Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα  American Journal of Clinical Nutrition τον Απρίλιο του 2015, διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα του συμπλέγματος των Β-βιταμινών, σε συνδυασμό με την ύπαρξη υψηλών συγκεντρώσεων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Η συγκεκριμένη έρευνα, πραγματοποιήθηκε σε διάστημα δύο ετών, από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο, ακολούθησε 168 ηλικιωμένους και έδειξε ότι, για τους συμμετέχοντες με υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ένας συνδυασμός του συμπλέγματος των Β-βιταμινών,  εμπόδισε τη συρρίκνωση του εγκεφάλου, το οποίο αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα της καταστροφικής αυτής κατάστασης.

Αυξημένα ποσοστά ατροφίας του εγκεφάλου, είναι κοινά σε ηλικιωμένα άτομα με γνωστική εξασθένηση, ιδιαίτερα σε εκείνα τα άτομα, τα οποία τελικά την μετατρέπουν στην νόσο του Αλτσχάϊμερ (Alzheimer).

Tip: Οι συγκεντρώσεις πλάσματος ωμέγα-3 (ω-3) λιπαρών οξέων και ομοκυστεΐνης,  συνδέονται με την ανάπτυξη της ατροφίας του εγκεφάλου και την εμφάνιση της άνοιας.

Tip: Η ευεργετική επίδραση της θεραπείας των Β-βιταμινών στην ατροφία του εγκεφάλου, παρατηρήθηκε μόνο σε άτομα με υψηλά ω-3 λιπαρά οξέα στο πλάσμα.

Προτείνεται επίσης ότι η ωφέλιμη επίδραση ω-3 λιπαρών οξέων στην ατροφία του εγκεφάλου, μπορεί να περιορίζεται σε άτομα με καλή κατάσταση του συμπλέγματος των Β-βιταμινών . Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία του εντοπισμού υποομάδων που ενδέχεται να ωφεληθούν από τις κλινικές δοκιμές.

                                                                         Your  Health  In  Your  Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

1/https://academic.oup.com/ajcn/article/102/1/215/4564286?sid=2dd2d1ce-d4a0-4e58-bd3e-927aab4ace86 , 2/ https://www.dr-rath-foundation.org/2015/04/new-study-shows-supplements-of-b-vitamins-and-omega-3-can-stop-development-of-alzheimers-disease/

Τα τελομερή αποτελούν το βιολογικό ρολόι των κυττάρων !

Τα τελομερή (telomeres), είναι τα προστατευτικά ΄΄καπέλα΄΄ που βρίσκονται στις άκριες των χρωμοσωμάτων, στο DNA, του πυρήνα των κυττάρων. Μπορούμε μεταφορικά να συγκρίνουμε τα τελομερή στις άκριες των χρωμοσωμάτων του DNA, με τα πλαστικά προστατευτικά που βρίσκονται στις άκριες των κορδονιών των παπουτσιών μας.

Τα τελομερή προστατεύουν τις άκριες των χρωμοσωμάτων από τις φθορές, ώστε να αποφεύγεται η μεταξύ τους συγκόλληση. Μ΄ αυτόν τον τρόπο προστατεύουν τα γενετικά δεδομένα, επιτρέπουν την ασφαλή διαίρεση των κυττάρων και κρατούν μερικά από τα μυστικά της αντιγήρανσης και της αποφυγής εμφάνισης του καρκίνου. Αποτελούν τον διακόπτη ελέγχου των κυττάρων. Κάθε φορά που διαιρείται το κύτταρο, το μήκος των τελομερών μικραίνει. Όσο μικραίνει το μήκος των τελομερών, το σώμα παράγει κύτταρα τα οποία είναι γερασμένα, αδύνατα και ευπαθή. Όταν το μήκος των τελομερών φθάσει σε ένα ελάχιστο μήκος, το κύτταρο δεν δύναται πλέον να διαιρεθεί, καθίσταται ανενεργό ή πεθαίνει.

Tip: Η διαδικασία ελάττωσης του μήκους των τελομερών, σχετίζεται άμεσα με την γήρανση του οργανισμού, την εμφάνιση διαφόρων εκφυλιστικών παθήσεων, του καρκίνου καθώς και την υψηλή πιθανότητα θανάτου.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα κύτταρα μπορούν να διαιρεθούν περίπου από 50 έως 70 φορές, με τα τελομερή να γίνονται προοδευτικά όλο και πιο κοντά, έως ότου τα κύτταρα αδυνατούν να διαιρεθούν και πεθαίνουν. Τα τελομερή επιτρέπουν στα κύτταρα να διαιρούνται, χωρίς να χάνουν τα γονίδια. Η δε κυτταρική διαίρεση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη νέου δέρματος, αίματος, οστών και την ανάπτυξη άλλων κυττάρων. Χωρίς τα τελομερή, οι άκριες των χρωμοσωμάτων θα μπορούσαν να κολλήσουν μεταξύ τους, να φθαρούν, καταστρέφοντας το γενετικό προσχέδιο, προκαλώντας δυσλειτουργίες στα κύτταρα, την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων και τον θάνατο αυτών.

Ένα ειδικό ένζυμο που ονομάζεται τελομεράση (telomerase), είναι υπεύθυνο για την διατήρηση του μήκους των τελομερών, σε ασφαλή για το κύτταρο επίπεδα. Με την πάροδο του χρόνου όμως και την συνεχή διαίρεση των κυττάρων, δεν υπάρχει πάντα ικανή ποσότητα του ανωτέρω ενζύμου της τελομεράσης, για την διατήρηση του μήκους των τελομερών σε ασφαλή επίπεδα και έτσι μικραίνει το μήκος των τελομερών και το κύτταρο γηράσκει. Το ένζυμο τελομεράση, ανακαλύφθηκε το έτος 1984 από την Dr. Elizabeth Blackburn.

O γενετιστής Dr. Richard Cawthon και οι συνεργάτες του στο University of Utah, με τις έρευνές τους βρήκαν ότι τα μικρότερα σε μήκος τελομερή, έχουν σχέση με την μικρότερης διάρκειας ζωής. Ανάμεσα σε άτομα ηλικίας πάνω από 60 ετών, εκείνα με τα κοντύτερα τελομερή, είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητας θανάτου από καρδιοπάθειες και οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες θανάτου από μολυσματικές ασθένειες. Η έρευνα του Dr. Cawthon  έδειξε ότι όταν τα άτομα διαιρέθηκαν σε δυο ομάδες, βασισμένες στα μήκη των τελομερών, εκείνα τα άτομα με τα μεγαλύτερα μήκη τελομερών, ζούσαν κατά μέσο όρο πέντε χρόνια περισσότερο, από εκείνα τα άτομα με τα μικρότερα μήκη των τελομερών. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η διάρκεια ζωής, μπορεί να επεκταθεί κατά πέντε περίπου χρόνια, αυξάνοντας το μήκος των τελομερών ^{(10), (11)} .

Ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής Dr. Ronald DePinho, καθηγητή γενετικής του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ, λένε ότι για πρώτη φορά, η δραματική αναστροφή πολλών πτυχών του εκφυλισμού η οποία σχετίζεται με την ηλικία στα ποντίκια, αποτελεί ένα ορόσημο στην επιστήμη της γήρανσης, με ένα ελεγχόμενο γονίδιο τελομεράσης. ΄΄ Μία από τις πλέον εκπληκτικές αλλαγές, ήταν στους όρχεις των ζώων, οι οποίοι ήταν ουσιαστικά άγονες, καθώς η γήρανση προκάλεσε το θάνατο και την εξάλειψη των σπερματοζωαρίων”, αναφέρει ο Dr. DePinho. «Όταν αποκαταστήσαμε την τελομεράση, οι όρχεις παρήγαγαν νέα κύτταρα σπερματοζωαρίων και βελτιώθηκε η γονιμότητα των ζώων».  Τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών, δημοσιεύθηκαν στην εφημερίδα The Harvard Gazette ⁽¹²⁾ .

Έρευνες οι οποίες δημοσιεύθηκαν στις πλέον έγκυρες εφημερίδες, όπως η Annals of Neurology και Neurobiology of Aging, δείχνουν ότι τα μικρότερα μήκη των τελομερών, έχουν σχέση με την εμφάνιση δυσλειτουργιών του εγκεφάλου, όπως είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο, η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ ^{(13), (14), (15)}.

Μεγάλη έρευνα επιστημόνων, η οποία πραγματοποιήθηκε στην Δανία, η οποία παρακολούθησε 19.838 Δανούς για 19 χρόνια σε νοσοκομεία, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην εφημερίδα Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology το 2012, συνοψίζει: ΄΄ τα άτομα με κοντά τελομερή, είχαν κατά 50% αυξημένες πιθανότητες για έμφραγμα και 25% αυξημένη πιθανότητα για πρόωρο θάνατο ⁽¹⁶⁾.  Άλλη μια έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην ίδια εφημερίδα το 2003, καταλήγει στο ότι τα άτομα με κοντά τελομερή, είχαν αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση εμφράγματος από 280%-320% ⁽¹⁷⁾  .

Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην έγκυρη ιατρική εφημερίδα Lancet το 2001, έδειξε ότι τα άτομα με κοντά τελομερή, παρουσίαζαν επιταχυνόμενη γήρανση των αιμοφόρων αγγείων τους και είχαν μια συσσώρευση πλάκας η οποία συσχετίζονταν με αυτή, σε κάποιο μεγαλύτερο άτομο κατά 8,6 έτη ⁽¹⁸⁾.

Σε άλλη μια έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Journal of the American College of Cardiology το 2007, οι επιστήμονες βρήκαν ότι στα άτομα στα οποία είχε συμβεί ανακοπή καρδιάς, τα τελομερή τους ήταν κατά 40% κοντύτερα από το κανονικό ⁽¹⁹⁾.

(συνεχίζεται…..)

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

Ο Dr. Dale E. Bredesen, στο πολύ ενδιαφέρον best seller βιβλίο του ΄΄ The End of Alzheimer’s ΄΄ (Το τέλος της νόσου Αλτσχάϊμερ),  στο πρωτόκολλό του για την αποφυγή της εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάϊμερ, προτείνει μεταξύ των άλλων και τις κάτωθι εργαστηριακές εξετάσεις, τις οποίες πρέπει προληπτικά να κάνει κανείς, καθώς και τα επιτρεπτά τους όρια, ώστε να μειώσει-εξαλείψει τις πιθανότητες εμφάνισης της ανωτέρω νόσου.

1/ C – Αντιδρώσα πρωτεΐνη ( η γνωστή CRP ). Στόχος να είναι μικρότερη από 1.0 mg/L. Δηλαδή CRP< 1.0 mg/L. 

2/ Ινσουλίνη νηστείας ( Fasting Insulin). Στόχος να είναι μικρότερη από < 7mIU/L.

3/ Αιμοσφαιρίνη Α1c ( η γνωστή γλυκοζυλιωμένη ). Στόχος να είναι μικρότερη από < 5.5%. 

4/ Ομοκυστεΐνη ( Homocysteine ). Στόχος να είναι μικρότερη από < 7 μmol/L. 

                                                                            Η Υγεία στα Χέρια Σας **

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

΄΄ Θα μπορούσατε να έχετε έλλειψη λιθίου; Συγκλονιστικό αλλά αληθινό. Το λίθιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο΄΄ – Dr. Emily Deans Psychiatrist (Ψυχίατρος) ⁽²⁾.

΄΄ Το λίθιο δεν είναι τεχνικά ένα φάρμακο, αλλά ένα ορυκτό, παρόμοιο με το αλάτι΄΄ –VA Research Currents (February 2008) ⁽¹⁾

΄΄Στην πραγματικότητα το λίθιο δεν είναι καθόλου φάρμακο. Αποτελεί ένα ορυκτό μέρος της ίδιας οικογένειας ορυκτών, η οποία περιλαμβάνει το νάτριο και το κάλιο΄΄ – Dr. Jonathan V. Wright ⁽³⁾

Πάντοτε ήθελα να ασχοληθώ ως ερευνητής με το τόσο παρεξηγημένο, αλλά και τόσο πολύ χρήσιμο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό, το λίθιο (lithium). Πάντα με προκαλούσε το γεγονός ότι υπήρχαν αντικρουόμενες απόψεις και επιστημονικές μελέτες, γύρω από την χρησιμότητα ή τις πιθανές παρενέργειες, από την χρήση αυτού του μεταλλικού στοιχείου. Έτσι από την μια οι αμέτρητες μαρτυρίες-κριτικές των χρηστών, με τα πολύ θετικά αποτελέσματα του οροτικού λιθίου (Lithium Orotate), οι οποίες υπάρχουν στα διεθνή site του διαδικτύου, από την άλλη το γεγονός του πολύ χαμηλού κόστους αγοράς του και το ότι μπορεί να το προμηθευτεί ο καθένας στα καταστήματα υγιεινής διατροφής χωρίς ιατρική συνταγή, με οδήγησαν στην απόφαση να προσπαθήσω να ρίξω άπλετο φως γύρω από το πολύτιμο αυτό ιχνοστοιχείο. Με βάση πάντα τις επιστημονικές έρευνες και μελέτες, τόσο για το ανθρακικό λίθιο (Lithium Carbonate), το οποίο δίδεται μόνο με ιατρική συνταγή, όσο και για το οροτικό λίθιο (Lithium Orotate), το οποίο υπάρχει στα καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής. Μ’ αυτό τον τρόπο θα μπορεί ο καθένας να έχει ένα πλήρη οδηγό για τις δυο ανωτέρω κατηγορίες του λιθίου, ώστε κάνοντας την δική του προσωπική έρευνα, να μπορεί να βοηθήσει τον θεράποντα ιατρό του και ταυτόχρονα τον εαυτό του, σχετικά με την χρήση αυτού του ιχνοστοιχείου.

Ανθρακικό λίθιο (Lithium carbonate)    Vs    Οροτικό λίθιο (Lithium orotate)

Τα περισσότερα άτομα στο άκουσμα της λέξεως λίθιο, δυσανασχετούν και κοιτάζονται περίεργα. Η αιτία είναι ότι το λίθιο έχει σχετιστεί με την θεραπεία της μανιο-κατάθλιψης (bipolar depression) καθώς και άλλων δυσλειτουργιών του εγκεφάλου. Το λίθιο λοιπόν στην πλειοψηφία των ατόμων, είναι γνωστό ως φάρμακο για τις ανωτέρω περιπτώσεις.

Tip: Το λίθιο εγκρίθηκε από το FDA της Αμερικής (Food & Drug Administration of USA), ως θεραπεία για την μανιοκατάθλιψη το 1970. Η έγκριση αφορούσε την μορφή του ανθρακικού λιθίου (Lithium carbonate) και μάλιστα η δοσολογία μπορούσε να κυμανθεί σε υψηλές δόσεις από 300-1800 mg την ημέρα.

Έτσι λοιπόν η φαρμακευτική αγωγή, γνωστή και ως RxLi, κατόπιν ιατρικής συνταγής του ανθρακικού λιθίου σε υψηλές δόσεις για την θεραπεία της μανιοκατάθλιψης, προκαλούσε αρκετές φορές και την εμφάνιση παρενεργειών στην λειτουργία των νεφρών, του θυρεοειδούς και παραθυρεοειδούς αδένα με συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, στην δυσλειτουργία των ορμονών του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και προβλήματα στην λειτουργία της καρδιάς, γνωστά και ως συμπτώματα λόγω τοξικότητας του λιθίου. Απαιτούσε δε και και συχνή αιματολογική εξέταση, για τον έλεγχο των επιπέδων λιθίου στο αίμα. Δικαιολογημένα υπήρχε μια αποστροφή και δυσανασχέτηση προς το στοιχείο λίθιο.

Tip: Σε αντίθεση το οροτικό λίθιο (Lithium orotate), κυκλοφορεί στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, σε παστίλιες των 5 mg, με προτεινόμενη δοσολογία από 1-3 παστίλιες ημερησίως, ανάλογα με την περίπτωση. Δεν προκαλεί καμία τοξικότητα, δεν απαιτεί την επαναλαμβανόμενη εξέταση αίματος και είναι απόλυτα ασφαλής η χρήση του σ’ αυτές τις προτεινόμενες δόσεις, σύμφωνα με τους ερευνητές.

΄΄Το οροτικό λίθιο είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάϊμερ, του αλκοολισμού και άλλων νευροεκφυλιστικών παθήσεων. Λόγω της πολύ μεγάλης βιοδιαθεσιμότητας του, οι χαμηλότερες (και πιο ασφαλείς) δόσεις οροτικού λιθίου, είναι εξ ίσου αποτελεσματικές με τις πολύ υψηλότερες δόσεις του συνταγογραφούμενου ανθρακικού λιθίου΄΄ – Linda Fugate, PhD ⁽⁴⁾.

΄΄Το ίδιο το λίθιο δεν είναι φάρμακο. Είναι ένα φυσικό ορυκτό αλάτι όπως το κάλιο και κάτι που χρειάζεστε για την σωστή ψυχική και σωματική υγεία. Το οροτικό λίθιο (Lithium orotate), είναι ένας ασφαλής και απλός τρόπος να βοηθήσετε να νικήσετε την κακή διάθεση΄΄ – Dr. Al Sears ⁽⁵⁾.

΄΄Το λίθιο εμφανίζεται να διαδραματίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο κατά την πρώιμη ανάπτυξη του εμβρύου, όπως αποδεικνύεται από τα υψηλά επίπεδα λιθίου του εμβρύου κατά την πρώιμη περίοδο κύησης. Οι βιοχημικοί μηχανισμοί δράσης του λιθίου, φαίνεται να είναι πολυπαραγοντικοί και αλληλένδετοι με τις λειτουργίες αρκετών ενζύμων, ορμονών και βιταμινών, καθώς και με παράγοντες ανάπτυξης και μετασχηματισμού΄΄ ⁽⁶⁾.

΄΄ Μία άλλη μορφή λιθίου η οποία ονομάζεται οροτικό λίθιο, προτιμάται διότι το οροτικό ιόν, διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό (blood–brain barrier), πιο εύκολα από το ανθρακικό ιόν του ανθρακικού λιθίου. Ως εκ τούτου το οροτικό λίθιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολύ χαμηλότερες δόσεις (π.χ. 5 mg), με αξιοσημείωτα αποτελέσματα και χωρίς παρενέργειες ΄΄ – Shaheen Lakhan, M.D., συγγραφέαςτου βιβλίου ΄΄Nutritional Therapies for Mental Disorders΄΄ (Διατροφικές Θεραπείες για Ψυχικές Διαταραχές΄΄) ⁽⁷⁾ .

΄΄ Υπάρχουν πάνω από 100 συνθήκες, οι οποίες ωφελούνται πολύ από το οροτικό λίθιο και θα υπάρξουν πολύ περισσότερες οι οποίες θα ανακαλυφθούν, εξ αιτίας της ικανότητας του λιθίου, να τροποποιεί την ανώμαλη γενετική έκφραση΄΄ – Dr. Mark Millar (γνωστός και ως The Lithium Doctor) ⁽⁸⁾ .

Έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι: ΄΄αυτά τα δεδομένα υποδεικνύουν την πιθανότητα ότι χαμηλότερες δόσεις του οροτικού λιθίου, σε σύγκριση με το ανθρακικό λίθιο, μπορεί να πετύχουν θεραπευτικές συγκεντρώσεις λιθίου στο εγκέφαλο και σχετικά σταθερές συγκεντρώσεις ορού΄΄ ⁽⁹⁾.

Έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε από τον Lewitzka V. και ομάδα ερευνητών, η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Pharmacopsychiatry τον Ιανουάριο του 2012, καταλήγει: ΄΄τα υψηλότερα επίπεδα λιθίου, δεν συσχετίστηκαν με βελτιωμένη ψυχοπαθολογική κατάσταση. Σύμφωνα με την βιβλιογραφία, επί του παρόντος δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για την θεραπεία ασθενών, με υψηλότερα επίπεδα λιθίου. Συνιστάται το να ξεκινήσει κανείς με ένα χαμηλότερο επίπεδο και να συνεχίσει με μεμονωμένες προσαρμογές, ανάλογα με την προφυλακτική αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα΄΄ ⁽¹⁰⁾.

΄΄ Όλη η έρευνά μου, με έφερε σ’ αυτό το φανταστικό συμπέρασμα. Με το οροτικό λίθιο, έχουμε μια συνολική πρόοδο για ολόκληρη την ανθρωπότητα, ώστε να νικήσουμε προβλήματα υγείας, τα οποία προκαλούνται από το stress και να αρχίσουμε να θεραπεύουμε το κεντρικό νευρικό σύστημα, χωρίς παρενέργειες, ανεπιθύμητες αντιδράσεις και παρακολούθηση του αίματος΄΄ ⁽¹¹⁾  – Dr. Mark Millar

Έρευνες και επιστημονικές μελέτες, σχετικά με την χρησιμότητα του λιθίου στην πρόληψη και την ανακούφιση συμπτωμάτων, από δυσλειτουργίες του σώματος

΄΄ Το λίθιο μπορεί να επηρεάσει την έκφραση περισσοτέρων από 50 γονιδίων΄΄ ^(12),(13)

Tip: Το έτος 1949, ο John F.J. Cade M.D., σε άρθρο του στην εφημερίδα Lancet, αναγνώρισε το λίθιο ως αποτελεσματική θεραπεία για την μανιακή διαταραχή ⁽²³⁾

΄΄ Έχω εξετάσει τόσο τις πρόσφατες έρευνες για το λίθιο, όσο και τις έρευνα η οποία διήρκησε τις τελευταίες δεκαετίες και είμαι πεπεισμένος, ότι το λίθιο αποτελεί αντιγηραντικό ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Και υπάρχουν επίσης μερικοί πολύ ισχυροί λόγοι να πιστεύουμε, ότι η θεραπεία με λίθιο, θα επιβραδύνει την πρόοδο σοβαρών εκφυλιστικών πνευματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάϊμερ, της γεροντικής άνοιας και της νόσο του Πάρκινσον (Parkinson)΄΄ –Dr. Jonathan V. Wright ⁽¹⁴⁾.

Σύμφωνα με ερευνητές από το Wayne State University του Detroit, των οποίων η έρευνα δημοσιεύθηκε στην έγκυρη ιατρική εφημερίδα Lancet το 2000, το λίθιο έχει την ικανότητα και να προστατεύει αλλά και να ανανεώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα ⁽¹⁵⁾. Άλλη ομάδα ερευνητών, έδειξε με την έρευνα της ότι το λίθιο ενισχύει επίσης την αναπαραγωγή του DNA των νευρικών κυττάρων. Η αναπαραγωγή του DNA, αποτελεί το πρώτο βήμα για τον σχηματισμό ενός νέου κυττάρου οποιουδήποτε τύπου ⁽¹⁶⁾. Μια άλλη έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Journal of Clinical Psychiatry το 2000, καταλήγει ότι το λίθιο, μπορεί να βοηθήσει στην αντικατάσταση των μη φυσιολογικών λειτουργιών, σε κρίσιμες περιοχές του εγκεφάλου ⁽¹⁷⁾ .

Μπορεί το λίθιο να επιβραδύνει την νόσο του Αλτσχάϊμερ ;

Οι ερευνητές έχουν αναφέρει ότι το λίθιο, αναστέλλει την έγκριση του βήτα-αμυλοειδούς (beta–amyloid) και επίσης προλαμβάνει την βλάβη η οποία προκαλείται από την πρωτεΐνη του βήτα-αμυλοειδούς, μόλις αυτή σχηματιστεί. Το β-αμυλοειδές πεπτίδιο, είναι μια πρωτεΐνη η οποία εμπλέκεται στην νόσο του Αλτσχάϊμερ. Όσο περισσότερη είναι η έγκριση της βήτα-αμυλοειδούς πρωτεΐνης, τόσο χειρότερη γίνεται η νόσος του Αλτσχάϊμερ ^{(18), (19)}.

Η υπερενεργοποίηση μιας εγκεφαλικής κυτταρικής πρωτεΐνης η οποία ονομάζεται πρωτεΐνη tau (tau protein), συνεισφέρει επίσης στον νευρωνικό εκφυλισμό της νόσου Αλτσχάϊμερ, καθώς και στον σχηματισμό νευροϊνιδιακών πλεγμάτων. Το λίθιο έχει την ικανότητα αναστολής και των δυο ανωτέρω προβλημάτων, τα οποία συμβάλλουν στην καταστροφή των νευρικών κυττάρων ⁽²⁰⁾. Είναι γνωστό ότι τα άτομα με την νόσο του Αλτσχάϊμερ, συνήθως έχουν περιττή συσσώρευση αλουμινίου στα εγκεφαλικά κύτταρα. Το λίθιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από το αλουμίνιο, συμβάλλοντας στην ΄΄χηλικοποίηση΄΄ (chelate) του, ώστε αυτό να μπορέσει να αποβληθεί πιο εύκολα από τον οργανισμό ^{(21), (22)}.

Οι Dr. Lazzara και Dr. Kim, ανέφεραν το 2015, ότι το λίθιο, θα μπορούσε ενδεχομένως να σταματήσει ή να αναστρέψει τον νευροεκφυλισμό στην νόσο του Πάρκινσον και στην άνοια του Αλτσχάϊμερ ^{(33), (34), (35)}.

Tip: ΄΄ Το λίθιο, ένα απλό μεταλλικό στοιχείο και το πιο παλιό φάρμακο στην Ψυχιατρική, μπορεί να προστατέψει τον εγκέφαλο ενάντια στις ψυχικές ασθένειες, ενάντια στην νόσο του Αλτσχάϊμερ καθώς και σε άλλες παθήσεις. Ένα μόνο πρόβλημα. Δεν υπάρχει κέρδος σ’ αυτό ΄΄ – Paul Raeturn & Monica Heger, περιοδικό Discover

Μία πολύ μεγάλη έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε στην Δανία, με την συμμετοχή 73.731 ασθενών με άνοια και σε 733.653 άτομα ελέγχου, το επίπεδο του λιθίου, ήταν χαμηλότερο στους ασθενείς με διάγνωση άνοιας, από ότι στα άτομα του ελέγχου. Παρόμοια ήταν και τα αποτελέσματα τα οποία βρέθηκαν για την νόσο Αλτσχάϊμερ και την αγγειακή άνοια.  Η έρευνα καταλήγει ότι: ΄΄ τα αποτελέσματα από μελέτες σε ζώα και ανθρώπους, δείχνουν ότι το λίθιο σε θεραπευτικές δόσεις μπορεί να βελτιώσει τη μάθηση και τη μνήμη και να τροποποιήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Πρόσθετες προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι τα υποθεραπευτικά επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των μικροσκοπικών επιπέδων λιθίου, μπορεί να επηρεάσουν την ανθρώπινη γνώση. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα JAMA Psychiatry τον Οκτώβριο του 2017 ⁽⁴⁸⁾.

Tip: Οι ποσότητες λιθίου τις οποίες προτείνω για την αντιγήρανση του εγκεφάλου, κυμαίνονται από 10-20 mg οροτικού λιθίου (lithium orotate), σε καθημερινή βάση. Συστήνω τις ανωτέρω ποσότητες, από την δεκαετία του ΄70 –Dr. Jonathan V. Wright ⁽¹⁴⁾

(συνεχίζεται)

                                                               Your  Health  In  Your  Hands **

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην Proceedings of the National Academy of Sciences τον Μάρτιο του 2013 από ομάδα ερευνητών, έδειξε ότι οι βιταμίνες Β6, Β12 και το φυλλικό οξύ, μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου Αλτσχάϊμερ. Σύμφωνα με την έρευνα, τα υψηλά επίπεδα της ομοκυστεΐνης, έχουν σχέση με την επιτάχυνση της ατροφίας στις περιοχές οι οποίες είναι υπεύθυνες για την μνήμη. Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, οι βιταμίνες Β6, Β12 και το φυλλικό οξύ, μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, η οποία σχετίζεται με την μείωση της ατροφίας, επιβραδύνοντας με αυτόν τον τρόπο την γνωστική υποβάθμιση. Τα αποτελέσματά μας δείχνουν, συνεχίζουν οι ερευνητές, ότι τα συμπληρώματα των ανωτέρω βιταμινών του συμπλέγματος Β, μπορούν να καθυστερήσουν την ατροφία στις ειδικές περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες αποτελούν βασική συνιστώσα της διαδικασίας εξέλιξης της νόσου Αλτσχάϊμερ και οι οποίες συνδέονται με την γνωστική παρακμή ⁽⁸⁾. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ημερήσιες δόσεις από φυλλικό οξύ 0.8 mg, βιταμίνη Β6  20 mg και Β12 0.5 mg, έδειξαν ότι προκαλούν επιβράδυνση της συρρίκνωσης του όγκου του εγκεφάλου, σε διάστημα δυο ετών.

Ένας εκ των βασικών ερευνητών της ανωτέρω έρευνας, ο Dr. A. David Smith, καθηγητής φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και ιδρυτικός διευθυντής του Oxford Project για την διερεύνηση της μνήμης και της γήρανσης, δήλωσε στο Bloomberg News ότι αυτή η θεραπεία με το σύμπλεγμα των Β βιταμινών ΄΄ είναι η πρώτη και μοναδική θεραπεία τροποποίησης της νόσου Αλτσχάϊμερ, η οποία είχε αποτελέσματα. Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη για κάποιον ο οποίος καταλαβαίνει ότι χωρίς την σωστή διατροφή και άσκηση, ο εγκέφαλός θα είναι όλο και περισσότερο ευάλωτος στις βλάβες με την πάροδο της ηλικίας΄΄.

Σύμφωνα με άρθρο το οποίο δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα BMJ το 2014 με τίτλο ΄΄ Η νόσος Αλτσχάϊμερ, η άνοια και η Ομοκυστεΐνη΄΄ ⁽⁹⁾, η νόσος Αλτσχάϊμερ και η καρδιοαγγειακή νόσος, μοιράζονται έναν κοινό παράγοντα ρίσκου : τα υψηλά επίπεδα της ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος, του οποίου τα υψηλά επίπεδα στο αίμα, έχουν σχέση με την διατροφική ανεπάρκεια των βιταμινών Β6, Β12 και φυλλικού οξέος. Πρόσφατα στοιχεία από έρευνες –συνεχίζει το άρθρο- δείχνουν ότι τα συμπληρώματα των Β βιταμινών, ουσιαστικά σταματούν την ατροφία στις περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες σχετίζονται με την νόσο του Αλτσχάϊμερ. Αυτές οι περιοχές δείχνουν ότι η ομοκυστεΐνη του αίματος και οι βιταμίνες Β οι οποίες επηρεάζουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, αποτελούν ουσιαστικούς παράγοντες κινδύνου ⁽¹⁰⁾.

Άλλη έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα The American Journal of CLINICAL NUTRITION το έτος 2005, συνοψίζει ότι : ΄΄ τα υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης της ομοκυστεΐνης πλάσματος και η χαμηλή συγκέντρωση φυλλικού οξέος, αποτελούν ανεξάρτητους προγνωστικούς παράγοντες ανάπτυξης της άνοιας και της νόσου Αλτσχάϊμερ ⁽¹¹⁾.

Αρθρα για την άνοια και την νόσο Αλτσχάϊμερ : https:// www.yourhealthinyourhands.gr/ania-ke-altschaimer-mathenis-ke-prolavenis-meros-1o/ και εδω :  https://www.yourhealthinyourhands.gr/ania-ke-altschaimer-mathenis-ke-prolavenis-meros-2o/

                                                                             Your  Health  In  Your  Hands **

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

8/ www.pnas.org/content/110/23/9523.abstract , 9/ www.bmj.com/content/349/bmj.g4433/rr/76349 , 10/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23690582 , 11/ www.ajcn.nutrition.org/content/82/3/636.full

Τα στατιστικά στοιχεία της εξάπλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ είναι ανησυχητικά. Στην Αμερική υπολογίζεται ότι 5.4 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από την συγκεκριμένη νόσο, ενώ μισό εκατομμύριο Αμερικανοί πεθαίνουν κάθε χρόνο από την νόσο Αλτσχάιμερ, η οποία αποτελεί και την τρίτη κατά σειρά αιτία θανάτου στην Αμερική, μετά από τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο. Ας ρίξουμε μια ματιά στα μέτρα στρατηγικής της πρόληψης της νόσου Αλτσχάιμερ, τα οποία προτείνουν οι ερευνητές. O διάσημος νευρολόγος Dr. David Perlmutter, συγγραφέας του βιβλίου Grain Brain, αναφέρει ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί, στηριζόμενοι πρωτίστως σε αλλαγές του τρόπου ζωής και διατροφής. Δυο από τους βασικότερους ενόχους της εμφάνισης της νόσου συνεχίζει, είναι η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης και η κατανάλωση προϊόντων γλουτένης.

Χρόνια αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό, έχουν σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση της αντίστασης στην ινσουλίνη των κυττάρων (προδιαβητική κατάσταση) και σταδιακά στην εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Oι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συχνές διαταραχές στα επίπεδα της ινσουλίνης, οδηγούν σε  άνοια και ως εκ τούτου υποστηρίζουν ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να έχει σχέση με τον τύπο διαβήτη του εγκεφάλου. Ο Dr. Perlmutter αναφέρει ότι  ακόμη και μια μικρή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα γύρω στα 110, σχετίζεται με την αύξηση του ρίσκου της εμφάνισης άνοιας, οπότε πρέπει άμεσα να διορθώσουμε την διατροφή μας. Μην παραλείπουμε με την μέτρηση του σακχάρου στο αίμα, να μετράμε και τα επίπεδα της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη έχει άμεση σχέση και επηρεάζεται από την ορμόνη κορτιζόλη η οποία εκκρίνεται από τα επινεφρίδια (λεπτομέρειες για την λειτουργία των δυο αυτών πολύ σπουδαίων ορμονών στο βιβλίο μου΄΄Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων  (Σύνδρομο Έλλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα). Αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αντικαθιστούμε με όσο το δυνατόν οργανικής προέλευσης. Aποφεύγουμε  την κατανάλωση ζάχαρης και φρουκτόζης, οι οποίες οδηγούν στην αντίσταση στην ινσουλίνη,  στην αντίσταση στην λεπτίνη, στον διαβήτη, στην άνοια. Γινόμαστε φίλοι με τα καλά λιπαρά όπως είναι το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας, το αβοκάντο, τα καρύδια, τα αυγά από κότες ελεγμένης βοσκής, το κατσικίσιο βούτυρο, το κατσικίσιο γάλα. Χωρίς καλά λιπαρά δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλος. Αποφεύγουμε τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη και τα οποία προέρχονται από το σιτάρι, την βρώμη, το κριθάρι, την σίκαλη. Αποφεύγουμε τα εμπορικά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία είναι αιτία εμφάνισης πολλών αλλεργιών στο σώμα, δυσλειτουργιών του εντέρου και εμφάνισης αυτοάνοσων παθήσεων.. Βελτιώνουμε την λειτουργία του εντέρου με την κατανάλωση προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και είναι γεμάτα προβιοτικά, όπως το κεφίρ, το σπιτικό τουρσί. Αν παραστεί ανάγκη παίρνουμε επιπλέον προβιοτικά με ένα καλό συμπλήρωμα.

Tip: Εχει αποδειχθεί οτι το λάδι καρύδας (coconut oil), ενισχύει τις γνωστικές επιδόσεις στους ηλικιωμένους, οι οποίοι παρουσιάζουν προβλήματα μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλσχάιμερ. Μελέτη έδειξε οτι μόλις 3 κουτάλια λάδι καρύδας, έχουν μια σχεδόν άμεση βελτίωση στις γνωστικές επιδόσεις των ατόμων με Αλτσχάιμερ.  -Neurobiology of Aging Journal

Βάζουμε την άσκηση-περπάτημα στην ζωή μας. Η άσκηση φρενάρει την διαδικασία εξέλιξης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Tip: Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν οτι η φυσική δραστηριότητα, μειώνει μακροπρόθεσμα τον ρίσκο για εμφάνιση άνοιας, ειδικά της πάθησης της νόσου Αλτσχάιμερ.     -Journal of Alzheimer’s Disease

Βελτιώνουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό μας, με ιδανικά αυτά από 50 έως 70 ng/ml. Αποφεύγουμε την κατανάλωση πολλών φαρμάκων, τα οποία με την πάροδο της ηλικίας αδυνατεί το συκώτι να τα μεταβολίσει και τα νεφρά να τα διώξουν από το σώμα, με αποτέλεσμα την συσσώρευση τους στον οργανισμό, προκαλώντας δυσλειτουργίες στον εγκέφαλο και στην εμφάνιση άνοιας. Αποτοξινώνουμε τον οργανισμό μας από όλα τα βαρέα μέταλλα, υδράργυρο, αλουμίνιο και αποφεύγουμε τα πολλά εμβόλια, τα οποία περιέχουν και τα δυο ανωτέρω επικίνδυνα για τον οργανισμό βαρέα μέταλλα.

Tip:΄΄ Μετα απο πέντε διαδοχικά αντιγριπικά εμβόλια, η πιθανότητα απόκτησης της νόσου Αλτσχάιμερ, ήταν 10 φορές (1000%) υψηλότερη, απο εκείνα τα άτομα, οι οποίοι είχαν ένα ή δυο το πολύ εμβολιασμούς΄΄. -Dr. Hugh Fundenberg , MD , παγκοσμίου φήμης ανοσιολόγος.

Αποφεύγουμε την κατανάλωση φαρμάκων μείωσης της χοληστερίνης (statin drugs), διότι προκαλούν δυσλειτουργίες στον εγκέφαλο. Οτιδήποτε μειώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, μειώνει και τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Έτσι η στάση του σώματος καθώς και η σωστή ενυδάτωση, παίζουν σπουδαίο ρόλο στην οξυγόνωση και την λειτουργία του εγκεφάλου. Προσέχουμε την καμπύλη του λαιμού όταν περπατάμε, όταν γράφουμε, όταν κοιμόμαστε, όταν δουλεύουμε στο κομπιούτερ. Η καμπύλη του λαιμού, αποτελεί το τόξο της ζωής. Όσο μεγαλύτερη είναι η κλήση του λαιμού, τόσο εντονότερα τα συμπτώματα της κατάθλιψης, τόσο μεγαλύτερο το ρίσκο της εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Οι φλεγμονές έχουν σχέση με την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ. Προτιμούμε τις αντιφλεγμονώδεις και τις αντιοξειδωτικές τροφές, ενώ αποφεύγουμε αυτές που δημιουργούν προβλήματα στο έντερο, διατηρούμε σε καλή λειτουργία τα επινεφρίδια , για να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά όλες τις στρεσογόνες καταστάσεις και έχουμε σύμμαχο την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία είναι η υπ’ αριθμόν ένα αντιφλεγμονώδης άμυνα του σώματος.

Tip: ΄΄Τα αποτελέσματά μας δείχνουν οτι ποτά που περιέχουν αντιοξειδωτικά (π.χ. smoothies), μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική συμπληρωματική θεραπεία, για την ανακούφιση ή την μείωση απο το υπάρχοντα οξειδωτικό stress, στην νόσο του Αλτσχάϊμερ΄΄.  – European Journal of Nutrition 

Αποφεύγουμε όλα τα τεχνητά χρωματισμένα τρόφιμα και όλες τις γλυκαντικές ουσίες και κυρίως την ασπαρτάμη (περιέχεται κυρίως στα αναψυκτικά και σε όλα σχεδόν τα συσκευασμένα προϊόντα). Τέλος προκαλούμε καθημερινά το μυαλό μας με νέες γνώσεις, γνωστικά παιχνίδια, διάβασμα, νέα ενδιαφέροντα.

Τα αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών τα οποία είδαν το φως της δημοσιότητας, σχετικά με την νόσο του Αλτσχάϊμερ, έδειξαν οτι η βιταμίνη Κ2 μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο στην εμφάνισή της νόσου, ενω στο αρχικό της στάδιο τα άτομα με την νόσο, παρουσίαζαν σοβαρή έλλειψη της βιταμίνης Κ2. Αλλη έρευνα δείχνει οτι τα συμπληρώματα της βιταμίνης Κ, μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα τόσο στην πρόληψη, όσο και στην θεραπεία της νόσου.

References

• The UltraMind Solution – Mark Hyman, M.D.
• Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων (Σύνδρομο Ελλειψης Ενέργειας) – Μύθοι και Πραγματικότητα του Μυλωνά Παναγιώτη
• Wikipedia
• drperlmutter.com
• drmercola.com
• Grain Brain – Dr. David Perlmutter
• owners-guide.com
• www.yourhealthinyourhands.gr 
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19027415 
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15759247
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11461163 

                              H Υγεία Στα Χέρια Σας     –    Your Health In Your Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του. 

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας. Είναι μια ασθένεια εκφυλιστική και θανατηφόρα, η οποία περιγράφηκε αρχικά από το Γερμανό ψυχίατρο και νευροπαθολόγο Αλοΐσιο Αλτσχάιμερ το 1906 (εξ ού και το όνομα). Στα πρώτα στάδια, το συνηθέστερο αναγνωρισμένο σύμπτωμα είναι η απώλεια μνήμης, όπως και η δυσκολία στην επαναφορά στην μνήμη πρόσφατων γεγονότων. Με την πρόοδο της ασθένειας, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σύγχυση, οξυθυμία, επιθετικότητα, ταλάντευση διάθεσης, διακοπή ομιλίας, απώλεια της μακροπρόθεσμης μνήμης, και τη γενική κοινωνική απόσυρση του πάσχοντος καθώς οι αισθήσεις του μειώνονται. Το Αλτσχάιμερ αναπτύσσεται για μια απροσδιόριστη χρονική περίοδο, και μπορεί να αναπτυχθεί για χρόνια. Η έρευνες δείχνουν ότι η ασθένεια συνδέεται με τον σχηματισμό πλακών στον εγκέφαλο.  Από το 2008, περισσότερες από 500 κλινικές δοκιμές ερευνούν πιθανές θεραπείες για την ασθένεια, αλλά είναι άγνωστο εάν οποιαδήποτε από αυτές θα αποδειχθεί επιτυχής. Σύμφωνα με το Alzheimer’s Association, το Αλτσχάιμερ και οι άλλοι τύποι άνοιας, είναι υπεύθυνο για περισσότερους θανάτους απο τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη μαζί. Ας ρίξουμε τώρα μια ματιά στις τελευταίες έρευνες και στα αποτελέσματά τους.

Πρωτοποριακή έρευνα των Πανεπιστημίων Harvard και Brown με επικεφαλής τις Drs. Denis Selkoe και Suzanne de la Monte, απέδειξαν ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη , (γνωστή και ως προδιαβητική κατάσταση), αποτελεί τον κύριο παράγοντα για το ξεκίνημα της αλληλουχίας ζημιών στον εγκέφαλο και η οποία κλέβει την μνήμη, οδηγώντας στην νόσο Αλτσχάιμερ. Η αντίσταση στην ινσουλίνη οδηγεί στην εμφάνιση φλεγμονών και στον εγκέφαλο, χαρακτηριστικό φαινόμενο της αρχής εμφάνισης της άνοιας. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 2.632 άνδρες και γυναίκες, η οποία κράτησε πάνω από πέντε χρόνια και τα αποτελέσματα της δημοσιεύθηκαν στην Journal of the American Medical Association το 2004, βρέθηκε ότι τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη και με φλεγμονές, είχαν δραματική εμφάνιση πτώσης στις γνωστικές λειτουργίες. Άλλοι ερευνητές καταλήγουν στο ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση μεταξύ της διατροφής την οποία ακολουθεί κάποιος και του ρίσκου της εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που προκαλείται και ο διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα με έρευνα της Mayo Clinic, με συμμετοχή 11.000 ατόμων βρέθηκε ότι οι διαβητικοί εμφάνισαν μεγαλύτερη ταχύτητα πτώσης στις γνωστικές ικανότητες και στην εμφάνιση άνοιας. Σε έρευνα πάλι από την Mayo Clinic, η οποία δημοσιεύθηκε στην Journal of Alzheimer’s Disease, βρέθηκε ότι διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, αυξάνει κατά 89% το ρίσκο για την εμφάνιση της άνοιας.

Tip: Σύμφωνα με την World Health Organization η άνοια δεν αποτελεί φυσιολογική εξέλιξη της γήρανσης.

Σύμφωνα με τον Dr. David Perlmutter  συγγραφέα του βιβλίου Grain Brain, τα στοιχεία και οι μαρτυρίες δείχνουν ότι διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, η οποία συνοδεύεται με άνοδο του σακχάρου του αίματος, έχουν άμεση σχέση με την συρρίκνωση του κέντρου μνήμης του εγκεφάλου. Και όταν ο ιππόκαμπος (hippocampus) ο οποίος αποτελεί το κέντρο της μνήμης συρρικνώνεται, έχουμε απώλεια μνήμης. Ερευνητές επίσης από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin των ΗΠΑ το 2007, ανακάλυψαν ότι υπάρχει πολύ στενή σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων της βιταμίνης D στους ασθενείς με Αλτσχάιμερ και στα πτωχά αποτελέσματα των γνωστικών τεστ στα οποία υποβλήθηκαν. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Manchester, βρήκαν ότι παίρνοντας μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης D, βοηθάει τα άτομα μεγάλης ηλικίας, να παραμένουν πνευματικά ικανοί. Έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε από μια διεθνή ομάδα ερευνητών, η οποία κράτησε έξι χρόνια, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην Science Daily τον Αύγουστο του 2014, κατέληξε στο ότι τα άτομα στα οποία υπήρχε σοβαρή έλλειψη της βιταμίνης D, είχαν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια και Αλτσχάιμερ.

Σύμφωνα με μια έρευνα Ιαπώνων, η αντίσταση στην ινσουλίνη και  ο διαβήτης, φαίνεται ότι επιταχύνουν την ανάπτυξη πλακών στον εγκέφαλο, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ. Η έρευνα παρακολούθησε 135 άτομα για δέκα έως δεκαπέντε χρόνια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη οδηγεί στην εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2 και με την σειρά του ο διαβήτης αυξάνει το ρίσκο για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ. Έρευνα επίσης έδειξε ότι τα άτομα τα οποία πάσχουν από κατάθλιψη, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν οποιοδήποτε τύπο άνοιας και Αλτσχάιμερ. Άλλη έρευνα στην οποία συμμετείχαν 1400  άτομα ηλικίας 50 ετών, τα οποία υποβάλλονταν σε γνωστικά τεστ για 14 χρόνια, έδειξε ότι τα υπέρβαρα άτομα είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ πιο σύντομα από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος σώματος. Μάλιστα δε άλλη έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε το 2008 έδειξε ότι τα επιπλέον κιλά τα οποία είναι συγκεντρωμένα στην κοιλιακή χώρα, σχετίζονται με αυξημένο ρίσκο για την εμφάνιση άνοιας.

(συνεχίζεται)     www.yourhealthinyourhands.gr/ania-ke-altschaimer-mathenis-ke-prolavenis-meros-2o/

                                H  Υγεία Στα Χέρια Σας   –   Your Health In Your Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που  αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή