Βλαστοκύτταρα (stem cells). Το μέλλον στην αντιγήρανση και την αναγεννητική ιατρική * (2o Μέρος)

Παναγιώτης Μυλωνάς — Tue, 03 Mar 2020 11:04:52 +0000

του Παναγιώτη Μυλωνά

΄΄ Εκείνοι που δεν θέλουν να αλλάξουν, αφήστε τους να κοιμηθούν΄΄ – Rumi

Πως θα ανανεώσουμε και επανεργοποιήσουμε τα βλαστοκύτταρα του οργανισμού μας, με φυσικό τρόπο

Tip: Η πρόκληση του να διατηρήσουμε υγιή τα βλαστοκύτταρα στο σώμα μας, απαιτεί την μάχη με τους ίδιους επιβλαβείς παράγοντες, οι οποίοι προκαλούν φθορές στα λειτουργικά κύτταρα των ιστών. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν τις φθορές στο DNA των κυττάρων, την δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων των κυττάρων, τις χρόνιες φλεγμονές και το οξειδωτικό stress.

1/ Η ρεσβερατρόλη (resveratrol). Η ρεσβερατρόλη, ασκεί μια ποικιλία βιολογικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένων των αντιογκικών, αντιοξειδωτικών, αντι-ιικών και ορμονικών δραστηριοτήτων. Ενεργοποιεί το ένζυμο sirtuin 1 (SIRT 1), ένα ένζυμο το οποίο αποακετυλιώνει τις πρωτεΐνες και συμβάλλει στην κυτταρική ρύθμιση ,συμπεριλαμβανομένης της αυτοφαγίας (autophagy = αυτοκαταστροφή). Η ρεσβερατρόλη ενισχύει τα επίπεδα του NAD + στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Περιορίζει την δραστηριότητα του ενζύμου mTOR, του οποίου η έντονη δραστηριότητα, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Η ρεσβερατρόλη ενεργοποιεί τον δείκτη AMPK. Η ρεσβερατρόλη συμβάλλει στην αποκατάσταση της υγιούς λειτουργίας των βλαστοκυττάρων του σώματος ^{(20),(21),(22),(23)}.

2/ Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών αποδεικνύει ότι η πρόσληψη κάποιων στοιχείων, τα οποία υποστηρίζουν τη μεταβολική λειτουργία, προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, αποτρέπουν τις φλεγμονές και προστατεύουν την επισκευή του DNA, μπορεί να ενισχύσει τον αριθμό και τη λειτουργία των παλαιών βλαστοκυττάρων. Τέτοια στοιχεία είναι ο συνδυασμός των πολυφαινολών που περιέχονται στα μύρτιλα (blueberries) και στο πράσινο τσάι (green tea), η καρνοσίνη (carnosine) ^(35),(36) η βιταμίνη D3 ⁽²⁶⁾ καθώς και η κουρκουμίνη (curcumin) ^(24),(25),

3/ To βότανο Gynostemma pentaphyllum , δείχνουν οι έρευνες ότι ενισχύει την ενεργοποίηση του δείκτη AMPK , προστατεύοντας και ενισχύοντας την λειτουργία των βλαστοκυττάρων ^{(27),(28),(29)}.

4/ Μπορούμε με κάποιες παρεμβάσεις, να αυξήσουμε την κυτταρική δραστηριότητα του ενζύμου AMPK. Αυτό έχει ως άμεσο αποτέλεσμα την εξισορρόπηση της δραστηριότητας του δείκτη mTOR και της αυτοφαγίας (autophagy – αυτοκαταστροφής), ενώ έμμεσα ενισχύουμε την λειτουργία και την αναγέννηση των γηρασμένων βλαστοκυττάρων. Αυτές οι παρεμβάσεις είναι:

i) η μείωση της προσλαμβανόμενης τροφής και η αποφυγή της ζάχαρης και των απλών υδατανθράκων. Τα υψηλά επίπεδα του ζαχάρου και της ινσουλίνης, επιφέρουν την περίσσεια του δείκτη mTOR ⁽³⁰⁾ .

ii) η εφαρμογή της διακοπτόμενης νηστείας από 14-18 ώρες ⁽³¹⁾

iii) η ημερήσια μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ενισχύει την λειτουργία των SIRT1 και FoxO ⁽³²⁾

iv) η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, ενισχύει την ενεργοποίηση του δείκτη AMPK ^{(33), (34)}

Tip: Το αποτέλεσμα της ενίσχυσης της δραστηριότητας του AMPK και της μείωσης της περίσσειας του δείκτη mTOR, μπορεί να επιτρέπει την αναζωογόνηση των γηρασμένων αιματοποιητικών (hematopoietic) βλαστοκυττάρων του μυελού των οστών. Όταν τα πλούσια βλαστοκύτταρα του μυελού των οστών εξαντληθούν, η ζωή δεν μπορεί πλέον να διατηρηθεί. Αυτό συμβαίνει διότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο, τα ανοσοπροστατευτικά λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια, πρέπει συνεχώς να παράγονται στον μυελό των οστών για την συνέχιση της ύπαρξης της ζωής.

5/ Η υγιής λειτουργία των μιτοχονδρίων, έχει άμεση σχέση και αντίκτυπο στην φυσιολογική λειτουργία των βλαστοκυττάρων. Όταν ένα κύτταρο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος γηράσκει ή πεθαίνει, τα βλαστοκύτταρα για να ενεργοποιηθούν χρειάζονται εντολές. Εκεί εισέρχεται ο ρόλος των μιτοχονδρίων. Επίσης για να επαναπρογραμματισθούν και να αντικαταστήσουν τα φθαρμένα κύτταρα στον οργανισμό, τα βλαστοκύτταρα απαιτούν ενέργεια, την οποία προσλαμβάνουν από τα μιτοχόνδρια, τα κέντρα παραγωγής ενέργειας στα κύτταρα του σώματος.

Tip: Οποιοσδήποτε παράγοντας-στοιχείο επιφέρει την δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων των κυττάρων, επιφέρει ταυτόχρονα και την δυσλειτουργία στην διατήρηση και ενεργοποίηση των βλαστοκυττάρων του σώματος ⁽⁴⁾.

6/ Τα φύκια (algae) ⁽³⁷⁾, το θαλάσσιο φυτοπλαγκτόν (marine phytoplankton) ⁽³⁸⁾ , η σπιρουλίνα (spirulina) ⁽³⁹⁾ και η χλωρέλλα (chlorella), με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους, παίζουν έμμεσα σπουδαίο ρόλο στην λειτουργία των βλαστοκυττάρων του σώματος.

7/ Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το συμπλήρωμα με την ονομασία νικοτιναμίδιο ριβοζίδιο (nicotinamide riboside η NR), είναι ο πρόδρομος- ενισχύει την δραστηριότητα του NAD+ ^(40),(41), βελτιώνοντας την λειτουργία των βλαστοκυττάρων.

Your Health In Your Hands**

*Όλες οι πληροφορίες και οι έρευνες που αναφέρονται στο άρθρο, δίνονται για ενημερωτικό σκοπό και μόνο και όχι για διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση ή αντικατάσταση ιατρικών συμβουλών. Το κάθε ένα άτομο, είναι και ο τελευταίος υπεύθυνος για τις οποιεσδήποτε αποφάσεις που αφορούν την υγεία του.

**Απαγορεύεται η αντιγραφή μερική ή ολική του άρθρου, χωρίς την άδεια του συγγραφέα-ερευνητή .

References

φύκια Archives - Your health in your hands

Βλαστοκύτταρα (stem cells). Το μέλλον στην αντιγήρανση και την αναγεννητική ιατρική * (2o Μέρος)