριθεί και να ξεπεράσει με επιτυχία οποιαδήποτε στρεσογόνο κατάσταση, ανεξάρτητα από την μορφή προέλευσής της.

Θα εξηγήσουμε πιο κάτω με μεταφορικό τρόπο, το πώς δουλεύει ο μηχανισμός αυτού του άξονα και πως επέρχονται τα διάφορα στάδια της κόπωσης-ανεπάρκειας των επινεφριδίων.

Όλοι μας κουβαλάμε εσωτερικά εκ γενετής ένα συγκεκριμένο και αόρατο δοχείο, διαφορετικής χωρητικότητας και διαστάσεων για τον καθένα μας, το οποίο με τις πολυάριθμες στρεσογόνες καταστάσεις μας, το γεμίζουμε σιγά-σιγά καθ΄ όλη την διάρκεια της ζωής μας με ένα υγρό, το οποίο είναι το stress και το οποίο δεν πρέπει με κανένα τρόπο να κάνει υπερχείλιση του δοχείου, διότι τότε επέρχεται η καταστροφή της υγείας μας και καταρρέει ολόκληρος ο οργανισμός μας. Η χωρητικότητα αυτού του δοχείου μεταβάλλεται από άτομο σε άτομο, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο το εάν κάποιος είναι αρνητικός με την ζωή, απαισιόδοξος ή αν είναι large και βλέπει τα πράγματα πάντα με την θετική τους πλευρά και με την ανάλογη αντιμετώπιση.

Θα παρομοιάσουμε τα δυο επινεφρίδια με δυο μικρές αντλίες, τοποθετημένες στην κορυφή των δυο νεφρών, οι οποίες εργάζονται για την διαχείριση του υγρού (stress) εντός του δοχείου. Ο υποθάλαμος και η υπόφυση θα είναι τα δυο φλοτέρ, τα οποία  συνδέονται μεταξύ τους με μια μικρή διαφορά επιπέδου. Το πρώτο φλοτέρ (υποθάλαμος), συνδέεται και ενεργοποιεί το δεύτερο φλοτέρ (υπόφυση), η οποία ενεργοποιεί και θέτει σε λειτουργία τις δυο μικρές αντλίες του σώματος (επινεφρίδια).

Tip: Ο μηχανισμός του άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (φλοτέρ-φλοτέρ-αντλίες), σκοπό έχει την διατήρηση-ελεγχο του υγρού (stress) εντός του δοχείου, σε ένα επιθυμητό επίπεδο ασφάλειας και όχι πάνω από την μέση, διότι εάν ανέβει επικίνδυνα η στάθμη του υγρού πάνω από αυτό το επίπεδο, ο μηχανισμός αρχίζει να δυσλειτουργεί λόγω υπερφόρτωσης-υπερθέμανσης και μπορεί να επέλθει υπερχείλιση του δοχείου και όλο το υγρό (stress), να χυθεί ανεξέλεγκτα εντός του σώματος, με πολύ δυσμενείς επιπτώσεις για τον οργανισμό.

Κάθε λοιπόν στρεσογόνος κατάσταση από όποια πηγή και αν προέρχεται,  προσθέτει και κάποια μικρή ποσότητα υγρού στο συγκεκριμένο δοχείο. Τότε το πρώτο φλοτέρ (υποθάλαμος), αυτόματα ενεργοποιείται και με την σειρά του θέτει σε λειτουργία το δεύτερο φλοτέρ (υπόφυση), με το οποίο είναι συνδεδεμένο. Το δεύτερο φλοτέρ (υπόφυση), δίδει άμεσα εντολή στις δυο μικρές αντλίες (επινεφρίδια), να ξεκινήσει η λειτουργία τους, με σκοπό την ελεγχόμενη απομάκρυνση και διαχείριση του πλεονάζοντος υγρού (stress) από το δοχείο, ενώ ο οργανισμός συντονίζεται με την νέα κατάσταση, ώστε να απορροφήσει αυτή την μικρή ποσότητα του πλεονάζοντος υγρού (stress) και να ενισχυθεί στιγμιαία, προστατεύοντας ταυτόχρονα ολόκληρο τον οργανισμό (fight or flight response). Μετά την απομάκρυνση και τον έλεγχο του πλεονάζοντος υγρού (stress) εξ αιτίας της στρεσογόνου καταστάσεως, τα δυο φλοτέρ (υποθάλαμος-υπόφυση) επανέρχονται στην αρχική τους θέση, ενώ αυτομάτως απενεργοποιούνται οι δυο αντλίες (επινεφρίδια).

Όταν όμως οι στρεσογόνες καταστάσεις είναι συνεχείς και χρόνιες, προκαλούν συνεχόμενη ροή υγρού (stress) εντός του δοχείου. Ο μηχανισμός του άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (φλοτέρ-αντλίες), βρίσκονται σε διαρκή λειτουργία. Τότε μπορούν να συμβούν τα ακόλουθα : η συνεχόμενη ροή του υγρού (stress), προκαλεί σταδιακή αύξηση του επιπέδου του εντός του δοχείου. Ο μηχανισμός του άξονα (HPA axis), βρίσκεται συνεχώς στα κόκκινα. Οι αντλίες (επινεφρίδια) δουλεύουν χωρίς διακοπή, απομακρύνοντας και διοχετεύοντας την περίσσεια του υγρού εντός του σώματος. Έχουμε τότε το πρώτο στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων και την αρχή της εμφάνισης μιας σειράς μη ελεγχόμενων και περίεργων συμπτωμάτων στον οργανισμό, λόγω έκχυσης της ποσότητας υγρού (stress) εντός του σώματος (κατάθλιψη, αϋπνίες, απώλεια ενέργειας, έντονη ανησυχία, δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης, υποθυρεοειδισμός, υπέρταση, μη ισορροπημένο σάκχαρο αίματος).

Εάν δεν περιορίσουμε την ροή του υγρού εντός του δοχείου, ελέγχοντας και μειώνοντας τις στρεσογόνες καταστάσεις, η στάθμη του συνεχώς θα ανεβαίνει, ο μηχανισμός του άξονα υποθάλαμος-υπόφυση επινεφρίδια θα βρίσκεται μονίμως σε υπερδιέγερση, ενώ οι δυο αντλίες (επινεφρίδια),θα δουλεύουν ασταμάτητα. Έχουμε τότε το δεύτερο στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων, όπου τα συμπτώματα που αναφέραμε πιο πάνω γίνονται πιο έντονα, ενώ προστίθενται τα προβλήματα πέψης, η εμφάνιση φλεγμονών, η πτώση λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, υπογλυκαιμίες, πόνοι στις αρθρώσεις, πονοκέφαλοι, ανικανότητα συγκέντρωσης, παντελής έλλειψη ενέργειας σε όλες τις δραστηριότητας, συχνουρία, δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος.

Εάν δεν πάρουμε ριζικές αποφάσεις ως προς την αλλαγή του τρόπου ζωής μας, τις διατροφικές μας συνήθειες και του ελέγχου όλων των στρεσογόνων καταστάσεων, τα φλοτέρ (υποθάλαμος, υπόφυση) μπορεί να κολλήσουν, οι δυο αντλίες (επινεφρίδια) θα δυσλειτουργούν με πολύ χαμηλή έως μηδαμινή απόδοση, αδυνατώντας να ελέγξουν την συνεχόμενη αύξηση του υγρού (stress) εντός του δοχείου. Προκαλείται τότε η υπερχείλιση αυτού, έχοντας σαν επακόλουθο την εμφάνιση ενός ολέθρου στον οργανισμό, με πολύ πιθανή την μη αναστρέψιμη-επισκευάσιμη βλάβη των αντλιών (επινεφριδίων). Μιλάμε τότε για το τρίτο στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην νόσο του Addison (ανεπάρκεια επινεφριδίων), στην οποία καταστρέφεται το 90% του εξωτερικού φλοιού των επινεφριδίων, με το όνομα cortex.

Tip: Ένας από τους πλέον σημαντικούς κανόνες για την εξασφάλιση της άριστης υγείας στον οργανισμό, είναι η επίτευξη της ήπιας λειτουργίας (ρελαντί) των δυο αντλιών (επινεφριδίων), η άριστη συντήρησή τους (ανάπαυση, ποιοτικός ύπνος) και η εύρυθμη λειτουργία του άξονα (HPA axis), με την ενίσχυσή του με θετικά συναισθήματα (αγάπη, χαρά, ελπίδα, αισιοδοξία, ευγνωμοσύνη, συγχώρεση) καθώς και με την θετική αντιμετώπιση της ζωής.

Το ανωτέρω άρθρο στηρίζεται σε μια έμπνευση από το βιβλίο μου με τίτλο ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων΄΄, Β΄ Έκδοση, από την εκδοτική iWIrite (https://iwrite.gr/bookstore/syndromo-kopwsis-epinefridiwn/) .

                                                                     Your  Health  In  Your  Hands **

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

Το χρόνιο stress επηρεάζει την λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (autonomic nervous system ή ANS). Το αυτόνομο νευρικό σύστημα (ANS), αποτελεί τμήμα του περιφερειακού νευρικού συστήματος και επηρεάζει-ρυθμίζει την λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του σώματος. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει πολλές από τις λειτουργίες του οργανισμού, όπως είναι οι παλμοί της καρδιάς, το πεπτικό σύστημα, τον ρυθμό της αναπνοής, την ανταπόκριση της ίριδας του ματιού, την ούρηση, την σεξουαλική διέγερση, την πίεση του αίματος.

Ο υποθάλαμος (hypothalamus), ένας από τους σημαντικότερους αδένες και κέντρο ελέγχου του ενδοκρινικού συστήματος, ο οποίος βρίσκεται στον εγκέφαλο,  επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα, μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα, διαιρείται στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα (sympathetic nervous system) και στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (parasympathetic nervous system). To συμπαθητικό νευρικό σύστημα λειτουργεί όπως το γκάζι του αυτοκινήτου. Ενεργοποιεί άμεσα όλους τους κατάλληλους μηχανισμούς σε μια στρεσογόνα κατάσταση, προμηθεύοντας με κύματα ενέργειας όλα τα βασικά όργανα του σώματος, για την αντιμετώπιση της στρεσογόνου καταστάσεως και για την προστασία τους (φαινόμενο fight–or–flight response), ώσπου να ξεπεραστεί αυτή. Αντίθετα το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα λειτουργεί όπως το φρένο, ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς οι οποίοι ηρεμούν τον οργανισμό και τον επαναφέρουν σε φυσιολογική λειτουργία, μετά το πέρας της στρεσογόνου καταστάσεως.

Tip : Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, στέλνοντας σήματα μέσω των αυτόνομων νεύρων, στα επινεφρίδια.

Ο υποθάλαμος λοιπόν, ο οποίος συνεργάζεται άμεσα με τα επινεφρίδια, μέσω του κλειστού βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια ( HPA axis ) (λεπτομέρειες στο βιβλίο μου ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων –Σύνδρομο Ελλειψης Ενέργειας΄΄), θέτει σε λειτουργία το σπουδαίο αυτό αμυντικό μηχανισμό του σώματος για την αντιμετώπιση του stress, τα επινεφρίδια. Άμεσα τα επινεφρίδια εκκρίνουν μια σειρά ορμονών, που σκοπό έχουν να παράγουν επιπλέον ενέργεια και να προστατέψουν βασικά όργανα του σώματος, έως ότου ξεπεραστεί η στρεσογόνα κατάσταση. Έτσι μεταξύ άλλων, εκκρίνουν τις ορμόνες επινεφρίνη (αδρεναλίνη) και νοροεπινεφρίνη (νοροαδρεναλίνη), μέσα στο αίμα. Αυτές οι ορμόνες κυκλοφορώντας μέσα στο σώμα, επιφέρουν μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές στην λειτουργία του. Η καρδιά κτυπά σε πιο γρήγορους ρυθμούς, μεταφέροντας άμεσα αίμα στους μυς και σε όλα τα υπόλοιπα βασικά όργανα. Η πίεση του αίματος ανεβαίνει, ο ρυθμός της αναπνοής επιταχύνεται, οι πνεύμονες διογκώνονται για να εισέλθει όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο, οι αρτηρίες διαστέλλονται, αυξάνεται η ένταση στους μυς, η όραση και η ακοή γίνονται οξύτερες και η πεπτική διαδικασία μειώνεται δραστικά.

Ταυτόχρονα ο υποθάλαμος μέσω του βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA axis) και μιας σειράς ορμονών, δίνει εντολή στα επινεφρίδια τα οποία και εκκρίνουν την κύρια αντι-stress ορμόνη του οργανισμού, την κορτιζόλη. Η κορτιζόλη αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μέσω των αποθεμάτων του σώματος και μιας διαδικασίας που ονομάζεται γλυκονεογέννηση ( gluconeogenesis ) και η οποία λαμβάνει χώρα στο συκώτι, για την άμεση αύξηση παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, η οποία και διανέμεται για την ασφαλή λειτουργία όλων των οργάνων του σώματος, το οποίο βρίσκεται σε υπερδιέγερση. Μόλις περάσει ο κίνδυνος και η στρεσογόνα κατάσταση, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα –το φρένο-, επαναφέρει την ηρεμία και την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Tip: Ο αμυντικός μηχανισμός λειτουργίας των επινεφριδίων μέσω των ορμονών που εκκρίνουν, μπορεί να ανταποκριθεί σε στρεσογόνες καταστάσεις (fight–or–flight response), για μικρά χρονικά διαστήματα και όχι συνεχόμενα και μεγάλης διάρκειας.

Συνεχόμενες και χρόνιες καταστάσεις του stress, ακόμη και σε χαμηλότερο επίπεδο έντασης, κρατούν συνεχώς ενεργοποιημένο τον βρόγχο υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια, καθώς και το αυτόνομο νευρικό σύστημα, επιφέροντας έντονα συμπτώματα δυσλειτουργίας σε ολόκληρο τον οργανισμό και στους ίδιους τους αδένες. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα www.yourhealthinyourhands.gr/blog , το χρόνιο stress επιφέρει την κόπωση των επινεφριδίων, η οποία με την σειρά της προκαλεί ουσιαστικές αλλαγές στην ισορροπία των εκκρινόμενων από αυτά ορμονών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την δυσλειτουργία του ανωτέρου βρόγχου (HPA axis), ο οποίος παρασέρνει και προκαλεί δυσλειτουργία στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, με το οποίο συνεργάζεται άμεσα.

Tip: Η ομαλή λειτουργία των επινεφριδίων, εξασφαλίζει και την ισορροπημένη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, καθώς και του βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια.

 Tip: Έρευνα από ομάδα ερευνητών έδειξε ότι το χρόνιο stress επιφέρει-προκαλεί υπο-δραστικότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, σαν ανταπόκριση σε μια έντονη στρεσογόνα κατάσταση και ότι βλάπτει-μειώνει τις γνωστικές επιδόσεις του ατόμου.

Λεπτομέρειες για τον έλεγχο και την διαχείριση του stress, την προστασία και την λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και για την επαναφορά των επινεφριδίων σε φυσιολογική λειτουργία, στο βιβλίο μου (1).

Πηγές

1/ Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων ( Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) του Μυλωνά Παναγιώτη

2/ Adrenal Fatigue – The 21^st Century Stress Syndrome – James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D.

3/ Wikipedia

4/ www.cheap-health-revolution.com

5/ www.health.harvard.edu

6/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4373764/

7/ www.yourhealthinyourhands.gr/blog  

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (newsletter) στην ιστοσελίδα  www.yourhealthinyourhands.gr  και θα σας έρχονται όλα τα καινούργια άρθρα στο e–mail σας, μόλις δημοσιεύονται

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

Ο Υποθάλαμος (Hypothalamus) είναι ο σπουδαιότερος αδένας του ενδοκρινικού συστήματος του οργανισμού. Η σύνθεση της λέξης Hypothalamus, προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις υπό (hypo) και θάλαμος (thalamus). Βρίσκεται σχεδόν στο κέντρο του εγκεφάλου, κάτω από τον θάλαμο, πάνω από τον αδένα υπόφυση (pituitary) και έχει το σχήμα αμυγδάλου. Αποτελεί τον σύνδεσμο-γέφυρα μεταξύ του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος του σώματος, δια μέσου του αδένα της υπόφυσης. Παίζει σπουδαιότατο ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και στην εμφάνιση παθήσεων του ενδοκρινικού όπως είναι η κόπωση των επινεφριδίων, η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ο υποθυρεοειδισμός, η νόσος Hashimoto. Είναι υπεύθυνος για την διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας του σώματος, γνωστή και ως ομοιόσταση (Homeostasis).

Για να το πετύχει αυτό ο υποθάλαμος, ρυθμίζει πολλές από τις διαδικασίες-λειτουργίες κλειδιά του σώματος, όπως είναι

• η θερμοκρασία του σώματος
• οι παλμοί της καρδιάς
• η πίεση του αίματος
• η ισορροπία των υγρών και των ηλεκτρολυτών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της δίψας
• η όρεξη και το βάρος του σώματος
• η παραγωγή ορμονών οι οποίες διεγείρουν τον αδένα υπόφυση για την παραγωγή νέων ορμονών
• ο ύπνος
• η κόπωση
• οι κιρκάδιοι ρυθμοί (circadian rhythms)

Οι ορμόνες οι οποίες συνθέτονται και παράγονται από τον υποθάλαμο, καλούνται και νευροορμόνες (neurohormones) ή ορμόνες υποθαλάμου (hypothalamic hormones). Οι ανωτέρω νευροορμόνες με την σειρά τους διεγείρουν ή αναστέλλουν την έκκριση των ορμονών της υπόφυσης. Δεν υπάρχει αδένας του ενδοκρινικού συστήματος (θυρεοειδής, επινεφρίδια, πάγκρεας, ωοθήκες, όρχεις), των οποίων η λειτουργία να μην επηρεάζεται από τον υποθάλαμο. Όλες οι ορμόνες οι οποίες παράγονται από τους αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος, ελέγχονται από τον υποθάλαμο. Τυχόν δυσλειτουργία του υποθαλάμου, έχει σαν αποτέλεσμα την διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας και αυτή με την σειρά της την δημιουργία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως είναι η κόπωση, η πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος, η ευαισθησία στις παθήσεις-λοιμώξεις, η κακή λειτουργία του εγκεφάλου, οι χρόνιοι πόνοι.

Ο υποθάλαμος  επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα, μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Tip : Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, στέλνοντας σήματα μέσω των αυτόνομων νεύρων, στα επινεφρίδια.

Ο υποθάλαμος συνεργάζεται στενά με τα επινεφρίδια μέσω της υπόφυσης, δεχόμενος και επεξεργαζόμενος συνεχείς πληροφορίες, δημιουργώντας ένα σύστημα κλειστού βρόγχου, γνωστού ως HPA Axis ή HPA System (Hypothalamus–Pituitary–Adrenal / υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια). H ορμόνη η οποία παίζει τον σπουδαίο ρόλο του μεταφορέα και του επανατροφοδότη πληροφοριών από τα επινεφρίδια προς τον υποθάλαμο και από τον υποθάλαμο προς τα επινεφρίδια, είναι η κορτιζόλη την οποία εκκρίνουν τα επινεφρίδια  (λεπτομέρειες στο βιβλίο μου ΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας- Μύθοι & Πραγματικότητα΄΄). Η ισορροπία της έκκρισης της ορμόνης της ζωής της κορτιζόλης, παίζει πρωτεύοντα ρόλο για την διατήρηση της εσωτερικής βιοχημικής και φυσιολογικής ισορροπίας του σώματος, γνωστής και ως ομοιόστασης (homeostasis).

O υποθάλαμος για να εκτελεί τις λειτουργίες του φυσιολογικά, απαιτεί μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Έτσι όταν η παραγωγή ενέργειας στο σώμα υστερεί, υστερούν και οι λειτουργίες του υποθαλάμου. Άλλοι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την φυσιολογική λειτουργία του υποθαλάμου είναι οι στρεσογόνες καταστάσεις, οι αρνητικές σκέψεις, κάποιο τραύμα, η κόπωση, η θερμοκρασία του σώματος, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η πείνα, η δίψα, οι εποχικές αλλαγές, η υπογλυκαιμία, το ψυχολογικό stress, κάποιο σοκ, η ελλιπής παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια των κυττάρων (3).

Tip: Η λειτουργία του υποθαλάμου και της υπόφυσης, είναι πολύ ευαίσθητη στις οποιεσδήποτε δυσλειτουργίες των μιτοχονδρίων των κυττάρων και η κόπωση είναι ενα απο τα συμπτώματα τα οποία εμφανίζονται.

 Επίσης η λειτουργία του υποθαλάμου μπορεί να επηρεαστεί από την κακή διατροφή, από την έλλειψη ουσιωδών στοιχείων-βιταμινών από τον οργανισμό, από την ακτινοβολία, από κάποια πληγή-κάκωση, από κάποια εγχείρηση. Αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας του υποθαλάμου είναι όπως αναφέραμε η κακή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος-ορμονών, με την εμφάνιση παθήσεων όπως είναι το σύνδρομο κόπωσης των επινεφριδίων, οι παθήσεις του θυρεοειδούς, ο διαβήτης τύπου 2, οι χρόνιοι πόνοι, η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Ο υποθάλαμος μέσω του ενζύμου AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase), διαισθάνεται το επίπεδο της παραγόμενης ενέργειας στον οργανισμό μας και είτε προκαλεί αύξηση στην παραγωγή της γλυκόζης μέσω του HPA axis (βρόγχος υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια), δηλαδή αύξηση στην παραγωγή ενέργειας όταν αυτή είναι χαμηλή, αυξάνοντας ταυτόχρονα την όρεξη είτε συντονίζει-προκαλεί την μείωση της ενεργειακής απόδοσης.

Tip: Ο ιδανικότερος συνδυασμός για την απώλεια βάρους του σώματος, είναι η ενεργοποίηση του ενζύμου AMPK στο συκώτι, στα λιπώδη κύτταρα και στους μυες, ωστε να επιτύχουμε την αύξηση της καύσης του λίπους και την αποθήκευση ενέργειας, με ταυτόχρονη αναστολή του ενζύμου AMPK στον υποθάλαμο, ωστε να έχουμε μειωμένη όρεξη στον ίδιο χρόνο.

Tip: Το stress και η ορμόνη κορτιζόλη διεγείρει την δραστηριότητα του ενζύμου AMPK  στον υποθάλαμο, με αποτέλεσμα να έχουμε αυξημένη όρεξη για κατανάλωση θερμίδων, ενώ η ορμόνη κορεσμού η λεπτίνη, αναστέλλει την δραστηριότητα του ενζύμου AMPK στον υποθάλαμο, επιφέροντας μείωση στην όρεξη.

Περισσότερες λεπτομέρειες για την επεναφορά σε φυσιολογική λειτουργία του βρόγχου υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια, στο βιβλίο μου (3)

References

(1)  The Fatigue and Fibromyalgia Solution, Jacob Teitelboum, M.D.

(2)  Adrenal Fatigue – The 21^st Century Stress Syndrome, James L. Wilson, N.D., D.C., Ph.D.

(3)  Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας)- Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη

(4) https://selfhacked.com/blog/natural-ampk-activators/ 

                                                                        Your Health In Your Hands**   

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .