΄΄ Εάν δεν ζούμε μέσα στην αλήθεια, είναι σχεδόν πάντα ανυπόφορο να την ακούμε ΄΄   –  Dr. Sircus

Όλοι  γνωρίζουμε ή έχουμε ακούσει λίγο – πολύ για τα αντιχοληστερικά φάρμακα, τις γνωστές στατίνες (statins). Αν και θα έπρεπε να διαβάζουμε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και τις πιθανές παρενέργειες στον οργανισμό, ας ρίξουμε μια ματιά τι λένε οι διάφορες επιστημονικές μελέτες και τα γεγονότα γύρω από την χρήση αυτών των φαρμάκων.

1/ Έρευνα της γνωστής Κλινικής Mayo Clinic η οποία πραγματοποιήθηκε από ομάδα ερευνητών , έδειξε ότι η χρήση των στατίνων σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αυξάνουν το ρίσκο εμφάνισης της πάθησης του διαβήτη τύπου ΙΙ, κατά ποσοστό 74%  (1) ! Στην έρευνα συμμετείχαν 161.808 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, ηλικίας από 50-79 ετών, με την συμβολή 40 κλινικών κέντρων σε όλη την Αμερική και διήρκησε από το 1993 μέχρι το 1998. Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε στην American of Internal Medicine, τον Ιανουάριο του 2012.

2/ Μία από τις μεγαλύτερες και πλήρης έρευνα σχετικά με την χρήση στατίνων, μετά από ανάλυση 11 κλινικών δοκιμών με την συμμετοχή 65.229 ατόμων, η οποία δημοσιεύθηκε στην Archives of Internal Medicine τον Ιούνιο του 2010, καταλήγει και συμπεραίνει τα εξής: ΄΄η θεραπεία με στατίνες δεν είχε αποτελέσματα στην μείωση των θανάτων από όλες τις αιτίες, στην συγκεκριμένη υψηλού ρίσκου κατηγορία των ασθενών, οι οποίοι έκαναν χρήση αυτών΄΄ (2).

3/ Η χρήση στατίνων, μειώνει την παραγωγή του CoQ10, απαραίτητο στοιχείο για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, παίζοντας ρόλο σπινθήρα για την έναρξη της παραγωγής ενέργειας στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Το συκώτι, η καρδιά, ο εγκέφαλος, το μυϊκό σύστημα, απαιτούν μεγάλες ποσότητες CoQ10 για να λειτουργούν ικανοποιητικά. Οι έρευνες δείχνουν ότι η χρήση στατίνων μειώνει την παραγωγή του CoQ10 στον οργανισμό (3), προκαλώντας δυσλειτουργία στα μιτοχόνδρια των κυττάρων (4).

4/ Έρευνα των Judith M. E Walsh  MD, MPH και Michael Pignone MD, MPH, η οποία περιελάμβανε 13 μελέτες με 6 δοκιμές και με την συμμετοχή 11.435 γυναικών χωρίς καρδιαγγειακές παθήσεις, αξιολόγησε τα αποτελέσματα της χρήσης αντιχοληστερικών φαρμάκων, κατέληξε στο ότι αυτά δεν μειώνουν την συνολική θνησιμότητα. Οκτώ δοκιμές με την συμμετοχή 8.272 γυναικών με καρδιαγγειακές παθήσεις, μετά από την χρήση αντιχοληστερικών φαρμάκων, έδειξαν ότι αυτά δεν μειώνουν την συνολική θνησιμότητα στις γυναίκες με καρδιαγγειακές παθήσεις (5).

5/ Άλλη μεγάλη έρευνα με την συμμετοχή 10.355 ασθενών, το 49% των οποίων ήταν γυναίκες με υψηλή πίεση, στις οποίες με τυχαία επιλογή έδωσαν ή εικονικό φάρμακο (placebo) ή 40 mg/ημέρα pravastatin (statins), σε 513 κλινικά κέντρα. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι δεν υπήρξαν διαφορές όσον αφορά την θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, στις  καρδιαγγειακές παθήσεις ή στις καρδιακές προσβολές, όσον αφορά τις δυο κατηγορίες των ατόμων (6). Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην JAMA τον Δεκέμβριο του 2002.

6/ Στατιστική ανάλυση σε 224 έρευνες, εδώ και πάνω από 25 χρόνια, οι οποίες εξέτασαν την σχέση μεταξύ της διατροφικής χοληστερίνης και των επιπέδων της χοληστερίνης του αίματος, σε πάνω από 8.000 άτομα (7), καταλήγουν όλες στο ίδιο συμπέρασμα: ΄΄ η χοληστερίνη μέσω της διατροφής, δεν έχει σημαντική συνεισφορά στην εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και στο ρίσκο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων΄΄ (8).

7/ Έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε σε ολόκληρη την Αμερική με συμμετοχή 541 νοσοκομείων της χώρας, η οποία ανέλυσε τα δεδομένα από 136.905  ασθενείς οι οποίοι νοσηλεύτηκαν με καρδιακή προσβολή μεταξύ των ετών 2000 και 2006, σε ένα από τα βασικά συμπεράσματα στα οποία κατέληξε ήταν : ΄΄ σχεδόν το 75% των ασθενών οι οποίοι νοσηλεύτηκαν με καρδιακή προσβολή στα νοσοκομεία της έρευνας, είχαν ασφαλή (φυσιολογικά) επίπεδα ολικής  χοληστερίνης και LDL χοληστερίνη σε υγιή επίπεδα΄΄ (9). Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με την επίβλεψη του University of California Los Angeles School of Medicine και την συνδρομή της American Heart Association’s και δημοσιεύθηκε στην American Heart Journal, τον Ιανουάριο του 2009.

8/ Σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο, το οποίο δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Journal of the American College of Cardiology στις 13 Απριλίου του 2015, οι στατίνες μπορεί να αυξάνουν την ασβεστοποίηση στις αρτηρίες ( statins promote coronary atheroma calcification) (11).

9/ Πρόσφατη έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Expert Review of Clinical Pharmacology, έδειξε οτι οι στατίνες ενισχύουν την εμφάνιση της αθηροσκλήρωσης και την πιθανότητα ανακοπής της καρδιάς. Εκτός του οτι προκαλούν την διακοπή της παραγωγής του κοενζύμου Q10,τελείως απαραίτητο για την λειτουργία της καρδιάς και την παραγωγή ενέργειας ATP (τριφωσφορικής αδενοσίνης) στα κύτταρα, οι στατίνες εμποδίζουν την σύνθεση της πολύ σημαντικής βιταμίνης Κ2, η οποία είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της πρωτείνης Matrix Gla-protein (MGP), η οποία προστατεύει τις αρτηρίες απο την ασβεστοποίηση (12).

10/ Τα ίδια αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ερευνητές με δημοσιευμένο άρθρο στην εφημερίδα Pharmacology το 2016, οτι οι στατίνες αποτελούν μια κρυφή αιτία της εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη τύπου ΙΙ (13).

Ένα πλήρη οδηγό για τις πιθανές παρενέργειες των στατίνων, μπορείτε να βρείτε στην σελίδα της Wikipedia  Https://en.wikipedia.org/wiki/statin

References

1/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22231607

2/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20585067

3/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17482884

4/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096178/

5/ www.puppen.com/Documents/JAMA-Walsh-Drug_Treatment_of_Hyperlipidemia_in_Women-11-2004.pdf

6/ www.jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/195615

7/ Cholesterol and Heart Health   –  What the Drug Companies won’t tell you and your doctor doesn’t Know     –  Michaell T. Murray  ND

8/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11111098

9/ www.newsroom.ucla.edu/releases/majority-of-hospitalized-heart-75668

10/ https://en.wikipedia.org/wiki/statin  

11/ www.onlinejacc.org/content/65/13/1273 

12/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25655639 

13/ https://www.Karger.com/Article/FullText/446704 

                                                           Your  Health  In  Your  Hands**

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή.

Είναι πράγματι το ασβέστιο ο κύριος παράγοντας για το κτίσιμο γερών οστών και δοντιών και για την αποφυγή της οστεοπόρωσης; Ας ρίξουμε μια ματιά στις επιστημονικές έρευνες σχετικά με το ασβέστιο και ας απομυθοποιήσουμε άλλον έναν μύθο. Τον μύθο της οστεοπόρωσης.

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα τέσσερα βασικά μέταλλα για την λειτουργία του οργανισμού. Τα άλλα τρία είναι το μαγνήσιο, το κάλιο και το νάτριο. Το ασβέστιο παίζει τον κεντρικό ρόλο στην ηλεκτρική διέγερση των καρδιακών κυττάρων και στην μηχανική σύσπαση των τοιχωμάτων των αρτηριών. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι ηλεκτρογενή μέταλλα. Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά σύνθεσης των οστών, των δοντιών και είναι το πλέον επικρατών μέταλλο στο σώμα. Βοηθάει στην αλκαλικότητα του αίματος.

Tip: Για να αποδώσει όλες τις θαυμάσιες ιδιότητες το ασβέστιο, για να διαχειριστεί και να απορροφηθεί σωστά από το σώμα, απαιτεί την απαραίτητη ύπαρξη ενός παρτενέρ, που δεν είναι άλλος από το μαγνήσιο και μάλιστα σε ορισμένη αναλογία.

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο συνεργάζονται στον έλεγχο της δράσης των μυών. Ενώ το ασβέστιο προκαλεί την σύσπαση των μυών, το μαγνήσιο επιφέρει μια ισορροπία και χαλαρώνει τους μυς. Το ασβέστιο σφίγγει τους μυς ενώ το μαγνήσιο τους ηρεμεί. Με την έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό, πράγμα πολύ σύνηθες για την πλειονότητα των ατόμων, οι μυς μπορούν να παραμείνουν σε τάση για αρκετά χρόνια, δημιουργώντας κράμπες και σπασμούς στο μυϊκό σύστημα. Εάν δεν έχουμε στο σώμα αρκετή ποσότητα μαγνησίου για να διαχειριστεί σωστά το ασβέστιο, έχουμε την εμφάνιση του φαινομένου της ασβεστοποίησης ( calcified ) σε ολόκληρο τον οργανισμό. Μερικά από τα συμπτώματά του είναι οι σπασμοί και οι κράμπες των μυών, η σκλήρυνση των αρτηριών, φθαρμένα δόντια, πέτρες στα νεφρά, εμφάνιση συμπτωμάτων ινομυαλγίας. Το μαγνήσιο αυξάνει την διαλυτότητα του ασβεστίου.

Tip: Το μαγνήσιο είναι αυτό που ελέγχει την πυκνότητα των οστών και όχι το ασβέστιο. Το μαγνήσιο οδηγεί το ασβέστιο στα οστά, εκεί όπου ανήκει.

Tip: Μη απορροφημένο σωστά ασβέστιο, μπορεί να ΄΄φορτωθεί΄΄ σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, εξελισσόμενο σε ένα αργής δράσης ΄΄δηλητήριο΄΄, για όλους τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Το ασβέστιο είναι το πιο προμοταρισμένο και διαφημισμένο στοιχείο για δεκαετίες από τις εταιρείες τροφίμων και κυρίως από τις εταιρείες γαλακτοκομικών προϊόντων. Πόσοι δεν έχουμε ακούσει ξανά και ξανά από μικρή ηλικία (ή κυνηγηθεί από ένα ποτήρι γάλα), ότι το ασβέστιο χτίζει γερά οστά και ότι πρέπει να καταναλώνουμε στο μέγιστο γαλακτοκομικά προϊόντα;

΄΄Η θεωρία περί του ασβεστίου, έχει πιθανόν δημιουργήσει περισσότερη ζημιά στην υγεία μας, από οποιαδήποτε άλλη θεωρία στην ιστορία της ανθρωπότητας΄΄  – David  Wolfe  Ερευνητής – Συγγραφέας

Η περίσσεια – μη απορροφημένες ποσότητες- ασβεστίου στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει πέτρες και επιπλοκές στα νεφρά. Επίσης μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα, υπέρταση, γνωστικές διαταραχές, χρόνια κόπωση, πλάκες στα δόντια, καταρράκτη, χρόνιες φλεγμονές, ψωρίαση και έκζεμα, καρδιακές παθήσεις, πρόωρη γήρανση.

Tip: Το προσλαμβανόμενο ασβέστιο και ο αχώριστος παρτενέρ του το μαγνήσιο, πρέπει να βρίσκονται πάντα σε αναλογία 1:1, το μέγιστο 2:1.

Χώρες με μεγάλη έκταση εμφάνισης της οστεοπόρωσης στους πληθυσμούς τους, όπως είναι η Αμερική, η Σουηδία, η Αγγλία, καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων. Η Κίνα, η Ιαπωνία όπου οι πληθυσμοί τους καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων και πρωτεϊνών, παρουσιάζουν και μικρότερα ποσοστά εμφάνισης της οστεοπόρωσης.

Σύμφωνα με την Dr. Sarah Myhill,  ΄΄το ασβέστιο και το μαγνήσιο ανταγωνίζονται για την απορρόφησή τους από το σώμα και μεγάλες ποσότητες ασβεστίου στην δίαιτά μας, μπλοκάρουν την απορρόφηση μαγνησίου, προκαλώντας έλλειψη αυτού΄΄.

Tip: Το ασβέστιο και το μαγνήσιο έχουν αντίθετες επιρροές στην λειτουργία-δομή του σώματος. Σαν γενικός κανόνας, όσο άκαμπτο και αλύγιστο είναι το σώμα, τόσο λιγότερο ασβέστιο και τόσο περισσότερο μαγνήσιο χρειάζεται.

Σε μια από τις μεγαλύτερες έρευνες που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές με την εποπτεία του Harvard, επί 12 χρόνια και με την συμμετοχή 77.751 γυναικών ηλικίας 34-59 ετών, γνωστή και ως The Nurse’s Health Study, ένα από τα συμπεράσματά της ήταν ότι : ΄΄ εκείνες οι γυναίκες που είχαν τα περισσότερα σπασίματα στα οστά, ήταν αυτές που κατανάλωναν περισσότερο ασβέστιο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα΄΄.

Άλλη μια έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην British Medical Journal, η οποία διήρκησε  σχεδόν δυο δεκαετίες, από ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Dr. Karl  Michaelsson και της ερευνητικής του ομάδας από το Πανεπιστήμιο Uppsala της Σουηδίας, με την συμμετοχή 60.000 γυναικών, ένα από τα βασικά της συμπεράσματα ήταν: ΄΄Μεγάλες προσλαμβανόμενες ποσότητες ασβεστίου στις γυναίκες, έχουν σχέση με μεγάλο βαθμό θνησιμότητας από όλες τις αιτίες και ειδικά από καρδιοαγγειακές παθήσεις΄΄.

Tip: Αποφεύγετε την πρόσληψη συμπληρωμάτων ασβεστίου. Δεν προσφέρουν απολύτως τίποτα στην υγεία των οστών, ενώ αντίθετα προκαλούν περίσσεια ασβεστίου στον οργανισμό, η οποία μόνον προβλήματα και ασβεστοποιήσεις προκαλεί σε ολόκληρο το σώμα.

Η πρόσληψη του ασβεστίου πρέπει να γίνεται μόνον από τις τροφές –κατά προτίμηση από φυτικές-, σε συνδυασμό πάντα με το μαγνήσιο στην αναλογία που αναφέραμε –κατά προτίμηση 1:1– και όχι σε μεγάλες ποσότητες.

Τα οστά αποτελούν ένα ζώντα, δυναμικό και με συνεχείς και σταθερές αλλαγές στον ιστό. Υπό ιδανικές συνθήκες τα παλιά και εύθραυστα οστά, με την βοήθεια κυττάρων που ονομάζονται οστεοκλάστες (osteoclasts), καταστρέφονται και ταυτόχρονα αναγεννιούνται νέα, δυνατά, υγιή οστά με την βοήθεια κυττάρων που ονομάζονται οστεοπλάστες (osteoplasts). Έρευνες έχουν δείξει ότι φάρμακα τα οποία εμποδίζουν την δραστηριότητα των οστεοκλαστών  (φάρμακα κατά της οστεοπόρωσης), αυτόματα εμποδίζουν και την δραστηριότητα των οστεοπλαστών, δηλαδή εμποδίζουν την ικανότητα του σώματος να δημιουργεί νέα οστά. Έτσι αν και προσωρινά ενισχύουν την πυκνότητα των οστών, αυτά δεν έχουν πλέον την ίδια ποιότητα που θα έπρεπε να έχουν με την παρουσία της δραστηριότητας των οστεοπλαστών.

Tip: ΄΄Τα φάρμακα για τα οστά και το ασβέστιο, προκαλούν ζημιά στο σώμα και δημιουργούν πιο αδύνατα οστά΄΄       – Dr. Susan Brown

Άλλα στοιχεία εκτός του μαγνησίου τα οποία βοηθάνε στην καλύτερη και αποτελεσματικότερη διάθεση του ασβεστίου, είναι η βιταμίνη Κ2 και η βιταμίνη D.

H  Dr. Carmen Rondriguez  επιδημιολόγος και ερευνήτρια στο τμήμα American Cancer Society  (ACS), αναφέρει ότι : ΄΄ έρευνα του Harvard School of Public Health, που πραγματοποιήθηκε το 1998 με την συμμετοχή 47.781 ανδρών, έδειξε ότι εκείνοι που κατανάλωναν από 1.500-1.999 mg ασβεστίου την ημέρα, είχαν σχεδόν διπλάσιο ρίσκο να διαγνωστούν με μεταστατικό καρκίνο του προστάτη, από εκείνους που κατανάλωναν 500 mg την ημέρα ασβέστιο ή και λιγότερο (500 mg ασβεστίου παίρνουμε από 1.5-2 ποτήρια γάλα περίπου, η δε αναλογία ασβεστίου/μαγνησίου στο γάλα είναι 10:1).

Tip: Ενισχύουμε τον οργανισμό κρατώντας υψηλά τα επίπεδα του μαγνησίου, το οποίο ΄΄γνωρίζει΄΄ και διαχειρίζεται σωστά το ασβέστιο και επιπλέον είναι καλύτερος και ασφαλέστερος ρυθμιστής της αλκαλικότητας του αίματος.

Επιπλέον πληροφορίες για την οστεοπόρωση, στο άρθρο μου

www.yourhealthinyourhands.gr/pos-chronio-stress-ke-koposi-ton-epinefridion-simvalloun-ke-epidinonoun-tin-emfanisi-tis-osteoporosis/

Πηγές

1/ www.drmyhill.co.uk

2/ www.drsircus.com

3/ www.doctorschierling.com

4/ www.drmercola.com

5/ www.drcarolyndean.com

6/ www.legacy.com

7/ www.owners-guide.com

8/ www.cheap-health-revolution.com

9/ Obesity – Cancer – Depression  Their Common Cause & Natural Cure – F. Batmanghelidj, MD

10/ www.betterbones.com

11/ www.yourhealthinyourhands.gr/blog

                                      Your Health In Your Hands**   –   Η υγεία στα χέρια σας

*Ολες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .